Migraine Québec

Soutien et information pour la communauté vivant avec la migraine ou des céphalées.

02/28/2026

[28 février – Journée des maladies rares]

Aujourd’hui, à l’occasion de la Journée des maladies rares, nous souhaitons mettre en lumière un aspect souvent méconnu : il existe plus de 200 types de céphalées. Certains sont rares, peu connus ou peuvent être confondus avec des troubles plus fréquents comme la migraine. Le mal de tête est un symptôme qui est souvent banalisé, ce qui peut retarder le bon diagnostic et l’accès à un traitement adapté.

Notre organisme se consacre à la migraine, mais plusieurs personnes de notre communauté vivent avec d’autres diagnostics de maux de tête, parfois même plusieurs à la fois.

Pour toutes ces personnes, le parcours peut être long. Les symptômes peuvent être intenses, déstabilisants, et parfois difficiles à expliquer autour de soi. Pourtant, derrière ces expériences, il y a une force et une résilience incroyables. Les personnes touchées apprennent à reconnaître leurs signes, à s’adapter et à chercher des solutions pour améliorer leur quotidien.

Si vous vivez des maux de tête récurrents, parlez-en avec votre médecin. N’hésitez pas à insister pour trouver le bon diagnostic et explorer les traitements possibles. Très souvent, il est possible d’obtenir un soulagement. 💙

02/26/2026

Vivre avec la migraine quand on est un homme, c’est parfois composer avec un double défi : la maladie elle-même… et la perception que « ça touche surtout les femmes ».

Dans cet épisode du balado En tête-à-tête avec la migraine, nous recevons le Dr François Perrault, neurologue spécialisé en médecine des céphalées et membre du conseil d’administration de Migraine Québec.

Il nous aide à mieux comprendre la réalité de la migraine chez les hommes, les différences possibles dans les symptômes et les raisons pour lesquelles la maladie demeure souvent sous-diagnostiquée.

On y aborde :

La prévalence réelle chez les hommes
L’impact des hormones et de l’âge
Les différences de symptômes
La stigmatisation et la consultation
Les risques de ne pas traiter la migraine
La distinction entre mal de tête et migraine

Un épisode essentiel pour déconstruire les mythes et encourager une prise en charge plus rapide et adaptée.

🎧 Écoutez l’épisode ici :
👉 https://www.migrainequebec.org/fr/balado-details/migraine-chez-les-homme-avec-dr-francois-perreault

02/20/2026

Bienvenue à notre nouvelle modératrice! ✨

C’est avec beaucoup de joie que nous souhaitons la bienvenue à Rachelle Matte Innocent, qui se joint à l’équipe de modération du groupe Partage Migraine Québec.

Rachelle est infirmière clinicienne de formation et vit avec la migraine chronique réfractaire depuis ses années universitaires. Elle connaît les céphalées 24h/24, 7 jours sur 7, et a traversé des moments très difficiles en lien avec la migraine.

Aujourd’hui, Rachelle a retrouvé foi en la vie et peut compter sur le soutien inconditionnel de sa famille et de son mari. Elle vit pleinement chaque minute, avec ses hauts et ses bas, et a choisi de ne pas laisser la maladie la définir. Sa philosophie est inspirée par sa grande tante : « Le bonheur est comme du sucre à la crème, si tu en veux, tu t’en fais ! » 💛 Et c’est exactement ce qu’elle fait : elle a choisi le bonheur et veut maintenant faire une différence pour celles et ceux qui vivent la même réalité qu’elle.

Son expérience, sa résilience et son engagement à offrir soutien et écoute font d’elle une alliée précieuse pour notre communauté. Nous sommes très heureux de l’avoir parmi nous pour contribuer à faire de ce groupe un espace bienveillant.

💜 Bienvenue Rachelle, et merci de ton engagement auprès de la communauté Migraine Québec!

02/19/2026

Vivre avec la migraine et occuper un emploi, c’est souvent naviguer entre la nécessité de prendre soin de soi et le désir de donner son maximum au travail. Pas toujours simple!

Dans cet épisode du balado En tête-à-tête avec la migraine, nous recevons Me Vanessa Lapointe, avocate en droit du travail et de l’emploi, et elle-même touchée par la migraine chronique.

Elle nous aide à démystifier les droits et obligations des employé·es et des gestionnaires lorsqu’il est question de migraine au travail.

On y aborde :

La divulgation du diagnostic
Les accommodements raisonnables
Les absences et certificats médicaux
Les congés protégés par la loi
Le retour progressif au travail

Un épisode essentiel pour mieux comprendre le cadre légal et favoriser des milieux de travail plus humains et inclusifs.

🎧 Écoutez l’épisode ici :
👉https://baladoquebec.ca/en-tete-a-tete-avec-la-migraine/migraine-et-travail-que-dit-la-loi-avec-me-lapointe

02/16/2026

Jeûne et migraine, une combinaison impossible? Le fait de jeûner ou de décaler la prise de repas est un déclencheur bien connu de crise de migraine.

Quels sont alors les éléments à considérer si on souhaite faire des périodes de jeûne, par exemple à l'occasion du Ramadan ou pour toute autre raison?

Découvrez notre ancien webinaire sur le sujet! https://youtu.be/qP43LhHEf2E?si=qAfLIADVL-tEaffn

02/13/2026

❤️ À l’occasion de la Saint-Valentin, nous mettons en lumière la cause qui nous tient à cœur : la migraine. Au Québec, 1,3 million de personnes de tous les âges sont touchées par cette maladie neurologique complexe.

