05/29/2025
Arabic text follows:
Adrenal Fatigue:
🌙🧠 Getting enough sleep... but still exhausted?
The issue might not be lack of sleep — it could be Adrenal Fatigue!
---
🌿 What is Adrenal Fatigue?
It’s a condition where the adrenal glands — responsible for producing the stress hormone cortisol — become overworked.
When the body stays under constant physical or emotional stress, the adrenal glands get exhausted, and the body starts to show signs.
---
⚠️ Common symptoms you might be overlooking:
🔸 Persistent fatigue, even after rest
🔸 Cravings for caffeine or sugary foods
🔸 Brain fog or forgetfulness
🔸 Anxiety or mood swings
🔸 Dizziness when standing up
🔸 Cold hands/feet or hair thinning
---
💡 So, how can we support and rebalance the adrenal glands?
✨ Simple yet effective steps:
🌿 Try Chinese Dry Cupping Therapy
→ A natural method to relieve stress, enhance circulation, and support hormonal balance
🛌 Prioritize deep, consistent sleep — especially before midnight
🚫 Cut back on caffeine and sugar
🥗 Eat adrenal-supporting foods (like nuts, leafy greens, and natural sea salt)
🧘♀️ Practice calming techniques — breathwork, gentle movement, or meditation
---
❤️ Your body is speaking to you through these symptoms.
Listen closely — and take small steps toward healing and balance.
To try the chinese Dry Cupping session please conract me:
(514) 659-4527
🧠 تنام ساعات كافية... لكنك لا تزال مرهقًا؟!
السبب قد لا يكون قلة النوم، بل إجهاد الغدة الكظرية!
---
🌿 ما هو إجهاد الغدة الكظرية؟
هي حالة يحدث فيها ضعف في نشاط الغدة الكظرية، المسؤولة عن إفراز هرمون التوتر (الكورتيزول).
وعندما يبقى الجسم تحت ضغط نفسي أو جسدي لفترة طويلة، تُرهق الغدة، وتظهر الأعراض تدريجيًا.
---
⚠️ أعراض قد تعاني منها دون أن تنتبه:
🔸 إرهاق دائم رغم النوم الجيد
🔸 رغبة ملحّة بتناول الكافيين أو السكريات
🔸 ضعف في التركيز أو الذاكرة
🔸 توتر أو قلق متكرر
🔸 دوخة عند الوقوف
🔸 برودة في الأطراف أو تساقط في الشعر
---
💡 كيف نُعيد التوازن وندعم الغدة الكظرية؟
✨ خطوات فعّالة وبسيطة:
🌿 تجربة الحجامة الصينية الجافة
→ وسيلة طبيعية فعّالة تساعد في تخفيف التوتر، وتنشيط الدورة الدموية، ودعم التوازن الهرموني
🛌 تنظيم النوم والنوم المبكر قبل منتصف الليل
🚫 تقليل الكافيين والسكريات
🥗 تناول أطعمة مغذية للغدة (كالمكسرات، الخضار الورقية، وملح البحر الطبيعي)
🧘♀️ ممارسة تقنيات الاسترخاء كالتنفس العميق، التأمل أو المشي
---
❤️ لا تهمل رسائل جسدك...
استمع إلى الأعراض، وابدأ بخطوات بسيطة نحو الراحة والتوازن.
لحجز موعد لتجربة الحجامة الصينية الجافة يرجى التواصل على الرقم :
(514) 659-4527
#التوتر
