Karine Paiement Dt.P Nutritionniste

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Karine Paiement Dt.P Nutritionniste

Nutritionniste, végétarienne et marathonienne, je souhaite vous partager mes passions pour la nutr

12/24/2022

Joyeuses fêtes! 🥰🎄🎁

12/22/2022

Bonjour à toutes et tous!☺️

Dans un premier temps, je vous invite à suivre les pages de mon entreprise Endorphine nutrition sportive et Nutri Sans Chichi puisque c'est sur celles-ci que je partage du contenu en nutrition avec mon équipe de diététistes-nutritionnistes. 🤸‍♀️🍉🚴‍♀️🥙

Mais si vous êtes ici, c'est peut-être parce que vous vouliez en apprendre un peu plus sur moi alors je me présente:

👩‍🦰Je suis Karine Paiement, Dt.P nutritionniste du sport, titulaire d'une maîtrise en sciences de l'activité physique.

👩🏻‍🏫Je suis aussi doctorante en sciences de l'activité physique et chargée de cours à l’Université de Montréal car j'aime vulgariser la science pour aider les gens à avoir un regard critique sur la culture des diètes et la désinformation qui circule sur l’alimentation et l'activité physique.

🏃‍♀️Entrepreneure et marathonienne, j'ai fondé Endorphine nutrition sportive pour aider les athlètes de tous les niveaux, tant récréatif que compétitif, à développer des stratégies nutritionnelles pour nourrir adéquatement leur corps et optimiser leurs performances.

💙 Mon but est d’inspirer les gens faire des choix éclairés en matière de santé physique et mentale en adoptant un mode de vie actif, intuitif et bienveillant. C'est notamment pour cette raison que j'ai écrit le livre "Manger et bouger... intuitivement!" avec ma collègue Geneviève Nadeau.

Si vous souhaitez communiquer avec moi, je vous encourage à le faire par courriel à karine@endorphinenutrition.com ou via la page d'Endorphine nutrition sportive puisque je me connecte plus rarement à cette page-ci depuis la création de mon entreprise en 2018. 🙈

01/25/2021

Si toi aussi tu es un amoureux/amoureuse de la nature et que tu aimes partager ces moments avec ton compagnon à quatre pattes, laisse-moi en commentaire ton endroit préféré où les chiens sont admis. 📍⠀
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De mon côté, j'utilise l'application Alltrails pour explorer de nouveaux sentiers et j'essaie dans 90% des cas d'avoir des sentiers "pet-friendly". 🐶⠀
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L'autre 10%, ce sont les rando incontournables qu'on m'a recommandé ou celles qui sont trop longues pour la belle Chloé. À partir de 7-8 km, elle commence à trouver ça long. Elle a quand même 10 ans ma belle fille, même si elle ne les fait pas.👵❤️⠀
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Montrez-moi vos photos d'activité physique avec vos bébés! 😍
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SI tu as besoin d'idées pour des collations protéinées, j'animerai justement un webinaire sur les protéines végétales chez les sportifs la semaine prochaine! 🍪🌱🥜⠀
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Pour plus d'informations sur le webinaire, c'est par ici: https://fb.me/e/je21pV7A0

Montrez-moi vos photos d'activité physique avec vos bébés! 😍

01/04/2021

J’ai été plutôt silencieuse sur cette page au cours des derniers mois. En faisant le bilan de mon année 2020, j’ai réalisé que je voulais être plus près des gens. Je vais donc créer plus de contenu pour t’aider à te nourrir et à bouger dans le plaisir et la bienveillance.
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✨ Pour 2021, je te souhaite d’être à l’écoute de ton corps et d’être indulgent.e envers toi-même.
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❤️ Je te souhaite une année en santé, autant physique que mentale.
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😌 Je te souhaite plus de « j’ai envie de… » et moins de « je devrais… ».
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🙏 Je te souhaite de découvrir la pleine conscience et l’alimentation intuitive pour arriver à faire des choix parce que tu en as envie, parce que tu sais que ça te fait du bien, et non « parce qu’il faut ».
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💫 Enfin, je te souhaite de te poser plus de questions, de développer ton esprit critique et de prendre conscience de tout ton potentiel.
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Bonne année 2021! 🥂

11/30/2020

❗️Dernière journée pour profiter du tarif lève-tôt❗️

Vous vous sentez dépassé.e par la nouvelle réalité liée au confinement? 😤 Votre quotidien et votre routine sont bouleversés et vous aimeriez ralentir le rythme? ⏰

Joignez-vous à notre ATELIER : MANGER & BOUGER EN PLEINE CONSCIENCE le 6 décembre prochain afin de vous reconnecter à l’instant présent, à votre corps et à votre intuition ✨

3 thèmes abordés afin de se sentir énergique, serein et joyeux durant cette période d’instabilité et le temps des fêtes :
🏃🏽‍♀️L’activité physique
🧘🏼La pleine conscience
☕️L’alimentation intuitive

AU MENU :
🧘🏽‍♀️Pratique : méditation et visualisation en pleine conscience, dégustations et exercice de réflexion personnelle
📝 Théorique: explication de la pleine conscience et de ses bénéfices, outils pour retrouver sa motivation à bouger & explication des 10 principes de l’alimentation intuitive

Psssst! En plus, vous pourrez savourer une délicieuse boisson chaude (comme sur la photo 😍)

N’attendez pas, les places sont limitées! 🧡
https://www.sariaventure.com/bouger-manger-en-pleine-conscience

📷 Mégane Mercier, stagiaire en nutrition

05/25/2019

Venez participer à notre entrevue en live pendant qu’on s’entraîne avec Caro Coaching! 🙌🏻😄

05/14/2019

Une belle expérience que j’ai bien hâte de refaire! C’est payant de sortir de sa zone de confort. 😄🙌🏻

03/10/2019

Tournage dans les studios de Machine 4771 pour un projet vraiment super! J’ai hâte de pouvoir vous en dire plus... 😁

M’impliquer pour inspirer les jeunes à découvrir leur passion et la vivre à fond, c’est tellement motivant! 💚🙌🏻🎬

Address

Laval, QC

Website

https://www.endorphinenutrition.com/

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