Mélanie Valiquette Coaching

09/22/2025

GRATITUDE POUR LA BELLE JOURNÉE DE LIBÉRATION DES ÉMOTIONS D'HIER

Je suis toujours émerveillée de voir à quel point les gens dans mes ateliers de constellation familiale sont remplis de bienveillance et d'amour les uns envers les autres. C'est ce qui permets aux gens de se sentir en sécurité, à être vulnérables afin de vivre des grandes transformations et se libérer d'émotions et fardeaux du passé afin d'avancer vers une vie beaucoup plus alignée à leur essence.

Je crois tellement que de se permettre de vivre nos émotions et sortir de nos vieux conditionnements nous amène une grande PAIX.

Prenez-soins de vous!

Mélanie❤

09/15/2025

CONSTELLATION FAMILIALE ce dimanche à St-Bruno.

Il reste une place pour faire sa constellation et 2 pour être représentants

Qui sent l'appel!!!!

Au plaisir

Mélanie❤

𝐋𝐢𝐛é𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬

Nos émotions sont parfois comme des valises invisibles que nous portons depuis longtemps…

Des peurs, des colères, des blessures qui ne nous appartiennent pas toujours, mais qui viennent de notre histoire familiale, de nos racines, de ce qui a été transmis de génération en génération.

Les constellations familiales offrent un espace puissant pour mettre en lumière ces dynamiques cachées.
Elles permettent de reconnaître, accueillir et libérer ce qui nous freine afin de retrouver plus de légèreté, de clarté et d’apaisement dans nos relations et dans notre vie.

🌿 Quand on libère ses émotions, on s’autorise à :

Retrouver un meilleur équilibre intérieur

Transformer des blessures anciennes

Reprendre sa place dans sa vie

Créer des relations plus authentiques et harmonieuses

Parce que parfois, avancer ne consiste pas à “ajouter plus”, mais à laisser aller ce qui ne nous appartient plus.

𝐈𝐥 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞 𝟐 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐬𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝟑 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐫é𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝟐𝟏 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 à 𝐒𝐭-𝐁𝐫𝐮𝐧𝐨.

À bientôt

Mélanie❤

08/29/2025

𝐂𝐨𝐧𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚𝐥𝐞 𝟐𝟏 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞
À St-Bruno

Journée de libération en vue!!

Il ne reste que 1 place pour faire sa constellation et 2 places de représentants.

Qui ressent l'appel?

Au plaisir

Mélanie❤

𝐋𝐢𝐛é𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬

Nos émotions sont parfois comme des valises invisibles que nous portons depuis longtemps…

Des peurs, des colères, des blessures qui ne nous appartiennent pas toujours, mais qui viennent de notre histoire familiale, de nos racines, de ce qui a été transmis de génération en génération.

Les constellations familiales offrent un espace puissant pour mettre en lumière ces dynamiques cachées.
Elles permettent de reconnaître, accueillir et libérer ce qui nous freine afin de retrouver plus de légèreté, de clarté et d’apaisement dans nos relations et dans notre vie.

🌿 Quand on libère ses émotions, on s’autorise à :

Retrouver un meilleur équilibre intérieur

Transformer des blessures anciennes

Reprendre sa place dans sa vie

Créer des relations plus authentiques et harmonieuses

Parce que parfois, avancer ne consiste pas à “ajouter plus”, mais à laisser aller ce qui ne nous appartient plus.

𝐈𝐥 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞 𝟐 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐬𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝟑 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐫é𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝟐𝟏 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 à 𝐒𝐭-𝐁𝐫𝐮𝐧𝐨.

À bientôt

Mélanie❤

08/28/2025

𝐒'𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫, 𝐜𝐞 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐥'é𝐠𝐨ï𝐬𝐦𝐞.

C’est reconnaître sa valeur, respecter ses besoins, et se traiter avec la même douceur qu’on offre aux autres.

👉 L’amour de soi, c’est apprendre à dire “oui” à ce qui nous nourrit… et “non” à ce qui nous détruit.

👉 C’est accepter ses imperfections, ses erreurs, ses blessures… et avancer quand même.

👉 C’est se regarder dans le miroir et choisir la bienveillance plutôt que la critique.

💡 Plus tu t’aimes, plus tu deviens solide.

Et plus tu es solide, plus tu peux aimer et inspirer les autres.

✨ Souviens-toi : l’amour de soi n’est pas une destination, c’est un chemin… à parcourir chaque jour.

Et toi, quel petit geste pourrais-tu poser aujourd’hui pour t’aimer un peu plus? 🌹

Ta coach Mélanie ❤

08/26/2025

✨ 𝐃é𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐢 ✨

La confiance en soi, ce n’est pas quelque chose que l’on a ou que l’on n’a pas. C’est une compétence qui se construit, un muscle qui se développe chaque jour.

👉 Elle grandit quand tu oses poser des actions, même petites.
👉 Elle se renforce quand tu choisis de te respecter et de poser tes limites.
👉 Elle s’épanouit quand tu reconnais tes forces et tes réussites, plutôt que de nourrir tes doutes.

La confiance n’arrive pas d’un seul coup. Elle se tisse pas à pas, à travers tes expériences, tes choix et ton regard bienveillant envers toi-même.

💡 Rappelle-toi : tu n’as pas besoin d’être parfait(e) pour avoir confiance, tu as seulement besoin d’oser avancer.

