01/27/2026
🏋️ TRUC DU COACH : Votre cœur travaille APRÈS l'effort aussi !
Vous terminez votre entraînement et filez directement sous la do**he ? ❌
Erreur !
Après un effort intense, votre cœur bat encore fort.
Un arrêt brusque peut causer étourdissements, malaises... ou pire.
✅ Le truc des 10 minutes :
5 min de marche lente
3 min d'étirements doux
2 min de respiration profonde
Cette récupération active permet à votre rythme cardiaque de redescendre graduellement et en sécurité.
📞 Laval/Mascouche : (450) 629-7659 poste 1
📞 Vaudreuil : (450) 319-0155
👉 centrecardiolaval.com
Votre cœur mérite cette pause ! 💙