Geneviève Lafrenière, B.A. Intervenante en dépendances. + 15 ans d'expérience. Sobre 03/2007. TPV/trauma/IFS informée.
Intervenante en dépendances, je suis aussi professeur de yoga et de méditation depuis 2010. J'ai une formation professorale en méditation pleine conscience reconnue par l’Ordre des psychologues du Québec. Une de mes plus grandes fiertés est ma formation intensive d’un an avec le Dr. Gabor Maté, sommité internationale en matière de trauma et d’addiction. J'ai un baccalauréat en communication, un certificat en études sur les dépendances de l’Université McMaster et celui en toxicomanie de l’Université de Montréal. Je me forme chaque année en santé mentale (théorie polyvagale, IFS (Internal Family System, ACT (Acceptance and commitment therapy...)) et en dépendances depuis 2010 pour toujours mieux accompagner mes clients et clientes qui désirent vivre selon les principes de l’abstinence ou de la modération. Je suis aussi coach professionnelle certifiée en PNL avec plus de 3500 heures d’études et de pratique. J'ai travaillé pour Daniel Harvey et comme intervenante et responsable du programme Zen à la Maison Jean Lapointe. Sobre depuis mars 2007, je suis très familière avec l’approche en 12 étapes du modèle Minnesota et des fraternités anonymes.
11/09/2025
Janvier 2007... un de mes derniers verres de vin... Ce ne sont pas seulement mes excès qui m’ont conduite vers la sobriété, mais surtout la difficulté à habiter mes émotions et à vivre avec mon anxiété. C’est en apprenant à les gérer, plutôt qu’à les fuir, que j’ai enfin commencé à vivre et non survivre.
Quand nous ne savons pas gérer nos émotions, nous pouvons entrer dans un état d'ivresse mentale: pensées qui tournent en rond, ruminations, interprétations négatives, réactions impulsives. Cette ivresse nous déconnecte de nous-mêmes, brouille notre jugement et nous empêche d'agir en accord avec nos valeurs. Elle peut aussi nous amener à nous automédicamenter ou à compulser.
Je pratique la journalisation, la relaxation et la méditation depuis bientôt 19 ans et mes nombreuses études dans le domaine de la dépendance et de la gestion du stress m'ont amenée à bâtir un atelier sur la sobriété émotionnelle que je donnerai au Couvent en janvier 2026.
Cet atelier est une opportunité concrète d’apprendre à habiter notre espace intérieur avec plus de conscience, moins de débordements et plus d’équilibre. Parce que la vraie sobriété ne se limite pas seulement à ce que l’on consomme: elle commence aussi par ce que l’on nourrit à l’intérieur de soi.
Commentez avec cet émoji:🙏 si vous souhaitez recevoir ma prière pour cultiver sa sobriété émotionnelle, d'autres détails sur l'atelier suivront!
beau dimanche 🫶
Geneviève
̀nementale
11/09/2025
́té ́tablissement ̀redujour
11/08/2025
́té ́tablissement ̀redujour
11/07/2025
́té ́tablissement ̀redujour
11/06/2025
𝗖𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗶𝗲́𝘁𝗲́ 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝘀𝗮 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝘁𝗲́!
Retrouver sa souveraineté personnelle implique de développer un esprit critique face aux informations, aux conseils et aux influences extérieures. Cela ne signifie pas de rejeter systématiquement tout ce qui vient des autres mais plutôt d’exercer son discernement et de vérifier si une idée ou une proposition est alignée avec ses valeurs, son intuition, son coeur, sa tête.
C'est bientôt la semaine nationale de sensibilisation aux dépendances.
(Re)découvrez mes textes sur mon blogue TOUT SUR LA SOBRIÉTÉ dont celui-ci 👇
Bonne lecture 🫶
Geneviève
́tablissement ́pendance
La souveraineté personnelle consiste à reprendre pleinement la responsabilité de sa vie et à s’affranchir de ses conditionnements.
