Alexandra Ocampo Thérapeute & Coach spécialiste de la Relation Humaine

Alexandra Ocampo Thérapeute & Coach spécialiste de la Relation Humaine Thérapeute et coach du cœur, j’accompagne femmes et couples en transition à se retrouver et se reconnecter. Mon rôle ?

Mon approche est douce, humaine et guidée par le cœur. ❤️ Mon histoire

Il y a eu un moment où moi aussi, je ne me reconnaissais plus. Fatigue, doutes, perte de désir, impression que tout s’effrite… jusqu’à ce que je comprenne qu’il était temps de me retrouver. J’ai traversé les bouleversements de la périménopause, de la vie de couple, du vide intérieur. Et c’est ce parcours qui m’a menée à accompagner, aujourd’hui, les femmes et les couples qui cherchent à se reconnecter à eux-mêmes et à raviver leur lien. Je crois profondément que chaque femme porte en elle une puissance incroyable — la capacité de se réinventer, de renaître, de créer une vie et une relation à son image. Vous aider à rallumer ce feu intérieur, à retrouver votre énergie, votre désir et une relation vivante. Parce que cette fois, vous n’êtes pas seule.

Quand tu doutes constamment de toi,la relation devient un terrain instable.Pas parce que tu es fragile,mais parce que tu...
01/05/2026

Quand tu doutes constamment de toi,
la relation devient un terrain instable.

Pas parce que tu es fragile,
mais parce que tu t’es déconnectée de ta boussole intérieure.

Ton intuition te parle encore… l’écoutes-tu ?

Tu peux aimer ton partenaire…et t’être complètement oubliée dans la relation.Ce n’est pas arrivé du jour au lendemain.Ça...
01/04/2026

Tu peux aimer ton partenaire…
et t’être complètement oubliée dans la relation.

Ce n’est pas arrivé du jour au lendemain.
Ça s’est fait doucement.

Un compromis ici.
Un silence là.
Une émotion mise de côté pour ne pas déranger.
Une intuition ignorée pour préserver l’harmonie.

Si tu te reconnais, écris-moi « OSER » en message privé.
On va regarder ensemble ce qui se passe vraiment pour toi.

✨ 2026  j’ai choisi un mot : OSER.C’est le mot qui me revient, encore et encore.Et je sais qu’il va accompagner nos conv...
01/01/2026

✨ 2026 j’ai choisi un mot : OSER.

C’est le mot qui me revient, encore et encore.
Et je sais qu’il va accompagner nos conversations cette année.

Oser.
Pas “un jour”.
Pas “quand ce sera le bon moment”.
Maintenant.

Parce que je vois trop souvent des femmes, des hommes et des couples intelligents, sensibles, conscients rester figés.

Par peur de déplaire, de faire mal, de perdre.
Parfois aussi pris dans des relations toxiques qui épuisent,
mais auxquelles on n’ose pas mettre de limites… par peur.

À force d’avoir peur, on finit par se perdre soi-même.

On n’ose plus se choisir.
On n’ose plus choisir la vie que l’on désire vraiment.
Alors on reste, parfois pendant des années, dans des relations ou des situations qui ne nourrissent plus.
Et le temps passe.

2026 est une année remplie d’opportunités.
Pas parfaites... mais vraies.
Celles qui demandent du courage, de la clarté et de la conscience.

Peu importe le modèle de relation dans lequel tu te trouves
monogame, ouverte, polyamoureuse, en couple ou célibataire
ce qui m’importe profondément, c’est la connexion.
À l’autre.
Et surtout, à toi.

De mon côté, je choisis aussi d’oser et de te partager davantage de ressources pour t’accompagner. Je le fais parce que je vois, chaque semaine dans mon bureau, des personnes qui n’osent pas vivre la vie et les relations qu’elles désirent vraiment.

Je resterai en lien avec toi à travers mon blog, Facebook et Instagram, mon podcast, mes formations, mes retraites et mon Substack, si tu as envie d’aller plus loin.

Alors en 2026, j’ai choisi de t’accompagner à oser davantage.

Parce qu’oser, ce n’est pas se brusquer.
C’est se respecter, se libérer.
Et enfin, être pleinement soi.

J’ai envie de te connaître davantage. Dis-moi en commentaire : qu’est-ce que toi, tu choisis d’oser cette année ?

Je te partage mon dernier article 💛Il parle du temps des Fêtes quand on traverse un deuil.Un deuil n’a pas toujours un v...
12/19/2025

Je te partage mon dernier article 💛
Il parle du temps des Fêtes quand on traverse un deuil.

Un deuil n’a pas toujours un visage précis.
Il peut être lié à une séparation, une perte, un rêve qui ne s’est pas réalisé, une étape de vie qui se termine…

Les Fêtes amplifient parfois ce qui fait déjà mal.
Si c’est ton cas, cet article t’offre des repères, des mots justes et un espace pour te sentir moins seule.

Temps de lecture : environ 8 minutes
Prends ce qui résonne, à ton rythme.

Que la perte soit récente ou ancienne, reconnue ou minimisée, elle mérite d’être honorée.Il n’y a pas de « petite » ou de « grande » perte. La douleur n’obéit pas à une hiérarchie. La perte peut pr…

À toutes les femmes qui ont peur de briller…Ose être toi.
12/18/2025

À toutes les femmes qui ont peur de briller…
Ose être toi.

Dernière chance ! Il ne reste que 3 cabines balcon et 7 intérieures pour la croisière-séminaire « Crée ton Bonheur » ave...
11/06/2025

Dernière chance ! Il ne reste que 3 cabines balcon et 7 intérieures pour la croisière-séminaire « Crée ton Bonheur » avec Chantal Lacroix et plus de 20 enseignants inspirants et je fais partie de ce merveilleux groupe d’enseignants 💗

Une semaine pour te faire du bien, te recentrer et créer ton bonheur, à bord d’un navire de rêve au départ de Miami.

