Être Moi - Coaching et ateliers de méditation en mouvement - EM

01/25/2026

01/24/2026

Souvent, la peur grossit là où rien n’a encore été fait.
Elle s’accumule dans la tête, se tord, se répète, jusqu’à prendre une forme floue mais envahissante. Plus tu la laisses tourner, plus elle devient lourde. Pas parce qu’elle est réelle, mais parce qu’elle n’a jamais été confrontée au réel.

Rester immobile lui donne de l’espace. Elle invente des scénarios, amplifie les risques, transforme l’inconnu en menace. À force de réfléchir sans agir, tout semble confus, dense, presque impossible à traverser. Alors tu attends. Tu analyses encore. Tu repousses un peu plus.

À l’inverse, le mouvement tranche. Un pas suffit souvent à faire tomber une grande partie du brouillard. Pas parce que tout devient simple, mais parce que l’action remet les choses à leur place.

Ce qui paraissait énorme se révèle souvent fragile.
Ce qui semblait insurmontable retrouve des contours clairs.

Oser ne fait pas disparaître la peur. Ça la réduit à sa juste taille. Elle cesse d’occuper tout l’espace intérieur. Elle devient un élément parmi d’autres, et non plus un centre de gravité.

La différence ne se joue pas dans le courage spectaculaire. Elle se joue dans ce premier geste discret, presque banal, qui transforme un nœud intérieur en réalité tangible.

La peur ne rétrécit qu’au contact du réel.



Source : roger_ormieres.

01/22/2026

Ça te parle?

01/22/2026

En respirant consciemment!
Magie magie!

01/15/2026

Quand le corps parle! 🙏💜

12/16/2025

Les Mardis zen débutent après les fêtes! Pour rajeunir! 😅
Pour rire, et pour te déposer, te connecter à ton être et aux autres. Prêtes?

Un animal capable de ralentir — voire d’inverser — son vieillissement biologique…Et si ce secret n’était pas réservé à la nature, mais aussi accessible à l’h...

12/04/2025

Intéressant!

11/20/2025

Il existe un point situé à une largeur de main sous le nombril,
une zone sacrée où on peut placer ses deux paumes bien à plat lorsque tout tangue dans sa vie et que le courage semble à jamais nous quitter.
C’est un petit territoire de son corps par lequel il faut alors apprendre à respirer.

Respirer, cela veut dire inspirer la Lumière, cette sorte de brume radiante dont on sait qu’elle est l’air des Esprits et que c’est pour cela qu’il faut la faire monter jusqu’au cœur.
Elle apporte l’Onde de Consolation.

MÉMOIRES AMÉRINDIENNES

Hiroshi Tachibana Art.

Merci à Transparence du coeur pour le post.

11/14/2025