11/04/2025
🌙 Le rituel parfait pour une bonne nuit de sommeil ✨
Quand les journées sont longues et les esprits bien remplis, on a tous besoin d’un petit coup de pouce pour ralentir le rythme. Voici quelques essentiels pour transformer ton coucher en un vrai moment de douceur 💜
🍵 Tisanes bienfaisantes (et "kids friendly!")
• Sommeil profond : camomille, passiflore, avoine, aubépine et lavande, un mélange apaisant qui calme autant le corps que l’esprit.
• Bonne nuit : mélisse, camomille, cataire, menthe verte et avoine fleurie, un classique réconfortant que les enfants adorent aussi!
• Camomille : la grande classique du soir, simple, efficace et toujours aussi réconfortante.
💤 Pour plonger encore plus profondément dans le sommeil
• Quelques jujubes Doux rêves à la mélatonine, L-théanine, mélisse et vitamine B6 – parfaits pour aider à relâcher les tensions et favoriser un endormissement naturel
• Un parfum d’oreiller à la lavande pour apaiser les pensées.
• Une bougie à mèche de bois qui crépite doucement pendant que tu ralentis…
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