Produits Herbalife Nutrition D Berube Dist Ind - Laval, Montreal

03/07/2026

03/01/2026

Nous abordions le sujet hier sur les bienfaits de la créatine. Avec cette publication, plusieurs mythes tomberont. Un aspect intéressant pour la population vieillissante nous y retrouvons des sérieux bienfaits pas que pour l'entraînement. (2 minutes de lecture)

Les bénéfices de la créatine
Un aperçu des avantages de la supplémentation en créatine.

Qu'est-ce que la créatine ?
La créatine est un composé naturellement présent dans le corps humain, principalement dans les muscles. Elle joue un rôle essentiel dans la production d'énergie lors d'efforts courts et intenses, comme la musculation ou les sprints.

On la retrouve aussi sous forme de supplément alimentaire, largement utilisé dans le domaine du sport et de la santé.

Principaux bénéfices de la créatine
• Augmentation de la force et de la puissance musculaire : La créatine aide à améliorer la performance physique lors d’exercices de haute intensité, permettant de soulever des charges plus lourdes ou de réaliser plus de répétitions.

• Accélération de la récupération : elle contribue à réduire le temps de récupération entre les séances d’entraînement, ce qui peut aider à améliorer la fréquence et la qualité des entraînements.

• Augmentation de la masse musculaire : En favorisant la rétention d’eau dans les muscles et en augmentant la synthèse des protéines, la créatine facilite la prise de masse musculaire maigre.

• Amélioration de la performance cognitive : Certaines études suggèrent que la créatine peut aussi avoir des effets positifs sur la mémoire et la fonction cognitive, particulièrement lors de périodes de fatigue ou de stress mental.

• Soutien pour les personnes âgées : La créatine peut aider à conserver la masse musculaire et la force chez les personnes vieillissantes, contribuant ainsi à une meilleure mobilité et à une qualité de vie accrue.

• La santé métabolique est synonyme de santé cérébrale. La créatine peut contribuer aux deux.

Dans le produit Prépare Herbalife 24 ®,** on y trouve de la créatine; et à quoi ça sert-elle?
Votre corps synthétise la créatine qui lui est nécessaire à partir de trois acides aminés, la méthionine, la glycine et l’arginine. Celle-ci est alors stockée sous forme de créatine phosphate jusqu’à concurrence de 120 grammes pour un individu de corpulence moyenne.

L'adénosine triphosphate ou *ATP, est la source d'énergie utilisée pour alimenter le mouvement de contraction des muscles en activité. Des produits comme Herbalife24 Prepare contiennent de la créatine qui produit plus d'ATP*.

La créatine est-elle utile aux personnes âgées ?
Oui. La créatine, associée à un entraînement de résistance, peut aider les personnes âgées à maintenir ou à développer leur masse musculaire, leur force et leurs capacités fonctionnelles, éléments clés pour lutter contre la sarcopénie (fonte musculaire liée à l'âge).

Elle peut également être bénéfique pour la santé osseuse, les fonctions cognitives et la récupération après une blessure. Cependant, la créatine seule (sans exercice physique) semble avoir des effets limités dans cette tranche d'âge.

Considérations et Sécurité
La créatine est généralement considérée comme sûre lorsqu’elle est utilisée selon les recommandations. Il est toutefois conseillé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer une supplémentation, surtout pour les personnes ayant des problèmes rénaux ou prenant des médicaments spécifiques. Les effets secondaires les plus courants sont de légers inconforts digestifs et la rétention d’eau.

Conclusion
La créatine est l’un des suppléments les plus étudiés et les plus utilisés dans le domaine sportif. Ses bénéfices pour la force, la masse musculaire et la récupération sont bien documentés, et elle peut également offrir des avantages pour la santé cognitive et le vieillissement.

Une utilisation judicieuse et encadrée peut donc être bénéfique pour une large gamme de personnes, des athlètes aux personnes âgées.

Certains mythes sont véhiculés en rapport de la créatine :

• Ce n'est pas un stéroïde, et cela n'endommage pas les reins, ne provoque pas de déshydratation et n'augmente pas la masse graisseuse.

• La créatine est sûre et efficace lorsqu'elle est prise selon les recommandations (3 à 5 g/jour).

• Les bienfaits vont au-delà des muscles, ils soutiennent également les os, le cerveau et la santé globale.

