11/04/2025
🚨 T’as jamais goûté un biscuit santé aussi bon de ta vie. Et j’te parle pas d’un “healthy” sec là… non. Moelleux. Riche. Chocolaté. Et surtout — 100 % sans culpabilité. 🍪🔥
💥 RECETTE VERSION PROGAIN
👉 Donne 16 biscuits moelleux
🥣 Ingrédients secs
• ½ tasse farine d’amande
• ½ tasse farine de coco
• 2 à 3 scoops de protéine chocolat (au goût)
• ¼ tasse cacao
• 1 c. à thé de bicarbonate de soude
• 1 pincée de sel
🧈 Ingrédients liquides
• ¼ tasse huile de coco fondue
• ¼ tasse compote de pommes sans sucre ajouté
• ¼ tasse sirop d’érable sans sucre
• 1 œuf
• 1 tasse purée de courge
⚙️ Instructions
1️⃣ Préchauffe ton four à 350°F (180°C).
2️⃣ Dans un bol, mélange tous les ingrédients secs.
3️⃣ Dans un autre, fouette les liquides.
4️⃣ Combine les deux jusqu’à obtenir une pâte homogène.
5️⃣ Forme 16 biscuits sur une plaque.
6️⃣ Cuisson : 12 minutes à 350°F.
7️⃣ Laisse refroidir (si t’es capable d’attendre 😅).
💪 VALEURS NUTRITIVES (par biscuit)
• Calories : ~95
• Protéines : 6 g
• Glucides : 8 g
• Lipides : 5 g
• Fibres : 3 g
🙏 Gros merci à .bianca.nbfitness pour cette recette que j’ai un peu remixée à la sauce ProGain
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