Espace Yoga Lachute

11/09/2025

11/04/2025

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10/22/2025

Saviez-vous que les fameuses “règles d’alignement” en yoga ont d’abord été créées par souci de simplicité pour les enseignants ?
À l’origine, le yoga était une pratique personnelle : l’élève sérieux était guidé individuellement par son professeur.

Lorsque le yoga s’est ouvert aux groupes et que sa popularité a explosé, les enseignants ont commencé à uniformiser les postures, demandant aux élèves d’adopter les mêmes formes — souvent celles des grands maîtres yogis.

Aujourd’hui encore, plusieurs approches tentent de faire entrer tout le monde dans ces mêmes “moules”. Résultat : certains se découragent de ne pas pouvoir s’y plier (sans jeu de mots 😉), d’autres se blessent à vouloir forcer ce qui ne convient pas à leur corps, tandis que d'autres s'ennuient !

Pourtant, le vrai yoga ne cherche pas la forme parfaite : il cherche la justesse, l’écoute et le respect du corps unique de chacun.

Avec Geneviève Gagné, vous pratiquerez un yoga fonctionnel qui honore les formes que votre corps — et vos os — rendent possibles. Cette approche personnalisée vous permettra de profiter pleinement des bienfaits du yoga, en toute sécurité, et pour toute la vie. ✨

Vous pouvez vous joindre à un groupe d'ici la fin de la session. Contactez Geneviève au 581-446-6118 ou genyoga@hotmail.com pour vous inscrire.

10/13/2025

10/08/2025

Saviez-vous que le sentiment d’appartenance joue un rôle clé dans la motivation à pratiquer le yoga ? 🌿

Participer à un groupe fixe, guidé par un·e enseignant·e qui vous connaît et vous accompagne semaine après semaine, renforce non seulement la sécurité de votre pratique, mais aussi votre engagement et votre plaisir.

Avec le temps, les élèves d’un même groupe peuvent développer de véritables liens d’amitié, une belle complicité, et un esprit d’entraide qui nourrit la constance. Quant à la relation avec l’enseignant·e, elle va bien au-delà de la technique : c’est une présence qui vous encourage, vous observe évoluer et vous aide à grandir dans votre pratique — à votre rythme.

Il est possible de vous joindre en cours de session dans les groupes de Geneviève : contactez-la au 450-472-9172 ou genyoga@hotmail.com pour obtenir les détails !

10/01/2025

Saviez-vous que la forme de vos os influence directement vos amplitudes de mouvement ? 🌿 Bien sûr, la souplesse des tissus — que l’on entretient toute une vie grâce à une pratique régulière du yoga — joue un rôle important. Mais la structure osseuse, unique à chacun, détermine jusqu’où le corps peut aller, de quelle façon nous entrons et sortons des postures, et quels défis il est réaliste (et sain !) de relever.

⚠️ Attention aux vidéos qui circulent sur les réseaux sociaux ! On y voit souvent des postures spectaculaires, expliquées comme si elles étaient accessibles à tous. En réalité, ces personnes savaient déjà exécuter la posture avant même de tourner la vidéo ! Suivre ce genre de “tutoriels” peut donc être trompeur — et parfois risqué.

✨ C’est pourquoi une pratique de yoga guidée par une enseignante expérimentée fait toute la différence. À l’Espace Yoga Lachute, Geneviève Gagné vous accompagne pas à pas, afin que vous puissiez explorer votre potentiel dans le respect de votre corps et pratiquer en toute sécurité.

Contactez-la au genyoga@hotmail.com ou 450-472-9172

09/13/2025

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09/12/2025

La session est déjà commencée… mais il n’est pas trop t**d pour nous rejoindre ! 🌿 Venez intégrer les groupes en cours de route et profitez pleinement de votre pratique de yoga.
Infos et inscriptions : 450-472-9172 | genyoga@hotmail.com
Un grand merci à ceux et celles qui partagent les publications d'Espace Yoga Lachute : vous pouvez aider au succès du studio !

09/08/2025

Votre moment zen vous attend à l’Espace Yoga Lachute : la session d'automne avec Geneviève débute dès demain !
Contactez Geneviève au 450-472-9172 ou genyoga@hotmail.com pour vous inscrire !