• Cela aide les hommes comme les femmes, surtout lorsque c'est associé à de l'exercice physique.

• La créatine monohydrate est la meilleure forme, il n'est donc pas nécessaire de payer plus cher pour des alternatives.

• Le chargement n'est pas nécessaire et l'utilisation à long terme est généralement sans danger, même chez les personnes âgées et les adolescents.

Référence :
1- Excellent article Q&R par le Dr David »Perlmutter sur la créatine :
2- Formations Herbalife donnée par le Dr John Heiss; formulateur des produits Herbalife24®

*ATP L'adénosine triphosphate (ATP) est une substance chimique qui participe à la transformation du glycogène en glucose dans les organismes vivants.

***L-Ornithine se décompose très lentement dans le corps en arginine. Comme l’effet persiste pendant une longue période, l’ornithine est le complément idéal de l’arginine.

La combinaison des deux acides aminés stimule la distribution hormonale et la production d’insuline, améliore l’aptitude du corps à la régénération de l’organisme, et conduit à une augmentation significative de la vitalité.

02/26/2026

Les suppléments de fibres et la réduction du cholestérol
Comprendre le rôle des fibres dans la santé cardiovasculaire
De plus en plus de recherches suggèrent que les suppléments de fibres peuvent jouer un rôle important dans la gestion du cholestérol sanguin. En particulier, les fibres solubles sont reconnues pour leurs effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire.
Comment les fibres agissent sur le cholestérol
Les fibres sont des composants alimentaires non digestibles qui se retrouvent principalement dans les fruits, les légumes, les céréales et les légumineuses. Il existe deux types principaux de fibres : solubles et insolubles.
Les fibres solubles, comme celles que l’on trouve dans le psyllium, l’avoine ou les graines de lin, ont la capacité de se dissoudre dans l’eau pour former un gel visqueux. Ce gel peut piéger certaines substances, comme le cholestérol, dans le tube digestif.
En ralentissant l’absorption du cholestérol au niveau de l’intestin, les fibres solubles contribuent à réduire le taux de cholestérol LDL (« mauvais » cholestérol) dans le sang. Ce mécanisme aide à prévenir l’accumulation de plaque dans les artères et à réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
Les suppléments de fibres : types et utilisation
Les suppléments de fibres sont disponibles sous différentes formes, notamment en poudre, en comprimés ou en gélules. Ils sont souvent recommandés aux personnes qui ont du mal à consommer suffisamment de fibres par l’alimentation seule. Il est important de commencer graduellement l’ajout de suppléments de fibres afin de permettre au corps de s’adapter et de boire suffisamment d’eau pour éviter la constipation.
• Psyllium : Très efficace pour réduire le cholestérol LDL.
• Inuline : Fibre prébiotique, bénéfique pour la flore intestinale.
• Méthylcellulose : Utilisée surtout pour la régulation intestinale.
Les changements dans la composition et la diversité de la flore intestinale ont été associés à des maladies telles que l'obésité et le diabète de type II chez l'homme. Ces maladies ont également été associées à la perte de sommeil chronique. Cependant, on ne sait pas si la perte de sommeil altère la flore intestinale chez l'homme¹.
Active Fiber Complex MD on y trouve 2 saveurs; Pommes® et Ananas tropical® contribue à soutenir et à maintenir un système digestif en bonne santé, en tant que source de fibres bénéfiques pour la santé. Il stimule la croissance de bactéries (comme les bifidobactéries) saines dans l’intestin, et procure un soulagement en douceur de la constipation et/ou de l’irrégularité.
• Contient de l'inuline;(Cichorium Yntibus L.) De la racine de chicorée, on extrait aussi l’inuline, un glucide largement utilisé comme agent de texture et comme substitut de gras ou de sucre dans les aliments préparés. Depuis quelques années, on emploie également l’inuline pour ses effets prébiotiques : certains fabricants en ajoutent au pain ou au yogourt, par exemple.
• Les fibres sont des éléments vitaux d'une alimentation saine, mais la plupart d'entre nous reçoivent moins de la moitié de la quantité recommandée. Les fibres sont nécessaires afin d'améliorer le système immunitaire.
Dans l'Active Fiber Complexe®, nous y retrouvons des fibres solubles et insolubles.
• Une fibre soluble; lorsqu'elle est dissoute dans l'intestin forme une espèce de glue nommée acide biliaire qui recueille le gras et s'attaque au mauvais cholestérol.
• Fibre insoluble; elles viennent des plantes, des fruits des légumes et lorsqu'ingéré elle devient une pâte rugueuse crée du lest et de la pesanteur dans l'intestin afin de créer un mouvement intestinal avec la matière fécale d'où l'importance de boire de l'eau.
Considérations et précautions
Bien que les suppléments de fibres soient généralement sécuritaires, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer leur utilisation, surtout si vous prenez d’autres médicaments, car les fibres peuvent influencer l’absorption de certains traitements. De plus, une alimentation équilibrée riche en fibres naturelles demeure la meilleure approche pour maintenir une bonne santé.
Conclusion
Les suppléments de fibres, particulièrement les fibres solubles, peuvent contribuer à réduire efficacement le cholestérol LDL et à protéger la santé cardiovasculaire. Ils sont une option intéressante pour les personnes qui ont besoin d’un apport supplémentaire en fibres, mais ils doivent être utilisés en complément d’une alimentation saine et sous supervision médicale.
Référence :
¹ Formation Herbalife par le Dr Luigi Gratton MD

