Anne-Marie O’Brien Massothérapeute

03/05/2026

Dans tout chose !!!
il a toujours deux coter de la médaille 🥈
Tout dépend ce que tu veux nourrir en toi loup 🐺 blanc ou loup 🐺 noir
Tout dépend si tu prend ta responsabilité 👈ta médaille à toi !!!
Tout dépend du choix de ta perception 👈
Tout dépend de l’action que tu prend
Pour toi,pour ton bien ,pour ta santé physique,mental,émotionnelle 👈✨

03/05/2026

Saviez-vous que la massothérapie peut améliorer la performance, pas seulement détendre ?

Un muscle qui bouge bien travaille mieux.
Moins de compensation.
Plus de puissance.
Plus de contrôle.
Plus mobilité
Plus liberté

Mon approche en massothérapie thérapeutique sportive en profondeur c’est comme un entraînement sauf que c’est moi qui fait le travail !!!
Rien à forcer !! Juste à déposer !!

Quand on travaille la mobilité,
On travail la qualité du mouvement!!
C’est l’efficacité musculaire qui prend
L’ expansion !!
c’est la qu’on crée
une dynamique de libération,
Une récupération optimal

✨ Un corps mobile est un corps performant,sain
**D’où vient un corps sain un esprits sain **
L’entretien du corps, c’est de l’amour en action.
📅 Prends rendez-vous
👉 www.gorendezvous.com/Anne-MarieOBrien
📞 514-402-6934

03/05/2026

👇👇👇👇un exercise très bon j adore cette posture d étirement 👈

🔹 Comment réaliser le pont (Bridge Pose)

Gardez les cuisses parallèles au sol

Gardez les tibias perpendiculaires au sol

Soulevez la poitrine

Gardez l’arrière de la tête au sol

🧘‍♀️ FAITES LA POSTURE DU PONT
5 MINUTES PAR JOUR :
✅ Bienfaits :

Prévient l’accumulation de graisse autour de la taille

Renforce les muscles abdominaux et des cuisses

Soulage les douleurs au cou et au dos

Réduit le stress et l’anxiété

Améliore la digestion

📅 Plan simple sur 5 minutes
🔸 Débutant (Semaine 1–2)

5 répétitions

Maintien 20–30 secondes

Repos 20 secondes entre chaque

🔸 Intermédiaire (Semaine 3–4)

4 répétitions

Maintien 45 secondes

Repos 15 secondes

🔸 Avancé

3 répétitions

Maintien 1 à 2 minutes

Repos 15 secondes

📝 Étapes détaillées

Allongez-vous sur le dos.

Pliez les genoux, pieds à plat au sol (largeur des hanches).

Bras le long du corps, paumes vers le sol.

Poussez dans les talons et soulevez les hanches.

Serrez les abdominaux et les fessiers.

Respirez lentement et maintenez la position.

03/02/2026

🌿 Et si la semaine de relâche devenait le début de TON rituel bien-être? 🌿

On pense souvent au massage comme une récompense.
Un petit luxe occasionnel.

Mais si je te disais que ton corps n’a pas besoin d’un “extra”…
Il a besoin de constance.

La semaine de relâche, c’est le moment parfait pour commencer.
Commencer à t’écouter.
Commencer à prévenir au lieu d’attendre d’être coincé(e).
Commencer à faire de toi une priorité.

💆‍♀️ Un massage, ce n’est pas juste relaxer.
C’est :
✔️ Diminuer les tensions avant qu’elles deviennent des douleurs
✔️ Améliorer ton énergie
✔️ Mieux dormir
✔️ Te sentir plus léger(ère) semaine après semaine

Imagine ce que ton corps pourrait ressentir avec un rendez-vous aux 4 à 6 semaines…

Ce n’est pas une pause.
C’est un engagement envers toi.

✨ Cette semaine de relâche, je t’invite à réserver ton premier rendez-vous…
Et à planifier le prochain en quittant.

On ne fait pas que soulager.
On construit ton mieux-être à long terme 💜

📅 Les places sont limitées cette semaine
📲 Réserve maintenant et viens commencer ton rituel

Ton corps va te remercier.