Je te mets mon test pour connaître ton degré de confiance en toi👇
https://melanievaliquette.ca/questionnaire-sur-la-confiance-lien/

Ta coach Mélanie❤

08/25/2025

💖 L’amour de soi : la base de tout 💖

On parle souvent d’aimer les autres, de donner, d’être présent… mais qu’en est-il de l’amour que l’on se porte à soi-même ?

L’amour de soi, ce n’est pas de l’égoïsme.
C’est se reconnaître, s’accepter, se respecter.
C’est apprendre à être son propre allié au lieu de son pire critique.

✨ Aimer qui l’on est, même avec nos imperfections.
✨ Se donner la permission de dire non, sans culpabilité.
✨ Nourrir son corps, son cœur et son esprit avec bienveillance.

Quand on s’aime soi-même, on s’autorise à vivre pleinement, à se libérer des comparaisons, et à rayonner d’une énergie qui inspire aussi les autres. 🌟

🌿 Rappelle-toi : plus tu t’aimes, plus tu peux aimer les autres d’un amour vrai et authentique.

Alors aujourd’hui, pose-toi cette question :
👉 Quelle petite action puis-je faire pour me montrer plus d’amour ?

Ta coach Mélanie❤

08/22/2025

⏳ L’impatience : quand tout doit aller vite ⏳𝐂𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐥à 𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐨𝐢 𝐥𝐨𝐥

Dans un monde où tout est instantané, nous avons parfois oublié l’art de la patience.

L’impatience peut se cacher derrière le stress, la frustration ou ce besoin de contrôle… Elle nous pousse à vouloir des résultats immédiats, que ce soit au travail, dans nos relations ou même envers nous-mêmes.

Mais derrière l’impatience, il y a souvent :

✨ Le désir d’avancer plus vite que notre rythme naturel
✨ La peur de manquer quelque chose
✨ Le besoin de sécurité et de certitude

Et si l’impatience devenait une invitation à ralentir ?
À respirer.
À se reconnecter au moment présent.
À accueillir que chaque étape a sa raison d’être.

🌿 La patience n’est pas de l’inaction. C’est une force intérieure qui nous aide à garder le cap, même quand les résultats ne sont pas encore visibles.

👉 La prochaine fois que l’impatience monte, posez-vous la question : Qu’est-ce que cette émotion veut me montrer ?

Parfois, le simple fait de l’écouter… suffit à la transformer. 💫

Ta coach Mélanie❤

08/20/2025

𝐋𝐢𝐛é𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬

Nos émotions sont parfois comme des valises invisibles que nous portons depuis longtemps…

Des peurs, des colères, des blessures qui ne nous appartiennent pas toujours, mais qui viennent de notre histoire familiale, de nos racines, de ce qui a été transmis de génération en génération.

Les constellations familiales offrent un espace puissant pour mettre en lumière ces dynamiques cachées.
Elles permettent de reconnaître, accueillir et libérer ce qui nous freine afin de retrouver plus de légèreté, de clarté et d’apaisement dans nos relations et dans notre vie.

🌿 Quand on libère ses émotions, on s’autorise à :

Retrouver un meilleur équilibre intérieur

Transformer des blessures anciennes

Reprendre sa place dans sa vie

Créer des relations plus authentiques et harmonieuses

Parce que parfois, avancer ne consiste pas à “ajouter plus”, mais à laisser aller ce qui ne nous appartient plus.

𝐈𝐥 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞 𝟐 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐬𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝟑 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐫é𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝟐𝟏 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 à 𝐒𝐭-𝐁𝐫𝐮𝐧𝐨.

À bientôt

Mélanie❤

08/16/2025

🌟 𝐓𝐮 𝐞𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐜𝐫𝐨𝐢𝐬… 🌟

L’estime de soi, c’est ce regard que tu poses sur toi-même chaque jour.

Et trop souvent, ce regard est plus dur que bienveillant.

💜 Mais rappelle-toi ceci :

Tu n’as rien à prouver pour avoir de la valeur.

Tu n’as pas besoin d’être parfait(e) pour être aimé(e).

Tu as déjà en toi la force et la lumière pour avancer.

Imagine un instant si tu te parlais avec la même douceur que tu offres à ceux que tu aimes…

Quel changement verrais-tu dans ta vie? ✨

Aujourd’hui, choisis de t’offrir ce cadeau : te traiter avec respect, fierté et amour.

Parce que tu le mérites, simplement. 🌹

Ta coach Mélanie❤

08/11/2025

𝐋'𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐫𝐞𝐥𝐢é𝐞𝐬

❤L’estime de soi, c’est reconnaître que tu as de la valeur, même dans tes moments les plus vulnérables.

La confiance en soi, c’est croire que tu peux avancer, même quand le chemin est incertain.

💡 Quand tu cultives l’une, tu renforces l’autre.
Et quand les deux grandissent ensemble, tu deviens inarrêtable.

💬 Quelle petite action pourrais-tu poser aujourd’hui pour nourrir l’une ou l’autre?

Bonne journée!

Ta coach Mélanie❤

08/08/2025

𝐄𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 𝐯𝐬 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐢

L’estime de soi, c’est ce que tu penses de ta valeur.

La confiance en soi, c’est ce que tu crois capable d’accomplir.

Tu peux être ultra compétente et pourtant te sentir vide à l’intérieur.

Tu peux accomplir mille choses… sans jamais te sentir assez.

🌿 L’une ne remplace pas l’autre.

Et les deux se nourrissent avec douceur, patience… et vérité.❤

Bonne journée

Ta coach Mélanie ❤