02/25/2026

https://donaldberube.goherbalife.com/Catalog/Product/Details/fr-CA/0065
HerbalifelineMD
Aperçu des produits

Aide à maintenir et à supporter votre santé cardiovasculaire avec une utilisation quotidienne des gélules Herbalifeline qui contiennent des acides gras oméga-3 EPA et DHA. Les acides gras oméga-3 aident à jouer un rôle significatif dans la promotion d'une bonne santé.

Mélange exclusif d’acides gras oméga-3 de haute qualité pour un coeur en santé.
Avantages clés

Aide à maintenir et à supporter une santé cardiovasculaire.
Les acides gras oméga-3 aident à jouer un rôle significatif dans la promotion d'une bonne santé.

Aide à maintenir et à supporter votre santé cardiovasculaire avec une utilisation quotidienne des gélules Herbalifeline qui contiennent des acides gras oméga-3 EPA et DHA. Les acides gras oméga-3 aident à jouer un rôle significatif dans la promotion d'une bonne santé. Mélange exclusif d’...

02/24/2026

https://donaldberube.goherbalife.com/Catalog/Product/Details/fr-CA/1096
Les produits du cœur & le travail que le cœur exécute et si vous aimez les chiffres?
Gagnant du Prix Nobel et expert en cœur le Dr Lou Ignarro donne un aperçu des six produits de la ligne de cardio Herbalife: Niteworks®, Herbalifeline®, Tri-Shield®, Garlic plus®, Core Complex® et CoQ10 Plus® aux États-Unis (voir la vidéo du Dr. Ignarro à la fin)!
Le cœur pompe le sang dans tout le corps et est responsable d'irriguer tous les organes, tissus et nourrir toutes cellules. Plus la santé du cœur d'une personne est à mieux plus il sera fiable pour effectuer de nombreuses fonctions. Dr Lou Ignarro explique que si vous ne prenez pas encore les produits de la ligne cardio, vous pourriez manquer de nombreux nutriments qui peuvent soutenir la santé et la vitalité.
La ligne cardio comprend:
• Niteworks®, une rafraîchissante boisson en poudre qui prend en charge la capacité naturelle de votre corps à produire de l'oxyde nitrique, aussi connu comme NO.
• Herbalifeline®, qui contient les acides gras oméga-3, des acides gras EPA et DHA, qui sont des nutriments spécialisés que le corps a besoin afin de fonctionner de façon optimale.
• Tri-Shield®, qui bâti les bienfaits sur des acides gras essentiels et travaille en collaboration avec Herbalifeline® pour fournir une protection antioxydant liposoluble pour le système cardiovasculaire et de toutes les cellules du corps.
• Garlic Plus®, qui soutient la circulation et la santé cardiovasculaire, libérant ingrédients actifs une fois à travers l'estomac pour l'absorption complète. †
• Core Complexe®, une savante combinaison de nutriments qui combinent les avantages de Herbalifeline® et des stanols. Les stanols sont des versions saturées (sans double liaison) des stérols, souvent considérés comme ayant une meilleure capacité à réduire le cholestérol car ils ne sont presque pas absorbés par le corps.
• CoQ10 Plus, qui est faite à partir d'une formulation puissante et exclusive de la coenzyme Q10 (CoQ10), la vitamine D et le DHA. (Aux États-Unis)
Pour en savoir plus sur la gamme de produits de cardio Herbalife,
https://www.youtube.com/watch?v=lCTK4mT0nOs
Le «Cœur»
Hypertension, hypercholestérolémie, infarctus, thrombose, accident vasculaire cérébral (AVC), coronaropathies, athérosclérose, bradycardie, tachycardie... les facteurs de risque et les maladies cardiovasculaires sont nombreux et il est rare de ne pas voir le spectre d'un d'entre eux hanter un moment de sa vie.
