Jasmina Capellan

01/21/2026

Por segundo año consecutivo recibí este premio… y tengo algo que confesarte.

Me cuesta recibir. Sobre todo en este ámbito donde se reconoce mi labor.
Y te lo digo aquí, públicamente, porque al nombrarlo… también lo sano.

Este no es un premio cualquiera.
Sí, nace del apoyo de mi comunidad… pero también pasa por un comité de selección que evalúa, revisa y elige con criterio. Y no, no es un reconocimiento que se le entrega a cualquiera.

Justo esta semana me dijo una amiga-clienta:
“Una simple sesión contigo me revolucionó la vida. Jasmina, siéntete orgullosa… porque aunque no ayudes a nadie más este año, debes saber que al menos a mí me transformaste.”

Hoy elijo recibir, recibir, recibir.
Porque no es solo dar… también es aprender a recibir.

Gracias por ser parte de mi universo. Los veo. Y los amo.
Y sí… suelta, confía… y déjate sorprender. ✨

👉 Y ahora dime tú: ¿qué te cuesta recibir a ti?

01/19/2026

Hoy me recordé algo simple… y poderoso:
yo también merezco mi propia ternura.

Porque por años me traté como proyecto, como lista, como meta…
y no como hogar.

Así que hoy me hablo bonito.
Hoy me escucho sin apurarme.
Hoy me perdono un poquito más.
Hoy me elijo sin explicarme.

Hoy me trato como alguien que amo. 🤍

Si esto te toca, deja un 🤍 en los comentarios y repítelo conmigo:
“Yo también merezco mi amor, especialmente cuando estoy cansada.”

01/17/2026

Haz tu test

Tu vida no es estable, es solo esfuerzo. Revela las grietas críticas en tus Límites y Ejecución con este análisis técnico de 5 minutos. Obtén tu Mandato de Acción.

01/16/2026

Esta respiración la uso cuando mi sistema entra en alerta.

En 60 segundos puedes salir del modo automático.

Guárdala si la necesitas más tarde.

01/14/2026

“Estoy bien”, dices.

No estás bien. Estás sobreviviendo. Vas con el piloto automático, apagando fuegos, cuidando a todo dios menos a ti, y tragándote la ansiedad con agua para que no se note.

Eso no es resiliencia. Eso es maltrato propio.

El modo supervivencia es adictivo porque te hace sentir útil, ocupada y “fuerte”. Pero la realidad es que te estás rompiendo por dentro.

Si te duele lo que lees, es porque es verdad. Y si es verdad, es hora de hacer algo antes de que tu cuerpo te obligue a parar de la peor manera.

COMENTA “BASTA”
Y te envío el primer paso para desactivar la alarma de incendios en tu cabeza.

01/13/2026

¿Cuántas veces confundí el “hacer todo” con ser valiosa?

Nos enseñaron que ser buena mujer es sostenerlo todo.
Que si no lo haces tú, se cae.

Pero eso no es fortaleza…
Es desgaste emocional crónico disfrazado de compromiso.

Hoy quiero recordarte esto:
✨ Tu valor no depende de cuánto haces…
Sino de cuánto puedes habitarte con amor.

Guarda esta frase si necesitas recordarla más seguido.
Y compártela con otra mujer fuerte… que también está cansada de hacer y necesita más Ser.

01/01/2026

Happy New Year 2026 🎊
Feliz Año Nuevo 2026 🪅
Bonne Année 2026 🎇

#2026

01/01/2026

SE ACABÓ EL TIEMPO DE LOS PARCHES

No es un test de personalidad. No es para subirte el ego. Es una AUDITORÍA DE DAÑOS.

He diseñado el Diagnóstico Estructural para los que están hartos de "intentarlo" y estas lista para construir de verdad. Si tienes el valor de entrar en las zonas oscuras, yo tengo el mapa para que salgas de ahí con cimientos de acero.

¿Qué vas a encontrar?
• Un análisis implacable de tus grietas actuales.
• Un nivel de integridad estructural (del 1 al 100).
• Tu hoja de ruta: desde un plan de refuerzo hasta una intervención de emergencia conmigo.

Deja de mirar cómo se rompen las vigas.

Haz clic en el enlace de mi biografía y descubre de una vez por todas qué diantre está fallando realmente.

Haz el diagnóstico ahora: 👉 https://jasminacapellan.com/diagnosticoestructural
O entra ahora, o sigue fingiendo hasta que todo colapse.