12/04/2025
Comment ça se passe pour vous, le défi de 8 semaines? 🧡
Vous savez, Prendre soin de soi, c’est comme entretenir un jardin.
Si on veut qu’il reste beau, vivant et vibrant, on doit :
✨ enlever les mauvaises herbes,
✨ arroser régulièrement,
✨ nourrir la terre,
✨ s’assurer qu’il y a assez de lumière.
Sinon, le jardin s’assèche ou se remplit de ce qu’on n’a pas choisi.
Alors… quel est le jardin intérieur que vous entretenez?
Comment prenez-vous soin du jardin de votre corps, de votre énergie, de votre paix?
Avec toutes les occupations du quotidien, je sais que c’est parfois difficile de garder le rythme.
Si vous n’avez pas suivi le défi parfaitement, si vous avez manqué des semaines… ce n’est pas grave.
Je vous invite à reprendre dès maintenant. Faites-le pour vous. Pour voir comment vous vous sentez quand vous allez jusqu’au bout — même si le chemin n’a pas été parfait.
Créer une habitude, c’est comme apprendre à marcher :
on tombe, on tombe encore… et un jour, on marche. 🚶♀️✨
Prendre soin de soi, c’est pareil. Il y a des jours où on manque notre shot, et c’est correct.
L’important, c’est de continuer, de revenir à soi, de garder l’intention vivante et d’avancer — un petit pas à la fois.
Allez, on pratique et on respire ensemble jusqu’à Noël. 🎄💫
Let’s go. 🙌
