Protocole Santé

Protocole Santé Nous sommes des experts passionnés qui cumule 10 ans d'expérience dans le domaine.

💪Expert passionné

🏆Expert- transformation physique durable.

📈Coaching 360: bâtis ton physique de rêve, mindset solide, retrouve ton énergie.

👇DM pour infos Spécialisé en transformation physique et nous appuyons nos protocoles par la science et les faits. Notre approche unique combine le coaching et l'éducation pour t'aider à atteindre tes objectifs et une condition physique à la hauteur de tes ambitions. Avec nous, tu pourras développer une force mentale et physique inébranlable pour devenir la meilleure version de toi-même. Nous croyons fermement que "Strong is the new fit", car nous savons que la force, la résilience et la santé sont les clés pour atteindre une vie épanouissante et pleine de réussite. Rejoins-nous pour découvrir comment dépasser tes limites et atteindre ton plein potentiel.

L’échec n’est pas la preuve que tu fais quelque chose de mal, c’est la preuve que tu essaies.Chaque erreur t’en apprend...
11/10/2025

L’échec n’est pas la preuve que tu fais quelque chose de mal, c’est la preuve que tu essaies.

Chaque erreur t’en apprend plus que le fait de toujours jouer la sécurité.

Alors arrête d’attendre le bon moment. Tu risque d'attendre toute ta vie ou pire t'autosaboter avec tes propres excuses.

Commence même si ce n'est pas parfait, comme, même si c'est difficile.

Fais-le.

11/08/2025

La balance te ment.

Ton poids change? C’est normal et non, tu n'as pas pris du gras overnight.

Je t’explique pourquoi☝️💪

10/18/2025

🚫 Overrated ou underrated👍

-S'entraîner 7 jours sur 7 🤔 ?

-Entraîner ses abdos pour perdre du gras🤔?

-Les cheats meals 🤔 ?

Laisse-moi ton opinion en commentaire 💪!

Petite recette de brownies protéiné 🍽👨‍🍳Ingrédients :2 bananes 4 scoops de protéine chocolat4 oeufs entier 95g de yogour...
10/09/2025

Petite recette de brownies protéiné 🍽👨‍🍳
Ingrédients :

2 bananes
4 scoops de protéine chocolat
4 oeufs entier
95g de yogourt grecque
4 cuillères de cacao
Un peu de poudre à pate et sel

** possibilité d'ajouter stevia ou fruit du moine**

Cuire 20-25 minutes à 350 degrés

That it 🤷‍♂️

Macro pour 1/8 de la recette :

135 calories
17g de protéine
9g de glucide
3g de lipide

Not bad! 👌

10/05/2025

Tu n’as pas les résultats que tu veux? ❌

Tu veux aller plus vite? 🚀

👉 Commence par faire tes check-ins.

10/01/2025

➡️ Entraînement en salle ou à la maison?

➡️ Perte de gras ou gain de masse musculaire ?

➡️ Machine ou poids libre ?

Je te donnes mon opinion 💪

La vérité, c’est que tu vas toujours être occupé. Il y aura toujours une raison ou quelque chose d’urgent : travail, fam...
09/29/2025

La vérité, c’est que tu vas toujours être occupé. Il y aura toujours une raison ou quelque chose d’urgent : travail, famille, responsabilités, fatigue…

Si tu attends le moment parfait ou plus de temps, tu vas attendre toute ta vie.

Si tu veux prendre soin de ta santé, tu dois te mettre en priorité et le mettre à ton agenda. Sinon, autre chose prendra cette place.

Personne ne peut le faire pour toi. Tu dois te choisir jour après jour.

Prendre le temps de t’entraîner aujourd’hui, c’est bâtir la personne que tu seras demain.

Si tu laisses la fatigue, les imprévus et les excuses prendre le dessus… prépare-toi aussi à vivre avec le résultat de ton inaction.

Ton entraînement, c’est un rendez-vous avec toi-même.

Assure-toi de ne pas le manquer.

Si tu me suis depuis un moment tu sais que je crois profondément à la constance et à la discipline. Mais ça ne veut pas ...
09/16/2025

Si tu me suis depuis un moment tu sais que je crois profondément à la constance et à la discipline.

Mais ça ne veut pas dire que tu dois être parfait. Ça veut dire que, malgré les difficultés, les erreurs ou les moments où tu trébuches, tu te relèves et tu avances.

Le succès, ce n’est pas la perfection.

C’est de ne jamais perdre de vue tes objectifs et de te rappeler pourquoi ils comptent pour toi.

Chaque jour apporte distractions, doute et mille raisons d’abandonner.

Mais ceux qui réussissent sont ceux qui restent sur le cap, malgré les tempêtes. 💪

Tu ne te sentiras jamais prêt.Parce qu’être prêt n’est pas un sentiment, c’est une décision.Il n’y aura jamais de moment...
09/09/2025

Tu ne te sentiras jamais prêt.

Parce qu’être prêt n’est pas un sentiment, c’est une décision.

Il n’y aura jamais de moment parfait dans ton emploi du temps chargé. Les doutes, la fatigue et les imprévus font partie du chemin. Mais la transformation commence quand tu choisis d’agir malgré tout.

Chaque séance, chaque repas, chaque effort compte. La discipline et la constance ne signifient pas être parfait, elles signifient continuer d’avancer, quoi qu’il arrive.

La seule chose qui t’éloigne de tes objectifs, c’est de rester dans la situation où tu te trouves actuellement, sans passer à l’action.

Aujourd’hui, décide de te mettre en mouvement. C’est ton engagement envers toi-même qui fera la différence. 💪

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Ma passion,votre succès

Bonjour à tous!

Je me présente, je suis Cédrik naturopathe, entraîneur et fondateur de protocole santé. Après plus de 6 ans maintenant passés dans le domaine de la santé, j’ai travaillé avec des centaines de personnes les aidants à devenir la meilleure version d’eux même.

Ma mission est de vous montrer que …

...Bien manger est facile et délicieux.