Santé mentale Québec - Rive-Sud

04/07/2026

Le printemps est là... mais notre énergie ne suit pas toujours. 🌱 Après l'hiver, il est possible de se sentir encore fatigué·e ou déconnecté·e.

Et si le bien-être passait par des moments simples?

Les pauses causeries, c'est justement ça :
☕ ralentir
💬 échanger
🤝 recréer des liens

Des petites conversations qui peuvent faire le plus grand bien.

Tous les jeudis, de 13 h 30 à 15 h, rejoignez-nous pour cette pause conviviale, dans un cadre accueillant et bienveillant.

📍 En personne : 150, rue Grant, bureau 201, Longueuil
🔗 Pour vous inscrire, c'est par ici : https://mailchi.mp/smqrivesud.ca/causeries2026.

04/03/2026

Joyeuses Pâques à notre belle communauté! 🐣

En cette longue fin de semaine, prenons un instant pour ralentir un peu. Nous vous souhaitons de :
🩷 vous reposer sans culpabilité
🩷 vous reconnecter à ce qui vous fait du bien
🩷 accueillir les petits moments de douceur

Parce que prendre soin de sa santé mentale, c'est aussi s'offrir de la bienveillance. Un petit morceau de chocolat peut aussi aider de temps en temps! 😉

03/20/2026

20 mars – Journée internationale du bonheur

Le bonheur n’est pas toujours constant. Parfois, on traverse des périodes plus exigeantes et on a simplement besoin d’outils, d’échanges ou d’un moment pour se déposer afin de retrouver un peu d’équilibre.

À cette occasion, Santé mentale Québec Rive-Sud vous invite à découvrir sa programmation du printemps. 🌱

Au programme :
🤝 Causeries et échanges – pour créer des liens 💬 Comment vas-tu? – un espace pour partager
🕊 Communication non violente (CNV) – pour améliorer nos relations
🌿 The Work – pour questionner les pensées stressantes
🧠 7 astuces pour retrouver l’équilibre – découvrez les fondations solides pour une bonne santé mentale

Parce que prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi prendre le temps de se connecter à soi et aux autres.

🌿 Découvrez la programmation du printemps :

Santé Mentale Québec Rive-Sud

03/18/2026

✨ 𝗖𝗢𝗡𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗧𝗘𝗥𝗠𝗜𝗡𝗘́ ✨

Et si prendre soin de soi passait aussi par la musique? 🎶

Prendre un moment pour écouter une chanson que nous aimons, se laisser porter par une voix, ressentir… La musique a ce pouvoir unique de nous apaiser, tout simplement. 💚

C'est dans cet esprit que nous vous offrons la chance de gagner 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗯𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁𝘀 pour le 𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗮𝗰𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗱𝗲𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗣𝗲𝘆𝗿𝗼𝘂𝘅 au Théâtre de la Ville de Longueuil, le 1er avril prochain à 20 h. 🎤

Pour participer :
▪️ Aimez cette publication
▪️ Dites-nous en commentaire : Quelle chanson vous fait du bien en ce moment?

Bonne chance à tous·tes! 😊

Nous annoncerons la personne gagnante en commentaire le 25 mars.

Ce concours n'est pas affilié à Meta.

03/12/2026

Découvrez la campagne 2026-2027 Un pas, un geste un Mouvement👇
.. Une campagne qui parle d'espoir et de tisser des liens! 🫶
Pour découvrir les outils, c'est ici!
https://mouvementsmq.ca/cam.../un-pas-un-geste-un-mouvement/

Vous souhaitez en savoir plus sur nos activités de bien-être?
Découvrez la programmation printemps - été SMQRS ici: www.smqrivesud.ca

03/12/2026

Pour commander des outils de la campagne 2026-2027 Un pas, un geste, un mouvement 👇

Le meilleur moment pour commander des outils! 📦️📄

À l'occasion de la Journée nationale de promotion de la santé mentale le 13 mars seulement, on applique 13% de rabais sur TOUTES les commandes d'outils!

Pour magasiner, c'est ici!
https://buff.ly/0DwcAGX

02/25/2026

📣 Événement du 13 mars à ne pas manquer !

Mettez-le dès maintenant à votre agenda ✨

Pour vous inscrire :
👉 direction@smqrivesud.ca

Une journée pour expérimenter, réfléchir et repartir outillé.e. On vous attend !

