Geneviève Lafrenière, B.A. Intervenante en dépendances. + 15 ans d'expérience.
Intervenante en dépendances, je suis aussi professeur de yoga et de méditation depuis 2010. J'ai une formation professorale en méditation pleine conscience reconnue par l’Ordre des psychologues du Québec. Une de mes plus grandes fiertés est ma formation intensive d’un an avec le Dr. Gabor Maté, sommité internationale en matière de trauma et d’addiction. J'ai un baccalauréat en communication, un certificat en études sur les dépendances de l’Université McMaster et celui en toxicomanie de l’Université de Montréal. Je me forme chaque année en santé mentale (théorie polyvagale, IFS (Internal Family System, ACT (Acceptance and commitment therapy...)) et en dépendances depuis 2010 pour toujours mieux accompagner mes clients et clientes qui désirent vivre selon les principes de l’abstinence ou de la modération. Je suis aussi coach professionnelle certifiée en PNL avec plus de 3500 heures d’études et de pratique. J'ai travaillé pour Daniel Harvey et comme intervenante et responsable du programme Zen à la Maison Jean Lapointe. Sobre depuis mars 2007, je suis très familière avec l’approche en 12 étapes du modèle Minnesota et des fraternités anonymes.
01/25/2026
La dépendance vous impacte? Vous vous sentez parfois dépassé, impuissant ou épuisé?
👉 Cette soirée s’adresse à vous.
Quand? Ce 27 janvier, de 19 h à 21 h
Où? À l’Unité
Si la souffrance de quelqu’un qui vous est cher vous affecte, sachez ceci : vous méritez aussi du soutien.
Ce groupe offre un espace sécurisant pour déposer ce que vous vivez, briser l’isolement et avancer avec d’autres proches qui comprennent votre réalité.
Quelques places sont encore disponibles. Lien en commentaire 🗯️
| 🤖🧠 Quand l’IA va trop loin
Deux psychiatres de l’UdeM alertent sur un phénomène émergent : la « psychose liée à l’intelligence artificielle ». Lorsque des personnes vulnérables utilisent intensivement des outils d’IA qui les flattent, confirment leurs croyances ou évitent toute contradiction, cela peut renforcer des idées délirantes ou des illusions de grandeur.
🔍 Un phénomène encore rare, mais réel, qui soulève des enjeux importants en santé mentale et en éthique numérique.
💬 L’IA doit-elle toujours chercher à être d’accord avec nous?
👉 Lisez l’article complet en commentaire 👇
01/25/2026
́tablissement ̀redujour
01/24/2026
̀redujour ́tablissement
Genevieve Lafreniere est coach de vie et de sobriété, diplômée universitaire en dépendances, formée par Dr Gabor Maté et certifiée en PNL.
01/23/2026
̀redujour ́tablissement
Genevieve Lafreniere est coach de vie et de sobriété, diplômée universitaire en dépendances, formée par Dr Gabor Maté et certifiée en PNL.
01/22/2026
̀redujour ́tablissement
Genevieve Lafreniere est coach de vie et de sobriété, diplômée universitaire en dépendances, formée par Dr Gabor Maté et certifiée en PNL.
01/22/2026
Triste d’avoir manqué les aurores boréales des dernières heures mais heureuse d’avoir eu la chance d’en voir au moins une fois dans ma vie. Souvenir de l’an passé couchée sur mon balcon à absorber chaque seconde de ce moment d’émerveillement total🙏🏻😌.
01/21/2026
𝟮𝟭 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿. 𝟮𝟭 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝗗𝗿𝘆 𝗝𝗮𝗻𝘂𝗮𝗿𝘆. Ce n’est pas un hasard si plusieurs maisons de thérapie offrent des programmes de 21 jours.
C’est le temps minimal nécessaire pour commencer à sortir du mode survie, retrouver un peu de clarté et reprendre contact avec soi.
Si tu fais le 𝘋𝘳𝘺 𝘑𝘢𝘯𝘶𝘢𝘳𝘺, tu observes peut-être déjà des bénéfices liés à ton arrêt de consommation.
‼️ MAIS contrairement à certaines idées largement véhiculées, les bénéfices de l’arrêt de l’alcool ne sont pas toujours immédiats. Leur apparition dépend de plusieurs facteurs, notamment la quantité consommée et la fréquence de consommation antérieure.
Pour plusieurs personnes, il peut s’écouler quelques semaines, voire quelques mois, avant de ressentir des améliorations sur le plan émotionnel, relationnel, somatique ou cognitif.
Le corps et le système nerveux ont besoin de temps pour se réajuster et cette période d’adaptation peut comporter des hauts et des bas. Cela ne signifie pas que l’arrêt « ne fonctionne pas » mais qu’un processus de rétablissement est en cours, à son propre rythme.
🤗Bonne nouvelle, parfois 21 jours suffisent pour avoir envie de continuer d'explorer une vie sans alcool et voir à quel point notre corps et notre mental sont heureux de ce choix.
👉Découvrez 8 bénéfices concrets de l'abstinence dans mon dernier article: https://wix.to/X5eUiHf
Arrêter de boire de l’alcool permet de retrouver du temps, de la clarté et des relations plus nourrissantes, tout en cultivant une relation plus saine avec soi-même. Dans cet article vous découvrirez 8 bénéfices concrets de l’abstinence.
