11/04/2025
Retraite d'une journée : Ancrage et bien-être
Offre-toi une journée pour ralentir, respirer et te reconnecter à toi-même.
Cette retraite d’un jour est une invitation à t’ancrer dans le moment présent, à apaiser ton esprit et à nourrir ton corps par le mouvement, la créativité et la détente.
Au fil de la journée, tu vivras une expérience complète de bien-être :
• Cercle d’ouverture et intention pour te déposer et t’ouvrir à la journée
• Yoga de l’ancrage pour stabiliser ton énergie et ramener ton attention dans le corps
• Collation nourrissante et moment libre — marche, silence ou simple présence
• Atelier créatif : journalisation et création d’un vaporisateur d’ambiance personnalisé
• Dîner santé préparé par un traiteur, servi dans le solarium avec feu de foyer
• Atelier d’auto-massage : découvrir l’utilisation des balles thérapeutiques
• Yoga Bien-être pour délier les tensions et détendre les muscles
• Yoga détente et sonothérapie pour clôturer en douceur et en harmonie
• Cercle de fermeture pour intégrer les bienfaits et repartir léger·ère et centré·e
Situé sur un domaine enchanteur au cœur de la nature, tu seras charmé·e par la quiétude qui y règne. C'est l'endroit parfait pour te reconnecter à ton essence à travers une expérience immersive en combinant mouvement, introspection et relaxation. Une journée douce et complète, pensée pour t’offrir un véritable ressourcement physique, mental et émotionnel.
Inclus :
• Dîner, collations et boissons
• Toutes les activités à l'horaire
• Fournitures nécessaires pour l'atelier créatif
Ce qu’il faut apporter :
• Carnet et stylo
• Bouteille d’eau et tasse de voyage pour boissons chaudes
• Tapis de yoga
• Vêtements confortables
Réservez votre place maintenant et laissez le stress derrière vous !
Vos hôtesses
Michèle Gélinas & Martine Pelletier