03/01/2026

Que tu sois cartésien, sportif ,conscient :
Vous êtes les bienvenues.
On a tous la même valeur
Qui est La SANTÉ

Ici, on ne force aucune croyance.
On respecte ton rythme, ton corps, ta réalité.

Mon rôle, c’est d’être le plus
Authentique et vrai
En prenant toujours en considération votre corps et prendre une décision avec discernement à votre besoin actuel.

c’est de travailler en équipe ensemble pour créer un soulagement ,une dynamique de libération ,
Pour améliorer dans la globalité .

Pas besoin d’être spirituel pour prendre soin de ta santé.
La spiritualité, ce n’est pas une religion.
C’est simplement apprendre à ce connaître et sortir du mental et à écouter son corps.
Quand tu t’entraînes, quand tu bouges, quand tu respires… tu fais déjà ça cette action pour sortir du mental et devenir à être !!!
Dans le présent
Mon thérapeutique sportif en profondeur, c’est un entraînement à ne rien faire, pendant que ton corps travaille.
Chaque séance est unique.
Adaptée à ton rythme, à ton vécu, à ton énergie du moment.
Ici, il n’y a rien à forcer, rien à comprendre… juste à recevoir.

💜 En choisissant de t’offrir un espace pour te déposer c’est déjà un premier pas 👣
💜 En choisissant un séance qui agit en profondeur, soit Massotherapie ou La Trame c’est un autre pas pour la reconnexion à toi !!🫵
💜 En Choisisisant d’être accompagné,
vous permettez
De vous recentrez à vous même et non à l’extérieur.

📅 Les rendez-vous
👉 Prends ton moment pour toi ici :
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📞 514-402-6934

02/26/2026

Le corps est une architecture complexe.

Muscles. Fascias. Tensions profondes.

Mon approche n’est pas superficielle.
Elle est précise.
Engagée.
Profonde.
Authentique.

Je travaille en profondeur,
avec rigueur et une approche thérapeutique
Ainsi un ajout de conscience corporelle.

Je choisis de travailler avec des personnes prêtes à :

✔️ Faire un suivi
✔️ Ajuster leurs habitudes
✔️ Investir dans leur santé
✔️ Évoluer à long terme

Je ne promets pas la facilité.
Je promets la progression.

Si tu es prêt à faire équipe avec ton corps…
je suis prête à faire équipe avec toi.

On va bien s’entendre.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Prendre rendez-vous 📅 👈
📞514-402-6934
🌐rendez-vous en ligne :
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02/25/2026

Sur cette image, tu vois les muscles.

Les couches.
L’épaisseur.
La complexité du corps humain.

Moi, je travaille là-dedans.

Je fais du thérapeutique sportif en profondeur.
Je travaille les compensations.
Les chaînes musculaires.
Les tensions installées depuis des années.

Oui, ça peut être intense.
Oui, ça demande d’être prêt.

Je ne suis pas la massothérapeute pour ceux qui veulent juste relaxer une fois.

Je travaille avec :
• les travailleurs physiques en surcharge
• les entrepreneurs stressés
• les gens qui veulent évoluer
• ceux qui sont prêts à changer leurs habitudes

Parce qu’un corps, ça s’entretient.
Ça se respecte.
Ça se travaille.

Si tu veux un résultat durable,
pas une détente temporaire…

On va bien s’entendre.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
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02/24/2026

✨ Et si votre corps était déjà programmé pour se rééquilibrer ?

La Trame est une technique manuelle douce et structurée.
Elle repose sur 16 gestes précis, appliqués selon une séquence spécifique.
Comme un alchimiste, la vie ne retire rien.
Elle transforme la douleur en sagesse,
le chaos en conscience,
et chaque épreuve en or intérieur.

Ces gestes agissent comme une mise au point.
Un peu comme lorsqu’on règle une fréquence pour obtenir un signal plus clair.
Afin que l’information retournes au cellules pour permettre aux cellules de ce stabiliser et s’équilibrées .
Et la ça enclenche le precessus de soulagement sur tout les plans.