11/06/2025
́tablissement ́té ̀redujour
11/05/2025
Aucune consommation d'alcool, de cigarette ou de drogue n'est sécuritaire. Tellement qu’il ne me viendrait jamais à l’idée d’en offrir à mon enfant ou à mon chien. Sachant cela, et sans la démoniser, je peux toutefois m'interroger sur ses impacts dans ma vie pour éventuellement apporter des changements de plus en plus alignés avec mon idéal.
Bonne réflexion 🫶🏼
11/05/2025
́tablissement ́té ̀redujour
11/05/2025
𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗮𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲!
Je prends un moment pour lire une prière du jour qui me parle, je la retranscris dans un cahier et je la mets en pratique dans mon quotidien pour le reste de la journée.
Par exemple: j'essaie de répondre aux défis de la vie sans me laisser gérer par l'impulsion du moment. Je prends l'habitude de demander à la partie de moi qui veut mon plus grand bien d'apaiser mon coeur et mon mental lorsque je sens que ça brasse.
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Les services d'harmoniOm visent à favoriser une hygiène mentale quotidienne afin de nettoyer les pensées générant stress et anxiété pour que se manifestent lâcher prise, harmonie, respect, confiance, réalisation et amour de soi. Ils cherchent aussi à aider les gens à passer à l'action dans plusieurs domaines de leur vie par l'atteinte de buts précis en cohérence avec leur être et leur mission. À être accompagnés dans une démarche visant à accorder qui ils sont à ce qu'ils font.
À noter: comme dans toute démarche de changement, les résultats que l’on obtient sont aussi en fonction de l’énergie qu’on y consacre. Il arrive donc que le client se donne des devoirs à faire en-dehors des séances.
QU’EST-CE QUE LE COACHING EN PNL? ‘‘La démarche en coaching vise l’actualisation de votre potentiel, par le développement de vos talents, ressources ou habiletés sans être ni en détresse ni en souffrance mais en exprimant des besoins particuliers en matière de réalisation personnelle ou professionnelle’’. (Définition tirée du document L’exercice de la psychothérapie et des interventions qui s’y apparentent de l’Ordre des psychologues du Québec).
Geneviève d'harmoniOm offre donc des séances de coaching en individuel pour vous aider à préciser, actualiser et développer vos talents, ressources et habiletés en matière de réalisation tant personnelle ou professionnelle.
Membre de l’Association des intervenants en dépendances du Québec, Geneviève offre aussi des services de coaching pour aider les gens dans leur démarche de sobriété.
Les services et les ateliers de coaching de sobriété s’adressent à celles et ceux qui:
veulent développer l’art de vivre sobrement
souhaitent maintenir leur sobriété
désirent expérimenter la liberté de l’abstinence ou de la modération
ont fait une thérapie et aimeraient un suivi
se sentent affectés par la dépendance d’un proche
aimeraient reprendre le pouvoir sur leur vie amoureuse, alimentaire, leur consommation et/ou tout comportement insatisfaisant
en soutenant avec authenticité, accueil, bienveillance et non-jugement, votre démarche vers une vie sobre, libre et lucide.
PROFIL
Geneviève d'harmoniOm est Coach professionnelle certifiée en PNL (programmation neuro-linguistique). Elle est membre de la SICPNL, de l’AIDQ et de la RITMA. Elle est également professeur de yoga et de méditation depuis 2009 en plus d'être intervenante en dépendances.
La santé mentale et l'amour de soi étant au coeur de sa mission, elle a consacré de nombreuses études en ce sens. Elle a un baccalauréat en communication, un certificat en études sur les dépendances de l’Université McMaster et celui en toxicomanie et prévention de l’Université de Montréal. Elle a aussi une formation en enseignement de la méditation pleine conscience et plus de 350 heures d’études en yoga.
MISSION d'harmoniOm
Valorisation de l'être en fonction de sa santé globale: mentale, émotive, spirituelle et physique.
Favoriser une hygiène mentale quotidienne pour diminuer le stress, augmenter l'estime de soi, le lâcher prise, la confiance, l'amour et le respect de soi.
Aider les gens à passer à l'action dans plusieurs domaines de leur vie en cohérence avec leurs besoins.
