Studio M Fusion

03/27/2026

Enlightenment can take place anywhere, if you are open and ready to learn and receive.

03/18/2026

Un retour au Pilates Incliné – Studio M notre creation!

“Reprogrammer le corps par l’angle, éveiller l’intelligence du mouvement.”

Le Pilates Incliné Studio M est une méthode unique qui utilise l’inclinaison du corps (plans inclinés, supports muraux, accessoires) pour :
• Rééquilibrer les chaînes musculaires
• Réveiller les muscles stabilisateurs profonds
• Décharger les zones en compensation (dos, nuque, épaules)
• Stimuler le système nerveux (proprioception + vestibulaire)
L’inclinaison devient un outil thérapeutique et pédagogique.💪💪

03/16/2026

Petit retour à la posture du bateau aujourd’hui… et un doux souvenir de mes années avec vous et StudioM.

Je pense souvent à mes anciennes élèves et à tous ces moments partagés sur le tapis.
Vous faites partie de ce beau voyage. 💛

01/24/2026

Merci Vicky Choclazeur/Yoga Corps Libre

La colonne vertébrale est bien plus qu’un support physique.

C’est l’axe central du corps, un véritable canal de circulation pour l’énergie vitale.

Plus elle est souple et vivante, plus tout circule librement:
⚡️ énergie
🧠 clarté
🔥 sensation de vitalité

Mobiliser la colonne, ce n’est pas seulement bouger le dos, c’est :
🌀 réveiller le corps de l’intérieur
🌀soutenir sa capacité naturelle de régénération
🌀 retrouver une sensation d’élan et de fluidité
🌀 créer de l’espace, autant dans le corps que dans l’esprit

Une colonne en mouvement, c’est la vie qui circule.

🎥 Envie de prendre soin de ta colonne vertébrale? Nous avons justement une nouvelle séance de yoga kundalini guidée par Vicky Choclazeur.

✨ Une belle invitation à remettre du mouvement, de la conscience et de la vitalité au cœur de ton axe.

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01/21/2026

Le corps comme chaîne cinétique – Stabilité vs mobilité

Cette image illustre comment le corps fonctionne comme une chaîne de maillons. Chaque articulation a un rôle principal : stabilité ou mobilité. Lorsque cet équilibre est perturbé, des compensations et des douleurs apparaissent.
• Colonne cervicale : stabilité
• Colonne thoracique : mobilité
• Colonne lombaire : stabilité
• Hanche : mobilité
• Genou : stabilité
• Cheville : mobilité

Quand une zone ne remplit pas son rôle, d’autres compensent, ce qui augmente le risque de blessure.

🧠 Idée clé :
Travaillez la mobilité là où elle est nécessaire et la stabilité là où elle est essentielle.

01/21/2026

Troubles neurologiques fonctionnels : Quand le cerveau change les règles

Les Troubles Neurologiques Fonctionnels (TNF) restent encore largement méconnus, alors même qu’ils sont plus fréquents que des pathologies comme la maladie de Parkinson ou la sclérose en plaques. Ils représentent aujourd’hui le deuxième motif de consultation en neurologie libérale. Pour les kinésithérapeutes, ces patients sont fréquents, complexes, et souvent source de doute thérapeutique.

Contrairement aux maladies neurologiques structurelles, le TNF ne repose pas sur une lésion organique. Le « matériel » cérébral est intact. Le problème se situe au niveau du fonctionnement : un dysfonctionnement involontaire de la manière dont le cerveau élabore, planifie et exécute le mouvement. Cela explique pourquoi les examens complémentaires classiques (IRM, EEG, EMG) sont normaux, malgré un handicap parfois sévère et très invalidant.

Source : Fullphysio

01/18/2026

🌞 NOUVEAUTÉ FÉVRIER !