En vous inscrivant, vous recevrez l'infolettre Santé mental Québec Rive-Sud, à travers laquelle vous recevrez notamment le rappel pour la journée. Pas d’inquiétude : vous pouvez vous désinscrire à tout moment, même après l’événement.

02/14/2026

La Saint-Valentin nous invite à réfléchir à l’amour, aux relations et aux liens qui nous unissent.
Pour certain·e·s, c’est une journée chaleureuse. Pour d’autres, elle peut
raviver un sentiment de solitude ou de questionnement.

Aimer et se sentir en lien ne passent pas toujours par les mêmes chemins.
Les 5 langages de l’amour nous rappellent que la connexion peut s’exprimer de différentes façons :
le temps partagé, les paroles valorisantes, les gestes de soutien, l’attention
portée à l’autre et le respect du contact.

Dans cette optique, nos activités pour membres visent à créer des espaces sécurisants pour échanger, se déposer et nourrir une santé mentale positive.

Par exemple, notre prochaine causerie aura lieu le 19 février à Longueuil, un moment simple pour créer du lien et prendre soin de soi, ensemble.

🔗 Découvrez notre programmation :
https://www.smqrivesud.ca/programmation.html

02/10/2026

🌿 Bien-être en action : rayonnez
Dans le cadre de la Journée nationale de la santé mentale positive et de la campagne du Mouvement SMQ « Ensemble, un pas, un geste, un mouvement »,
SMQRS est fier d’accueillir l’événement de la Table de concertation en santé mentale (TCSM), le 13 mars, dans ses locaux.

Parce qu’agir ensemble, c’est aussi commencer par soi.

Cette journée vous invite à :
démystifier la santé mentale,
réfléchir ensemble à nos façons de prendre soin de nous,
vivre un moment pour soi, dans un espace bienveillant et inspirant.

✨ À travers deux approches complémentaires — pleine conscience et communication non violente (CNV) — laissez-vous guider pour une journée ressourçante, éducative, édifiante et inspirante, propice aux échanges et à la création de liens.
👉 Inscription jusqu'au 6 mars: https://www.smqrivesud.info/tcsm20260313

02/04/2026

⏰ Il n’est pas trop t**d pour s’inscrire.
Parler du su***de peut être délicat… mais c’est aussi un geste de prévention puissant.
Demain, nous vous proposons un espace sécuritaire et bienveillant pour mieux comprendre, reconnaître et prévenir le su***de chez les personnes aînées.

Conférence | Prévenir le su***de chez les personnes aînées
📅 Demain – 5 février
📍 En ligne et en présence
🎟️ Gratuit – inscription requise

Que vous soyez proche aidant·e, intervenant·e, professionnel·le ou simplement concerné·e, votre présence peut faire une différence.
👉 Inscription et détails :
https://www.smqrivesud.info/preventionsu***de2026

Oser s’informer, c’est déjà prévenir.
·e·s

02/02/2026

💬 Parler du su***de, c’est aussi prévenir.
Dans le cadre de la Semaine de la prévention du su***de, joignez-vous à nous pour une conférence sur la prévention du su***de chez les personnes aînées.
🧓 5 février | En ligne et en présence
🎟️ Gratuit – inscription requise
👉 Détails et inscription :
https://www.smqrivesud.info/preventionsu***de2026

01/23/2026

23 janvier – Journée mondiale des solitudes 💙

La solitude peut être lourde à porter. Aujourd’hui, nous voulons surtout rappeler : vous n’êtes pas seul·e.

Devenir membre de Santé mentale Québec Rive-Sud, c’est avoir accès à près de 100 activités gratuites tout au long de l’année! 💥

Ces activités ne servent pas seulement à créer du lien : elles permettent aussi de développer la confiance en soi, apprendre à gérer le stress et les émotions, et de découvrir diverses approches pour prendre soin de sa santé mentale.

Parmi ces activités :

- Pauses-causeries : les jeudis après-midi à Longueuil
- Groupes de pratique en ligne : certains nécessitent un prérequis, mais tous offrent des outils concrets pour mieux vivre le quotidien

💡 Adhésion : seulement 10 $/an pour profiter de toutes ces activités. Pas de pression, pas de jugement : venez comme vous êtes, quand vous voulez, pour un moment de présence et de bienveillance.

👉 Voir la programmation et devenir membre : https://www.smqrivesud.ca/programmation.html

Parce que parfois… être ensemble fait toute la différence. 💙