Au programme : Honduras, Belize, Costa Maya et Cozumel . Ce sont quatre destinations magiques pour vivre des moments inoubliables! ♥

🗓️ Du 28 mars au 4 avril 2026
⏰ Inscriptions jusqu’au 20 novembre seulement !

Une expérience transformatrice où bien-être, soleil et découvertes se rencontrent !

Fais vite, les places s’envolent !

Le lien pour réserver est dans le premier commentaire plus bas 👇

Nouveau Podcast sur Spotify 🎧Se libérer des pensées d’abandon et de rejet avec Dominique AllaireDans cet épisode intime ...
10/28/2025

Nouveau Podcast sur Spotify 🎧

Se libérer des pensées d’abandon et de rejet avec Dominique Allaire

Dans cet épisode intime et inspirant, j’ai eu le privilège d’échanger avec l’auteure québécoise Dominique Allaire autour de son dernier livre Comment vous libérer de vos pensées d’abandon et de rejet. 💜

On y parle de ces blessures profondes qui nous habitent, de la façon d’en faire des alliées, et de la beauté du chemin vers l’amour de soi.

👉 Écoute l’épisode dès maintenant sur Spotify : https://open.spotify.com/episode/6RrxIa9H7z3c0GoE65Tsba?si=b4EmcnoVQfGW7P_54D08Ig

✨ Et partage-le à une femme que tu aimes elle en a peut-être besoin aujourd’hui.

Construis-la belle ta vie ! Avec douceur et bienveillance. · Episode

Je suis tellement fière de vous annoncer que je suis maintenant certifiée enseignante Ocean Love Odyssée 💙.Concrètement,...
09/30/2025

Je suis tellement fière de vous annoncer que je suis maintenant certifiée enseignante Ocean Love Odyssée 💙.

Concrètement, ça veut dire quoi ?
👉 Que je vais co-créer des retraites Construis- la belle ta vie et des voyages bien-être partout dans le monde.
👉 Que je vais enseigner et partager mes passions en alliant voyage et développement personnel.
👉 Que je vais collaborer avec une femme de cœur, Geneviève Jung, pour vous offrir des expériences inoubliables.

Et la plus belle partie ? Des voyages magiques vous attendent dès 2026… 🌍✈️
Je vous réserve de belles surprises, et j’ai déjà hâte de vous en dire plus.

💌 Écris-moi si tu veux être parmi les premières à recevoir les infos !

https://www.oceanloveodyssee.com/voyage-croisiere2026

« Quand quelqu’un vous montre qui il est, croyez-le la première fois. » – Maya AngelouOn a parfois tendance à excuser, j...
09/15/2025

« Quand quelqu’un vous montre qui il est, croyez-le la première fois. » – Maya Angelou

On a parfois tendance à excuser, justifier ou espérer que l’autre changera. Mais la vérité, c’est que les actions parlent plus fort que les paroles.

💎 La façon dont une personne agit envers toi révèle beaucoup plus que ses promesses.
💎 Tu n’as pas besoin de deuxième, troisième ou quatrième preuve pour comprendre.
💎 Croire ce que tu vois, c’est un acte de respect envers toi-même.

Rappelle-toi : tu mérites des relations où tu n’as pas à deviner, attendre ou souffrir. La première fois est souvent la plus claire.
🌸

09/13/2025
✨ « Là où l’amour règne, il n’y a pas de volonté de puissance. Et là où domine la puissance, l’amour manque. L’un est l’...
09/12/2025

✨ « Là où l’amour règne, il n’y a pas de volonté de puissance. Et là où domine la puissance, l’amour manque. L’un est l’ombre de l’autre. » — Carl Gustav Jung

Je vous parle aujourd’hui d’amour, car pour moi, l’amour a toujours été le premier choix. J’ai choisi un jour de vivre avec l’amour, de remplir mon cœur de gratitude, même dans les moments les plus difficiles. C’est ce choix qui m’a permis d’avancer sur mon chemin de vie. 🌸

Chaque fois que je me suis déconnectée de mon cœur, c’était comme si la vie perdait son sens… Mais revenir à la vibration de l’amour m’a toujours redonné mon élan, ma lumière et ma force intérieure.

L’humain est un être de relation. C’est à travers nos liens que nous évoluons, que nous grandissons et que nous nous découvrons. L’autre devient notre miroir, et chaque expérience, même douloureuse, nous aide à nous construire et à nous rapprocher de qui nous sommes vraiment.

À la base, nous avons toujours le choix :
💛 Choisir la peur… ou choisir l’amour.
💛 Choisir le jugement… ou choisir l’acceptation.
💛 Choisir de nous fermer… ou choisir d’ouvrir notre cœur.

L’amour, le respect et la bienveillance sont les ingrédients magiques qui nous permettent d’avancer, individuellement et collectivement.

👉 Alors je vous invite à vous poser chaque matin cette question :
Est-ce que je donne assez d’amour aux autres… et à moi-même ?
Et si la réponse est non, demandez-vous : De quoi ai-je peur qui m’empêche d’aimer pleinement ?

Le monde a besoin de votre lumière, de votre cœur et de votre amour.

Et vous, à quand remonte la dernière fois où vous avez dit à quelqu’un : « Je t’aime » ? 💛

Peut-être que dans votre entourage, une personne n’a pas entendu ces mots depuis longtemps… et qu’en les lui offrant, vous pourriez transformer son regard sur la vie et lui donner l’élan d’aimer à son tour.

✨ Partageons une chaîne d’amour.
Car l’amour est gratuit, et il commence toujours par nous aimer nous-mêmes.

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Laurentides, QC

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