Christine Guénette - Coach Santé

Home
Canada
Laurentides, QC
Christine Guénette - Coach Santé

🤍Coach en hygiène de vie
⚖️Équilibre du Mind-Body système
🌱Formatrice en Ayurvéda

08/06/2024

Aucun régime ne fonctionnera si tu ne comprends pas les causes émotionnelles de ta prise de poids.

07/07/2024

Même pensées, même choix, même comportements, même expériences, même émotions, même résultats… comment espérer changer?

05/01/2024

Et si tu pouvais combiner …

ton insomnie
tes émotions explosives
tes troubles digestifs
ton manque d’énergie
ton insécurité
ton anxiété
… en une seule pilule naturelle.

Le ferais-tu ?

04/23/2024

Ton alimentation représente 90% de ton entraînement pour perdre du poids.

Ton alimentation est aussi le meilleur remède que tu puisses donner à ton corps, comme un médicament.

En fait, ton alimentation est le meilleur traitement à privilégier pour tes troubles digestifs.

C’est aussi ton alimentation qui va te fournir l'énergie dont tu as besoin pour passer au travers de tes journées.

Donc, pourquoi la négliger? 🫣

On prend trop souvent notre santé pour acquise.

Le vieillissement et la maladie sont deux choses différentes. En tant qu'infirmière, j'ai trop vu des gens regretter de ne pas avoir pris de meilleures mesures pour leur santé alors qu'il était encore temps.

Prévenir la maladie, c'est possible. C'est un investissement bien plus judicieux que de s'offrir le dernier iPhone ou une autre paire de chaussures dont, au fond, on n'a pas vraiment besoin.

Je comprends que nous vivons dans une société obésigène, c'est-à-dire où tout est à notre portée pour accéder à des troubles métaboliques (hypertension artérielle, surpoids, diabète, troubles du cholestérol, accumulation de graisses), mais cela ne signifie pas que nous sommes obligés de suivre le mouvement.

Parce qu'au final, c'est toi qui vas souffrir d'une mauvaise qualité de vie à cause de ta négligence.

Alors, offre-toi la santé MAINTENANT et fais bénéficier non seulement toi mais aussi tes proches, tes enfants, tes petits-enfants, tes relations, ton efficacité, ton engouement pour faire des activités..

OSE ta santé ❤️‍🔥

Coach Christine
Santé & Bien-être

04/15/2024

It’s Last Call!! 😱

Mais ☝🏼 ce n’est toujours pas trop t**d pour t’inscrire à mon évènement gratuit La Détox! 🤩

C’est TA chance pour venir t’offrir un bon clean up et de partir l'été du bon pied.💃🏻

Tu pourras bénéficier:

✅ meilleure digestion
✅ perte de poids
✅ libération de toxines
✅ booster ton énergie et ta vitalité
✅ clarté mentale
✅ optimiser tes habitudes de vie

Et tellement plus!!!

Alors pourquoi ne pas venir participer. Non seulement c’est gratuit, mais c’est aussi 100% naturelle.👌🏼

Plus de 60 inscriptions déjà alors c’est garantie qu’on aura du plaisir!

Joins le mouvement et commente “DETOX” en commentaire!❤️‍🔥

With Love,

Coach Christine
Santé & Bien-être

03/27/2024

👉🏼 Tout ce qui est froid arrête la transformation digestive et ralentit le métabolisme. La consommation fréquente d'aliments et de boissons froides vient altérer le processus de digestion par la diminution du feu digestif. Les ballonnements, la constipation et les problèmes digestifs seront donc plus fréquents.

👉🏼 Manger debout ou en mouvement (ou en conduisant) perturbe le feu digestif, ce qui empêche d'assimiler et de métaboliser correctement les aliments. Donc, mange lentement et en toute tranquillité.

👉🏼 Évite de manger quand tu es contrarié. Ce genre d’habitude est lié à l’alimentation émotionnelle où tu manges pour te sentir mieux et non pour satisfaire une faim.

👉🏼 Manger du yogourt le soir conduit à la stagnation, au blocage des canaux, et finalement à l'indigestion à long terme, donc à proscrire.

👉🏼 Mange des fruits avant 16h, idéalement même avant le diner. Les fruits fermentent rapidement donc préférable de les consommer en journée afin de faciliter la digestion.

Coach Christine
Santé & Bien-être

03/22/2024

Passer des heures dans un gym peut devenir redondant et t'éloigner de ton objectif bien-être.

T’auras pas plus confiance en toi parce que tu te maquilles ou t’habille d’une telle façon.

Ton manque d'énergie et de vitalité est principalement reliés à tes mauvaises habitudes de vie.

Ce qui est important c’est de construire des HABITUDES de bien-être. Pas seulement des séances de bien-être.

Obtiens un appétit pour la vie, pas seulement pour la bouffe.

Porte un corps qui te rend confortable et belle.

OSE créer une vie qui te fait sourire chaque jour.

❤️‍🔥

03/19/2024

𝐉𝐞 𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐦𝐨𝐧 𝐚𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞 #𝟏 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐛𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐦𝐚 𝐭𝐞̂𝐭𝐞 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐝’𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐦𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐜𝐡𝐞𝐫.

J’écris!🖊

That’s it! Pas plus compliqué que ça.

Quand je garde une angoisse à l’intérieur de moi et que je la rumine, bien oui ça affecte mon sommeil. Alors je l’ai mis sur papier et peu de temps après je me sens déjà mieux, je me sens libéré.🤗

On n’est pas séparé de notre tête, ni de nos émotions et ni de nos pensées. Quand ça bloque, tout bloque. Et quand ça débloque alors tout débloque!

Je pense que c’est important de porter une attention particulière à ta routine de dodo, ainsi qu’à ton levé.😴

Comment te sens le soir quand tu termines ta journée?

Comment tu te sens le matin quand tu te lèves?

Est-ce que ta tête est vide? ou lourde en pensée?

Et la nuit, comment tu dors?

Tu gigotes et te réveilles constamment? ou c’est plutôt calme?

Observes-toi! Prends des notes au besoin. Mais ne reste pas coincé avec un trouble du sommeil. Ça impact tellement le reste de ta journée, tes relations, ton travail, tes buts et toute ta vie dans le fond.🤯

Si c’est enjeu pour toi, viens m’écrire et on verra si je suis la bonne personne pour t’aider.

With Love🤍

Coach Christine
Santé & Bien-être

03/14/2024

S’offrir la santé à chaque jour et changer sa qualité de vie pour retrouver vitalité, confiance et amour de soi. C'est ça la vie! Être outillé pour accomplir ses buts, ses rêves. Parce que ça devrait être plaisant vivre.❤️‍🔥

Et quand je parle de santé globale, je parle de:
- alimentation
- gestion des émotions
- bouger son corps
- sommeil
- méditation & respiration
- routine quotidienne

Se choisir c'est non seulement le plus beau cadeau qu'on peut s'offrir, mais c'est aussi le plus beau cadeau qu'on peut faire aux autres.💝

With Love 🤍

Christine
Coach Santé & Bien-être

Address

Laurentides, QC

Website

https://msha.ke/coachchristine

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Christine Guénette - Coach Santé posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Christine Guénette - Coach Santé:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Laurentides?