Yoga Zen Shiatsu

11/03/2025

Inscriptions ouvertes — Session Hiver 2025
L’hiver est une invitation à revenir à l’essentiel, à se déposer, à nourrir le feu intérieur.
C’est la saison idéale pour plonger dans la profondeur du souffle, du mouvement et de la présence.
Les inscriptions pour la session de Kundalini Yoga – Hiver 2025 sont maintenant ouvertes.
Un nouveau cycle s’offre à toi : pour respirer, te recentrer et t’éveiller à ta lumière intérieure.
🕊️ Rejoins-nous pour un voyage au cœur de toi-même.
Les places sont limitées — réserve dès maintenant ton espace de transformation.

Sat Nam

👉 Inscris-toi: https://www.zenshiatsu.ca/tarifs/
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Différents forfaits selon vos besoins

11/03/2025

Inscriptions ouvertes — Session Hiver 2026
L’hiver est une invitation à revenir à l’essentiel, à se déposer, à nourrir le feu intérieur.
C’est la saison idéale pour plonger dans la profondeur du souffle, du mouvement et de la présence.
Les inscriptions pour la session de Kundalini Yoga – Hiver 2025 sont maintenant ouvertes.
Un nouveau cycle s’offre à toi : pour respirer, te recentrer et t’éveiller à ta lumière intérieure.
🕊️ Rejoins-nous pour un voyage au cœur de toi-même.
Les places sont limitées — réserve dès maintenant ton espace de transformation.

Sat Nam

👉 Inscris-toi: https://www.zenshiatsu.ca/tarifs/
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10/30/2025

La joie sans raison

Et si le bonheur n'était pas dans ce qui nous arrive, mais dans notre manière d'habiter l'instant présent ?

Il existe une joie tranquille, presque invisible : celle qui surgit sans motif. Elle ne se commande pas, ne s'acquiert pas, ne se gagne pas. Elle se glisse dans un rai de lumière sur une tasse fumante, dans le sourire d'un inconnu, dans la tendresse d'une étreinte.

Cette joie silencieuse est notre nature profonde. Elle se dévoile quand nous cessons de la chercher ailleurs, quand nous acceptons simplement d'être présents...sans attendre, sans comparer, sans nous forcer.

Aujourd'hui, accorde-toi une pause. Murmure en toi :
"Je n'ai rien à poursuivre. Tout est déjà ici."

Observe ce qui s'apaise en toi. Respire. Accueille cette paix qui revient comme une vague douce. Le bonheur n'est peut-être pas un but à atteindre... mais un souffle retrouvé.

🌞 Rappel de la semaine : La joie n'attend aucune raison pour naître ... elle n'attend que ton regard.
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10/27/2025

Le Kundalini Yoga nous reconnecte à l'essentiel :

respirer, ressentir, rayonner.

Ce n’est pas qu’un travail physique ;
c'est un chemin vers une présence authentique.

Au-delà du simple apaisement mental,
nous plongeons dans le silence intérieur pour nourrir notre intuition.

Nous ne recherchons pas un bonheur temporaire ;
nous éveillons une lumière durable en nous.

Chaque séance est une occasion d'apprendre et de grandir —
un véritable éveil à la vie......

10/22/2025

Le souffle entre deux battements

Et si aujourd’hui, tu t’offrais un entre-deux ?
Ni action, ni inaction. Juste un souffle. Un espace suspendu où le monde ralentit pour te laisser respirer.

Dans nos journées rythmées par les « il faut » et les « je dois », la lenteur est une liberté consciente. Elle n’est pas paresse : elle est présence. Quand tu marches sans but précis, quand tu laisses le thé infuser un peu plus longtemps, quand tu regardes la lumière changer sur le mur… tu t’accordes un retour à l’essentiel.

La lenteur nous rend attentifs. Elle redonne du goût aux choses simples, du relief à nos sensations, de la tendresse à nos pensées.
Elle permet au cœur de rattraper le corps.

Aujourd’hui, choisis un moment pour ralentir volontairement : mange sans distraction, respire profondément entre deux tâches, regarde le ciel avant de consulter ton téléphone.
Ce petit geste est un acte d’amour envers toi-même ...C'est la beauté simple d’exister, ici, maintenant.

☀️ Rappel du mercredi : Ce n’est pas le temps qui manque, c’est la présence qu’on oublie d’y mettre.

10/20/2025

Cette semaine, le kriya pour la régénération

Une pratique énergisante pour retrouver notre vitalité et nourrir chaque cellule de lumière et d’énergie nouvelle.