Tel qu’on vous l’avait annoncé en octobre, Studio M lance un cours en ligne hebdomadaire le matin, de 8h à 8h45 la façon parfaite de commencer la journée avec énergie et sérénité 💫

🧘‍♀️ Une pratique douce et équilibrée, accessible à tous, pour réveiller le corps, calmer l’esprit et s’aligner avec la bonne vibration du jour.

Bonus! Yoga du visage

💰 Tarifs :
• 1 cours : 40 $ CAD / mois (environ 10 $ CAD le cours)
• 2 cours : 55 $ CAD / mois

Payment via PayPal ou gestionstudiom@gmail.com

🗓️Quand: Mardi et Jeudi

📍 Minimum 5 inscriptions pour confirmer le cours.

✨ Intéressé(e) ? Commente ci-dessous pour réserver ta place et rejoindre notre rendez-vous matinal dès février !
Nous allons vous envoyer le lien pour inscription!

💛 Commence ta journée avec bien-être et intention !

12/16/2025

Le mouvement est le lubrifiant naturel de vos articulations. 💧

Le cartilage n’a pas de vascularisation sanguine.
Sa nutrition dépend du mouvement.

Quand vous ne bougez pas, les déchets métaboliques s’accumulent et la raideur apparaît.
Quand vous bougez, l’articulation se comprime puis se libère : le liquide synovial se renouvelle, transporte l’oxygène et protège les surfaces articulaires.

Bougez.
Ce n’est pas de la motivation : c’est de la biologie.

12/16/2025

Chaque zone est reliée à des fonctions physiques, nerveuses et émotionnelles spécifiques.

🟣 ZONE CERVICALE
📍 Partie supérieure du pied (sous le gros orteil)
🧠 En lien avec :
✔ Cou et nuque
✔ Tête
✔ Tensions cervicales
✔ Stress mental
✔ Maux de tête

🟡 ZONE DORSALE
📍 Voûte plantaire médiane
🫁 Reliée à :
✔ Dos moyen
✔ Poumons
✔ Cœur
✔ Respiration
✔ Tensions émotionnelles accumulées

🔴 ZONE LOMBAIRE
📍 Partie basse de la voûte plantaire
💪 Associée à :
✔ Région lombaire
✔ Reins
✔ Fatigue physique
✔ Surcharge corporelle
✔ Manque d’énergie

🟢 ZONE SACRÉE – COCCYX
📍 Talon
⚡ En lien avec :
✔ Sacrum
✔ Hanches
✔ Nerf sciatique
✔ Stabilité
✔ Base émotionnelle et physique

🌿 La réflexologie agit sur ces zones afin de libérer les blocages, améliorer la circulation énergétique et aider le corps à retrouver son équilibre naturel. Le pied devient ainsi une véritable carte du corps.

12/15/2025

“When we nourish our bodies and nervous systems, we begin to feel our energy return, allowing us to move through the season more grounded and at peace.”

12/14/2025

🦶 La posture « casse-orteils »

2 minutes d’inconfort pour libérer les pieds et protéger les genoux
(Vajrasana avec orteils fléchis)

Cette posture n’est pas confortable — et c’est justement pour cela qu’elle est essentielle. Nos pieds, enfermés toute la journée dans des chaussures rigides, perdent leur mobilité. La fascia plantaire devient raide, et le choc de la marche remonte… directement vers les genoux et le bas du dos.

🔗 Pieds rigides = genoux surchargés
Quand les orteils et la voûte plantaire n’amortissent plus, les articulations au-dessus compensent.

🔥 Comment faire
À genoux, repliez les orteils sous les pieds et asseyez-vous lentement sur les talons. Respirez. La sensation de brûlure est le signe que la fascia se réveille.

⏱️ Objectif
Commencez par quelques secondes et progressez jusqu’à 2 minutes. Après, la marche devient étonnamment légère.

⚠️ Prudence
À éviter ou adapter en cas d’hallux valgus sévère, d’arthrite aiguë ou de neuropathie.