ACSM - Division du Québec - Association canadienne pour la santé mentale

ACSM - Division du Québec - Association canadienne pour la santé mentale Soutenir le bien-être des Québécois en favorisant la prévention et en réduisant les risques de détérioration de la santé mentale.

12/02/2025

🎥 L’histoire ne s’arrête pas là.

Nous avons tous une histoire, et chacune a ses hauts et ses bas.

Quand la santé mentale devient fragile et que ça ne va pas, avoir accès à de l’aide rapidement peut tout changer.

Avec votre soutien, nous offrons des services humains et disponibles partout au Québec, pour être là lorsque la vie devient plus lourde.

par ici:https://www.zeffy.com/fr-CA/donation-form/soutenez-notre-mission-210

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🎥 The story doesn’t end here.

We all carry our own story.

But when mental health becomes fragile and things get difficult, getting timely support can make all the difference.

With your support, we continue to offer accessible, human-centered services across Quebec — to be there when life feels heavier.

Give here: https://www.zeffy.com/en-CA/donation-form/donnez-pour-soutenir-la-cause-de-la-sante-mentale-au-quebec-2

11/17/2025

La dépendance n’est pas un choix. Le cerveau change réellement, ce qui rend l’arrêt difficile, peu importe à quel point nous le souhaitons. Et cela peut toucher n’importe qui. Nous devons faire preuve d’empathie à l’égard des personnes qui sont aux prises avec la dépendance, pas les juger. Tout le monde a droit à la compassion, aux soins et au soutien sur le chemin vers le rétablissement. Le rétablissement ravive l’espoir.
https://quebec.acsm.ca/comprendre-la-science-des-dependances-comment-notre-cerveau-se-reprogramme/

𝐇𝐨𝐧𝐨𝐫𝐞𝐫. 𝐄́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫. 𝐑𝐞́𝐜𝐨𝐧𝐜𝐢𝐥𝐢𝐞𝐫. ́ritéetréconciliation
09/30/2025

𝐇𝐨𝐧𝐨𝐫𝐞𝐫. 𝐄́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫. 𝐑𝐞́𝐜𝐨𝐧𝐜𝐢𝐥𝐢𝐞𝐫.

́ritéetréconciliation

✨ La pratique des autosoins, c’est simplement prendre du temps pour faire ce qui nous fait du bien physiquement et menta...
07/24/2025

✨ La pratique des autosoins, c’est simplement prendre du temps pour faire ce qui nous fait du bien physiquement et mentalement. Des autosoins réguliers et de qualité peuvent améliorer l’estime de soi, favoriser l’optimisme et atténuer les symptômes d’anxiété et de dépression. Ils renforcent aussi notre résilience face aux défis du quotidien.

👉 Tu veux aller plus loin? Découvre Retrouver son entrain, notre programme d’autosoins accompagné, gratuit et accessible rapidement. Un coup de pouce pour retrouver ton mieux-être. (https://retrouversonentrainqc.ca/)

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✨ Self-care is simply about taking time to do things that support your physical and mental well-being. Regular, quality self-care can boost self-esteem, promote optimism, and help reduce symptoms of anxiety and depression. It also strengthens our ability to cope with everyday stress.

👉 Want to take it a step further? Discover BounceBack, our free, guided self-help program that’s easy to access. A real boost to help you get back to feeling like yourself. (https://bouncebackqc.ca/)

06/18/2025

« La force d’un homme aujourd’hui […] c’est aussi de demander de l’aide, […] c’était correct être tough, de ne pas pleurer quand on chassait le mammouth […], mais là yen a pu de mammouth ! »

Même dans les moments sombres, il y a de l’espoir : le rétablissement est possible. Vous méritez écoute, soutien et acco...
06/11/2025

Même dans les moments sombres, il y a de l’espoir : le rétablissement est possible. Vous méritez écoute, soutien et accompagnement. Apprenez à détecter les signes préoccupants et à les exprimer avec clarté.

Pour en savoir plus : https://quebec.acsm.ca/materiel-de-sensibilisation/
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Even in dark moments, there is hope. Recovery is possible. You deserve to be heard, supported, and accompanied. Learn to recognize the warning signs and express them clearly.

Explore more: https://quebec.acsm.ca/en/awareness-materials/

Lorsqu’un proche vit des enjeux de santé mentale, votre écoute est déjà un soutien précieux. Et bonne nouvelle : il exis...
06/04/2025

Lorsqu’un proche vit des enjeux de santé mentale, votre écoute est déjà un soutien précieux. Et bonne nouvelle : il existe plusieurs façons de l’accompagner de manière saine, pour lui — et pour vous.
Pour en savoir plus : https://quebec.acsm.ca/materiel-de-sensibilisation/
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When a loved one is going through mental health challenges, your willingness to listen is already a valuable form of support. And here’s the good news: there are many healthy ways to support them — and take care of yourself too.
Explore more: https://quebec.acsm.ca/en/awareness-materials/

Plutôt que de vous épuiser à vouloir tout gérer, concentrez votre énergie là où elle peut vraiment faire une différence....
05/29/2025

Plutôt que de vous épuiser à vouloir tout gérer, concentrez votre énergie là où elle peut vraiment faire une différence. Garder l’équilibre commence par reconnaître ce qui est entre vos mains.

Pour en savoir plus : https://quebec.acsm.ca/materiel-de-sensibilisation/
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Instead of draining yourself trying to control everything, focus your energy where it can truly make a difference. Finding balance starts with recognizing what’s in your hands.

Explore more: https://quebec.acsm.ca/en/awareness-materials/

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Le Plateau-Mont-Royal, QC
H2T2S6

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Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
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Website

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