EssenceYoga Hatha Traditionnel

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EssenceYoga Hatha Traditionnel

Dans le respect de la Tradition, de l'introduction à l'exploration des variantes possibilités …

02/24/2026

Ne serait-ce que 5 minutes de respiration consciente :) CÉLÉBRONS CHAQUE SOUFFLE!!
Love,
Caro xx
www.essenceyoga.ca

02/23/2026

:) Avec tout ce que l'on cultive et qui nous suit bien au-delà de notre tapis ! :)
BON LUNDI À TOUS!!

N A M A S T E
Caro :) xx

02/22/2026

Intention du jour ;)
Le souffle, c'est la clé ✨

BON DIMANCHE À TOUS!
NAMASTE!

Caro XX
XX

02/21/2026

... Être le témoin en conscience de notre propre expérience, ca nous permet d'être l'observateur.
L'observateur de ce qui est, et pas nécessairement ce que l'on veut que ce soit...
Dans un (( SAFE SPACE)) qui déjà réside depuis l'intérieur de Soi, c'est l'occasion d'être à l'écoute de tout ce qui se manifeste en Soi, de ne pas tenter de contrôler ce qui se passe, ni physiquement, ni mentalement et ni émotionnellement.

C'est une rencontre avec Soi, j'oserais même dire, une communion, l'occasion de s'accueillir comme personne,
de permettre ce qui est même si c'est pas tjrs c'qu'on veut,
mieux que quiconque.

P*s quand on sort de là avec un paquet de réponses, de l'écrire en toute liberté nous permet encore le le mettre hors de Soi, de soupirer au besoin, et de créer de l'espace pour accueillir, en conscience, un souffle nouveau, une énergie nouvelle, et évoluer avec plus de souplesse... 😉
Qui de mieux que Soi pour prendre soin de Soi !!

BON SAMEDI À TOUS!!

NAMASTE,
CAROxx

02/20/2026

P*s le vendredi aussi lol !!

Vivement le temps de prendre le temps d'ÊTRE EN CONSCIENCE!!

BON week-end!!!!
🙂
XX

02/19/2026

Un bon MANTRA celui là... :)
D'ailleurs, vous savez que lors de votre NIDRA YOGA, tsé là, la détente finale, le fameux SAVASANA, le sommeil du Yogi, que dans cet état d'expérience de détente consciente, non seulement l'intelligence de la vie dont nous sommes constituée se regénère sans effort, mais que dans cet état nous devenons également très réceptif aux affirmations positives. La pratique consciente des YAMAS & NIYAMAS, derrière les ASANAS et hors tapis, dans le constat, l'accueil, le non jugement et la bienveillance envers Soi , c'est aussi ca, ÊTRE en Yoga :)

Avez-vous pris le temps de respirer aujourdhui? ;)
BONNE PRATIQUE À TOUS !

NAMASTE,

CARO XX

02/18/2026

Ne serait ce qu'un 5 minutes de respiration consciente... :)

C'est aussi ca, être en Yoga :)
BONNE PRATIQUE À TOUS!

NAMASTE,
Caro XX

02/17/2026

(...) LA CONSTANCE, C'EST LE RAFFINEMENT DE LA VOLONTÉ (...) ;)

Bonne pratique à tous!

NAMASTE
Caro XX

02/12/2026

...En réalisant que déjà, il réside depuis l'intérieur de Soi ;)
Célébrons chaque souffle !!!

BONNE PRATIQUE À TOUS!

NAMASTE,
Caro xx

02/11/2026

... et la résistance se trouve souvent à ce niveau....

Parce qu'on sait au fond, que si on entreprend le chemin de la pratique, vraiment et sincèrement dédié, notre vie telle qu'on la prétend ou la souhaite peut se bouleverser complètement et ne plus jamais revenir en arrière....

S'en suit la peur, l'insécurité, et la conscience profonde que notre être expérimente la vie bien au-delà de nos 5 sens...

P*s là, l'Intuition, nos Perceptions, vont tranquillement se dépouiller des filtres qui se sont forgés au travers du temps, ceux qui nous embrouillent comme un bouclier devant les expériences vécues, et les blessures encore enfouies, loin là, tsé, et ca se répercute dans tout ce que l'on regarde, pense et ressent et incarne…

En pratiquant RÉGULIÈREMENT, DOUCEMENT ET PRUDEMMENT l'état d'être le témoin de notre expérience à ce niveau, ben ca laisse place à plus de clairvoyance et clairaudience, tout tranquillement change, mais c'est en dedans que se produit le changement... Et v'là la puissance de l'impact.
Faut être prêt,
et pas pressé.....peu à peu, L'attention à la vision interne commence à prendre alors une importance plus sérieuse..

Un autre niveau de vigilance s'aiguise...

Et enfin, au-delà de la peur, quand l'esprit devient plus clair :
L'ancrage devient plus clair, nos véritables repères nous parlent davantage, et tout ce qui est favorable à ce que l'on s'établisse avec plus de présence, de fermeté, et d'assurance pour pouvoir s'ériger mieux, croitre avec plus de confiance, et se réaliser pleinement devient tranquillement plus possible....

Au delà des ASANAS et du corps en mouvement, L'étude de La Structure Énergétique et les CHAKRAS vient vraiment rendre la pratique plus enrichissante et approfondie, et nous suit bien au-delà de notre tapis 🙂

BIENTÔT, le 15 MARS 2026, À 13:00, ANNONCE À VENIR ,
j'animerai un atelier de 1h30min sur AJNA CHAKRA, LE 3eme OEIL, et pourrai partager avec vous plein de ptits trucs et d'expérimentations, pour mieux le comprendre et en prendre conscience 🙂

Restez à l'affût!
LOVE,

Caro xx

02/10/2026

...5 minutes de respiration consciente suffisent ;)
Et si ce 5 minutes remplaçait votre premier café ?
Et ci cette habitude prenait
la même place que ce café au quotidien ?
Comment se déroulerait alors votre existence ?

Bonnes réflexions! et
BONNE PRATIQUE À TOUS ;)

NAMASTE,
Caro xx

02/09/2026

🙏🏻

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H7V3R3

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https://www.essenceyoga.ca/

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