Bonne nouvelle cependant : ces maladies dépendent beaucoup de notre mode de vie, notre alimentation notamment. En agissant sur le mode de vie, on a donc de bonnes chances de garder un cœur et des vaisseaux en bonne santé toute sa vie.
Vous aimez les chiffres: en voici
La circulation en chiffres.
Le volume sanguin du corps humain varie en fonction du poids et du sexe, on estime que le volume sanguin est de 60 à 70 ml par Kg, un humain adulte possède environ 4 à 6 litres de sang :
• Pour un homme environ 75 ml/kg, soit 7,5 litres de sang pour un sujet de 100 kg
• Pour une femme environ 65 ml /kg, soit 3,9 litres de sang pour un poids de 60 kg.
• Durant la grossesse le volume sanguin augmente de 20% en prévision des pertes liées à l'accouchement.
Le cœur bat à 70 battements / mn pour un homme qui lit et 140 / mn pour un homme qui court.
Sait-on qu’un cœur normal pompe dix tonnes de sang par jour et 2.730.000 litres de sang par an ?
C’est sûrement le muscle le plus actif de tout notre système: 36 millions de pulsations par an.
A chaque contraction, le cœur expulse 70 à 85 ml de sang dans l’ artère aorte .
Il y a dans l'organisme 100 kms de vaisseaux (artères et veines) et 1000 fois plus de capillaires .
Les artères, les veines, le réseau lymphatique et le système capillaire représentent 100.000 kms, soit deux fois et demie le tour de la terre à l’équateur.
5.000.000 de globules rouges par mm3 de sang, soit 25.000.000.000 dans le corps.
7000 globules blancs par mm3 de sang.
Environ 190 litres de sang entrent chaque jour dans les reins par les artères rénales . Des millions de minuscules filtres situés à l’intérieur de reins, appelés glomérules, séparent les déchets et l’eau du sang.
La plupart de ces substances indésirables proviennent de ce que nous mangeons et buvons. Les reins éliminent automatiquement la bonne quantité de sel et d’autres éléments minéraux du sang pour ne laisser que les petites quantités dont l’organisme a besoin.
Le sang nettoyé retourne au cœur et est remis en circulation dans l’organisme.
Les déchets et le liquide en excès quittent les reins sous la forme d’urine. L’urine est stockée dans la vessie jusqu’à ce que celle-ci soit pleine, puis quitte l’organisme par l’urètre. La plupart des gens évacuent environ 2 litres d’urine par jour.
Le foie filtre cent litres de sang et quarante litres de lymphe en une heure
https://www.youtube.com/watch?v=lCTK4mT0nOs

02/12/2026

https://donaldberube.goherbalife.com/Catalog/Product/Details/fr-CA/3121

02/10/2026

https://donaldberube.goherbalife.com/Catalog/Product/Details/fr-CA/3106

02/08/2026

C'est le mois du cœur et pas que pour la St-Valentin !
Santé cardiaque : les meilleurs choix dans l'assiette
En ce mois de la santé du cœur, on discute des meilleurs choix alimentaires avec la nutritionniste Élise Latour, du département de la prévention de l’Institut de cardiologie de Montréal.
Santé cardiaque: les meilleurs choix dans l'assiette – Bel Âge
lebelage.ca
Santé cardiaque: les meilleurs choix dans l'assiette – Bel Âge
En ce mois de la santé

02/07/2026

https://donaldberube.goherbalife.com/Catalog/Product/Search/fr-CA/0020

02/01/2026

https://donaldberube.goherbalife.com/Catalog/Home/Index/fr-CA
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