Clinique Inspiration

04/16/2026

Répondrez-vous à l'appel aujourd'hui?😉

04/13/2026

Pour nos clients en Pilates – session d’hiver ❄️

Nous sommes déjà rendus à la semaine 15!

La session se terminera le 31 mai.

👉 Il vous reste donc 7 semaines pour utiliser vos cours restants

💡 Vous avez un doute sur le nombre de cours restants ?
Vous pouvez consulter votre compte en ligne, onglet « Passes », pour voir votre solde… ou simplement nous appeler 📞

C’est le moment idéal pour :
reprendre une routine
bouger régulièrement
profiter pleinement de vos séances 💙

04/07/2026

Quand une image veut tout dire🤓
Une mauvaise position neutre vs une position neutre optimale

04/05/2026

Toute l’équipe de la Clinique Inspiration vous souhaite joyeuses Pâques! 🌼

Profitez de ce moment pour vous détendre et passer du temps avec vos proches.🤩

04/04/2026

Et si vous profitiez du congé de Pâques pour prendre soin de vous ? 🌿

Nous avons encore quelques disponibilités en massothérapie ce lundi. 💆

Que ce soit pour relâcher les tensions, récupérer ou simplement ralentir… votre corps vous en remerciera.

Réservez votre place en ligne 👉 https://cliniqueinspiration.com/reservation-de-rendezvous/
Ou appelez-nous.📞

04/01/2026

“Mais… c’est quand que je devrais commencer à m’en préoccuper ?”🤔

Une douleur qui revient toujours au même endroit n’est pas un hasard.

Parfois, elle est subtile. Pas très intense. Mais elle revient… encore et encore. Et on ne va pas se mentir, c’est vraiment énervant.😖

Malgré le repos, dès que tu reprends une activité, c'est encore là...

Avec le temps, sans t’en rendre compte, tu commences à t’adapter.

Tu évites certains mouvements, tu modifies ta posture, tu compenses avec d’autres parties du corps. Et c’est souvent là que le problème commence!

💡 Une douleur persistante n’est pas simplement un inconfort à tolérer.
C’est souvent un signe de surcharge ou de déséquilibre.

👉 Comprendre la cause, c’est éviter que la situation s’aggrave.

03/30/2026

03/19/2026

Douleurs au cou, tensions entre les omoplates, inconfort au bas du dos… Ces symptômes sont fréquents lorsqu’on passe plusieurs heures assis, souvent avec une posture non optimale.

Exercice : auto-extension thoracique 🤓

Cet exercice peut aider à mobiliser la région entre les omoplates, souvent tendue par une posture voûtée.

Comment faire :
✔ Asseyez-vous droit sur une chaise
✔ Placez vos mains derrière votre tête
✔ Inspirez et soulevez doucement votre sternum vers le haut, comme si vous vouliez pointer le plafond avec le haut de la poitrine
✔ Revenez lentement à la position de départ

👉 10 répétitions, 1 à 2 fois par jour

03/15/2026

Le Pilates : force, contrôle et stabilité. 🌿

Cette méthode vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et développer un meilleur contrôle du mouvement.

Un excellent complément si vous passez beaucoup de temps assis ou si vous souhaitez bouger différemment.

👉 Avez-vous déjà essayé un cours de Pilates?

03/13/2026

🌟 Connaissez-vous bien notre équipe? Aujourd'hui, nous avons le plaisir de vous présenter Joanie Lavergne!

Elle fait partie de notre équipe depuis novembre 2021 et a évolué au fil du temps chez Inspiration. Elle a d'abord commencé en tant que coordonnatrice, pour ensuite se lancer dans sa formation Pilates ici même, et elle a même réalisé son stage avec nous.

Aujourd’hui, elle occupe fièrement le rôle de technologue en physiothérapie, apportant son expertise et son énergie positive à chaque client. 💪

Joanie poursuit aussi son développement professionnel et terminera son baccalauréat en kinésiologie en mai 2026.

Côté goût, Joanie est définitivement plus sucrée que salée! Toujours partante pour un dessert, elle ne dit jamais non à un petit sucré après le repas. 🍰🍩

Nous sommes fiers de suivre son parcours et son évolution ici chez Inspiration.🤩

03/10/2026

Le corps accumule parfois plus de fatigue qu’on le réalise.😉

Après plusieurs journées chargées, de l’entraînement ou du stress, certaines tensions peuvent s’installer progressivement.😖

Massothérapie, ostéopathie ou acupuncture peuvent aider à relâcher les tensions, favoriser la récupération et soutenir l’équilibre du corps.🧘‍♀️

Votre corps vous envoie-t-il un de ces signaux ces temps-ci?🤔

03/08/2026

La Journée internationale des droits des femmes est une date importante, une occasion de souligner le chemin parcouru par les femmes et de saluer tout le travail accompli vers l’égalité entre les femmes et les hommes. 👩👩‍🦰👱‍♀️👩‍🦳👵🧕

Nous prenons cette journée pour souligner le travail exceptionnel des 16 femmes qui font partie de l'équipe Inspiration!