01/21/2026
́tablissement ̀redujour
01/20/2026
𝗡𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗼𝗽𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲... Nous vivons dans une nation boostée à la dopamine. Toujours plus de stimulation. Plus vite. Plus souvent. Plus intense. Plus fort.
Mais à force de chercher le soulagement immédiat - scrolling, sucre, achats, séries, validation, performance - quelque chose s’épuise en nous: notre capacité à ressentir, à être présents, à nous autoréguler.
À la suite d’une conférence suivie en Floride en 2022 avec la Dre Anna Lembke, autrice de 𝐷𝘰𝑝𝘢𝑚𝘪𝑛𝘦 𝘕𝑎𝘵𝑖𝘰𝑛, j’ai écrit cet article pour mettre des mots sur ce que plusieurs vivent sans toujours le comprendre:
• l’épuisement chronique
• la perte de plaisir durable
• les comportements compulsifs
• la difficulté à s’arrêter même quand on le souhaite
Dans son livre 𝐷𝘰𝑝𝘢𝑚𝘪𝑛𝘦 𝘕𝑎𝘵𝑖𝘰𝑛, Dr. Lembke propose des pistes de réflexion pour retrouver sa souveraineté dans un monde saturé de dopamine.
J'ai eu la chance d'assister à une conférence de Dre Anna Lembke, psychiatre et Directrice du département de médecine en addiction à Stanford University, lors du premier sommet international sur la dépendance et le bien-être en Floride l'an dernier. Dans son livre Dopamine Nation, (Nation dop...
01/20/2026
́tablissement ̀redujour ́té
Genevieve Lafreniere est coach de vie et de sobriété, diplômée universitaire en dépendances, formée par Dr Gabor Maté et certifiée en PNL.
01/19/2026
́tablissement ́té ̀redujour
Genevieve Lafreniere est coach de vie et de sobriété, diplômée universitaire en dépendances, formée par Dr Gabor Maté et certifiée en PNL.
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Les services d'harmoniOm visent à favoriser une hygiène mentale quotidienne afin de nettoyer les pensées générant stress et anxiété pour que se manifestent lâcher prise, harmonie, respect, confiance, réalisation et amour de soi. Ils cherchent aussi à aider les gens à passer à l'action dans plusieurs domaines de leur vie par l'atteinte de buts précis en cohérence avec leur être et leur mission. À être accompagnés dans une démarche visant à accorder qui ils sont à ce qu'ils font.
À noter: comme dans toute démarche de changement, les résultats que l’on obtient sont aussi en fonction de l’énergie qu’on y consacre. Il arrive donc que le client se donne des devoirs à faire en-dehors des séances.
QU’EST-CE QUE LE COACHING EN PNL? ‘‘La démarche en coaching vise l’actualisation de votre potentiel, par le développement de vos talents, ressources ou habiletés sans être ni en détresse ni en souffrance mais en exprimant des besoins particuliers en matière de réalisation personnelle ou professionnelle’’. (Définition tirée du document L’exercice de la psychothérapie et des interventions qui s’y apparentent de l’Ordre des psychologues du Québec).
Geneviève d'harmoniOm offre donc des séances de coaching en individuel pour vous aider à préciser, actualiser et développer vos talents, ressources et habiletés en matière de réalisation tant personnelle ou professionnelle.
Membre de l’Association des intervenants en dépendances du Québec, Geneviève offre aussi des services de coaching pour aider les gens dans leur démarche de sobriété.
Les services et les ateliers de coaching de sobriété s’adressent à celles et ceux qui:
veulent développer l’art de vivre sobrement
souhaitent maintenir leur sobriété
désirent expérimenter la liberté de l’abstinence ou de la modération
ont fait une thérapie et aimeraient un suivi
se sentent affectés par la dépendance d’un proche
aimeraient reprendre le pouvoir sur leur vie amoureuse, alimentaire, leur consommation et/ou tout comportement insatisfaisant
en soutenant avec authenticité, accueil, bienveillance et non-jugement, votre démarche vers une vie sobre, libre et lucide.
PROFIL
Geneviève d'harmoniOm est Coach professionnelle certifiée en PNL (programmation neuro-linguistique). Elle est membre de la SICPNL, de l’AIDQ et de la RITMA. Elle est également professeur de yoga et de méditation depuis 2009 en plus d'être intervenante en dépendances.
La santé mentale et l'amour de soi étant au coeur de sa mission, elle a consacré de nombreuses études en ce sens. Elle a un baccalauréat en communication, un certificat en études sur les dépendances de l’Université McMaster et celui en toxicomanie et prévention de l’Université de Montréal. Elle a aussi une formation en enseignement de la méditation pleine conscience et plus de 350 heures d’études en yoga.
MISSION d'harmoniOm
Valorisation de l'être en fonction de sa santé globale: mentale, émotive, spirituelle et physique.
Favoriser une hygiène mentale quotidienne pour diminuer le stress, augmenter l'estime de soi, le lâcher prise, la confiance, l'amour et le respect de soi.
Aider les gens à passer à l'action dans plusieurs domaines de leur vie en cohérence avec leurs besoins.