Ce kriya agit en profondeur :
Il apaise le mental, soutient un sommeil réparateur, aide le corps à éliminer les toxines et libère les tensions accumulées.
Peu à peu, le stress se dissout, l’esprit s’apaise, le souffle se déploie.

Et lorsque nous nous offrons cet espace de détente véritable, notre regard sur la vie s’éclaire.

Nous nous reconnectons à notre essence, à cette joie simple et profonde qui vit en nous,

et nous devenons naturellement une source d’inspiration et de douceur pour le monde autour de nous.

Une pratique pour régénérer, éveiller, transformer.

Rejoins-moi dans cet espace de paix et de renouveau 🌞
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10/13/2025

Cette semaine...le kriya pour nettoyer le foie

Nous changeons de saison! L’automne est arrivé avec ses belles couleurs, ses feuilles qui tournent, tournent et volent

L’automne c'est une saison de transition vers la saison froide et représente le moment idéal pour un grand nettoyage intérieur. C’est le temps de se préparer à la saison froide et repartir sur des bases énergétiques saines.

Lorsque les journées raccourcissent, les virus apparaissent et c’est aussi à cette période que l’on se sent plus faible et plus fragile. C’est justement avant l’arrivée de l’hiver qu’il est bon de renforcer notre système immunitaire !

Venez me retrouver pour cette belle pratique énergisante

10/12/2025

Un jour pour dire merci…
et une vie pour le ressentir.
Joyeuse Action de Grâce, dans la lumière du cœur. 💕
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10/06/2025

Cette semaine... Série Sukshma Vyayama

La série Sukshma Vyayama est une pratique profonde et subtile. Elle est conçue pour renforcer la conscience corporelle et dynamiser l’énergie vitale.
Elle contribue au développement de la mémoire et de l’intellect, améliore la concentration, soutient la santé articulaire, favorise un bien-être global tout en induisant un état de relaxation. Cette série nous guide doucement vers la méditation.

Venez nous retrouver pour cette belle pratique inspirante!

10/02/2025

💫 Et si tu pouvais transformer ton monde intérieur?

Tout ce que tu vis à l’extérieur n’est qu’un reflet de ce que tu cultives à l’intérieur.

Je t’invite à vivre une expérience gratuite et transformatrice de 4 jours: Vibre ta Vérité.

Un chemin guidé pas à pas pour retrouver ton authenticité, activer ton énergie et ouvrir la porte à plus d’abondance dans ta vie.

🌿 Tu n’as rien à perdre… et tant à gagner. Viens vivre pleinement cette expérience… et laisse ton monde intérieur illuminer ton monde extérieur.

👉 Inscris-toi maintenant et commence ce voyage intérieur.
https://yoga.zenshiatsu.ca/experience-vibre-ta-verite..

10/01/2025

Lydia

🍂 Éloge de la lenteur 🍂

L’automne nous invite à ralentir.
Comme les arbres qui se délestent doucement de leurs feuilles, nous aussi pouvons nous alléger du superflu.

La lenteur n’est pas une perte de temps : elle est un retour à l’essentiel.
Dans chaque respiration posée, dans chaque geste accompli sans précipitation, nous retrouvons la saveur des choses simples.

Une marche tranquille dans la fraîcheur du matin, un repas savouré sans écran, juste avec la présence.


Ralentir, c’est offrir au corps la paix, à l’esprit la clarté, et au cœur la possibilité de goûter au bonheur du moment présent.

Aujourd’hui, choisissez un instant pour faire les choses plus doucement. Vous verrez : dans ce rythme apaisé se cache une profondeur que la vitesse nous dérobe.
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09/29/2025

voici le thème de cette semaine....le Kriya pour l'équilibre du système nerveux et du système glandulaire.

Ton système nerveux est la racine de ton être : lorsqu'il est fort, tu restes serein face au stress, t’adaptes aisément et gardes un esprit clair.

voici le thème de cette semaine....le Kriya pour l'équilibre du système nerveux et du système glandulaire

Le système glandulaire agit comme la sève de ton corps : il équilibre tes hormones, soutient ton énergie et favorise la joie et l'intuition.

Quand ces deux systèmes collaborent, c’est magique ✨. Le Kundalini Yoga renforce cette harmonie.

Ce kriya t'apportera équilibre, énergie et paix intérieure... Un véritable soutien pour rester ancrée, aborder la vie avec confiance et rayonner ta vraie essence.
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