Beaucoup de faits à propos de la migraine sont méconnus :
✖️ Des symptômes incapacitants, qui obligent à rater l'école, le travail, les moments en famille ou entre ami·es.
✖️ Des risques de chronicisation : la fréquence des crises peut atteindre 15 par mois, et même plus!
✖️ Des médicaments coûteux et encore trop peu accessibles avec les assurances.
✖️ Un parcours de soins souvent semé d’obstacles, même pour obtenir un simple diagnostic.

Ainsi, la migraine entraîne toutes sortes de défis invisibles : isolement, difficultés au travail, précarité financière, accès difficile à des soins et traitements efficaces, et bien plus.

Migraine Québec a pour mission d'améliorer la qualité de vie des personnes touchées par cette maladie. Nous œuvrons à leur offrir le soutien et les ressources qui feront la différence.

Vous pouvez contribuer à cette grande mission en faisant un don, qui nous aidera à développer et enrichir nos services pour la communauté touchée par la migraine. Un reçu fiscal sera émis, peu importe le montant. Un grand merci! ❤️

https://www.migrainequebec.org/fr/faire-un-don

02/12/2026

Vivre avec la migraine depuis l’enfance, c’est apprendre très tôt à composer avec la douleur, l’incertitude… et parfois l’incompréhension.

Dans cet épisode du balado En tête-à-tête avec la migraine, nous recevons Marie-France, qui vit avec la migraine depuis l’âge de 9 ans. Elle partage son parcours marqué par les montagnes russes de la maladie, les impacts sur la santé mentale, les adaptations scolaires, le deuil de sa carrière d’enseignante et les choix de vie qu’elle a dû faire.

Un témoignage sincère, touchant et porteur d’espoir, qui met en lumière la réalité trop souvent invisible des personnes vivant avec la migraine.

🎧 Écoutez l’épisode ici :
👉https://www.migrainequebec.org/fr/article-details/vivre-avec-la-migraine-chronique

02/06/2026

[Nouveau! Professionnel·les de la santé]

Migraine Québec offre maintenant un membrariat dédié aux professionnel·les de la santé qui prennent en charge la migraine.

➡️ N’hésitez pas à en parler à votre médecin!

Devenir membre professionnel, c’est :

✔️ accéder à des ressources et outils pour les patient·es
✔️ commander gratuitement du matériel imprimé
✔️ recevoir une infolettre spécialisée
✔️ et plus

Tous les détails ici : https://www.migrainequebec.org/fr/article-details/nouveau-membrariat-pour-les-professionnelles-de-la-sante

02/05/2026

Quand une crise de migraine frappe, quand et comment prendre ses médicaments peut tout changer.

Dans cet épisode du balado En tête-à-tête avec la migraine, nous recevons Dre Heather Pim, neurologue spécialisée en médecine des céphalées, pour démystifier les médicaments casse-crise : triptans, gépants, traitements en vente libre… et surtout, comment les utiliser efficacement.

🎧 Écoutez l’épisode ici : https://www.migrainequebec.org/fr/article-details/medicaments-casse-crise-comment-bien-traiter-une-crise-de-migraine

02/04/2026

📣 Une très belle nouvelle!

Les jeunes vivant avec la migraine ont maintenant accès à un médicament préventif novateur, Ajovy (frémanézumab), qui était jusqu'à maintenant réservé aux adultes.

Les critères d'accès pour les jeunes sont :
✅6 à 17 ans
✅Poids minimum : 45 kg (99 lbs)
✅Migraine épisodique (moins de 15 jours de migraine par mois)

Visitez notre site web pour tous les détails :
https://www.migrainequebec.org/fr/article-details/le-traitement-ajovy-maintenant-autorise-chez-les-jeunes

01/29/2026

La saison 3 du balado En tête-à-tête avec la migaine est lancée!

Prendre souvent certains médicaments contre la migraine… ça peut parfois avoir des effets insoupçonnés!

On aborde la céphalée médicamenteuse (ou mal de tête de rebond) avec le pharmacien Olivier Béliveau, dans l’épisode 1 de notre balado.

Écoutez l’épisode ici : https://www.migrainequebec.org/fr/article-details/cephalee-medicamenteuse-avec-olivier-beliveau

01/27/2026

Une nouvelle occasion de vous impliquer! ⤵️

Le gouvernement recueille encore une fois des témoignages en lien avec le remboursement des traitements novateurs par la RAMQ.

💊 MÉDICAMENT ÉVALUÉ
Ubrelvy (ubrogépant)

La démarche du gouvernement servira à faire une recommandation pour la couverture d'Ubrelvy par la RAMQ. La recommandation sera connue dans quelques mois.

✅ QUI PEUT PARTICIPER
Vous pouvez contribuer à ce processus même si vous n'avez pas essayé Ubrelvy. Toute information sur vos enjeux et besoins non comblés pourra être utile, en particulier sur les traitements de crise.

Il est aussi possible de répondre à la place d'une personne atteinte de migraine (par exemple votre enfant ou votre partenaire s'il ou elle est dans l'incapacité de faire le processus).

🗓️ DATE LIMITE
Lundi 16 mars

📝 COMMENT PARTICIPER
Il suffit de remplir un questionnaire en ligne. Tous les détails :
https://www.migrainequebec.org/fr/article-details/appel-a-contributions-pour-lacces-aux-medicaments-novateurs-ubrelvy

Address

Le Plateau-Mont-Royal, QC

Website

https://migrainequebec.org/

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