Le corps fonctionne avec des rythmes, des échanges, des impulsions exactement comme
Le coeur 💜👈
Quand le stress, les émotions accumulées ou la fatigue s’installent,
ces rythmes peuvent se désorganiser,se déstabiliser..

La Trame vise à aider, à améliorer ce désordre intérieur
Afin de stabiliser les cellules et intégrer ce rythmes naturelle.
Qui est bénéfique pour ton corps.

Concrètement :
✔️ Elle aide à relâcher et soulager les tensions physiques
✔️ Elle favorise la détente du système nerveux central
✔️ Elle soutient le corps dans sa capacité d’autorégulation
✔️Elle permet la récupération ❤️‍🩹
Et active la dynamique la circulation.

Je n’impose rien au corps.
Je ne force rien.
J’agis comme un amplificateur,
et le corps fait le reste.
Exactement comme une radio 📻

Ce n’est ni mystique, ni invasif.
C’est une approche manuelle, précise, respectueuse de l’intelligence du corps.

Certaines personnes ressentent une grande détente.
D’autres remarquent un apaisement émotionnel .
Certaines personne ressentent la légèreté .
D’autres encore une amélioration de leur physique.

Chaque corps répond à sa façon.
L’information de chaque personne
Sont tous différents .

Si vous êtes curieux, rationnel, mais ouvert à explorer autrement…

La Trame pourrait vous surprendre!!
Contactez moi
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02/23/2026

Le stress vous paralyse-t-il au quotidien?

Vous sentez-vous emprisonné par le stress, incapable d’avancer dans votre vie? Vous vous sentez fatigué?

Ce poids invisible peut affecter chaque aspect de votre quotidien,
créant des tensions physiques et émotionnelles qui nuisent à votre bien-être.
Imaginez un instant libérer cette pression, retrouver votre équilibre intérieur et retrouver la joie dans des moments simples.

Avec moi!! La santé est la plus grande richesse. Grâce à mon approche holistique,
Je vous accompagne pour apaiser votre esprit, soulager et donner mobilité à votre corps et libérer vos émotions ainsi le douleurs accumulées.
Que ce soit par la massothérapie, ou La Trame, ainsi le drainage lymphatique je m’ adapte avec des techniques uniques à vos besoins.

Ne laissez pas le stress vous paralyser; reprenez le contrôle de votre vie! 🌿

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́rison

02/22/2026

🙋‍♀️ Qu’est-ce que La Trame ?

C’est une technique manuelle qui consiste avec 16 geste spécifique issue de la physique quantique, qui agit sur la circulation de l’information dans le corps.
exemple :comme un tapie que l’on secoue pour enlevez les roches non essentiel!!!🪨🪨

La Trame est une technique quantique vibratoire.
CRÉE PAR L’ACHIMISTE
Patrick Burensteinas la
VRAI TECHNIQUE
Son objectif est simple : aider le corps à se réorganiser.

Un peu comme quand on remet de l’ordre dans une pièce en désordre 🧹
Le corps, lui aussi, accumule du stress, des émotions et des tensions avec le temps.

Comme une partition musicale, notre structure énergétique possède un rythme précise on a tous une vibration différente mais quand on syntonise c’est la qu’on crée un changement .

Lorsque le stress, les émotions ou les chocs de vie viennent perturber ce rythme, le corps et l’esprit perdent leur cohérence, entraînant douleurs physique ,émotionnel , fatigue ou déséquilibres.

Quand cette surcharge sur tout les plan corps !esprit !émotion!
s’installe, elle peut se manifester par :

• douleurs physiques
• fatigue
• stress persistant
• inconfort émotionnel ⭐️physique
•surcharges
• anxiété

La Trame aide le corps à retrouver son rythme naturel, une dynamique de libération ,à relâcher ce qui n’est plus nécessaire et à retrouver un meilleur équilibre global.

🌱 Ce n’est pas quelque chose à “croire”, c’est quelque chose à ressentir.

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