Studios Lyne St-Roch

02/03/2026

CLASSES MATINALES DE YOGA avec LYNE ST-ROCH
Mobilité & souplesse
mardi 24 au vendredi 27 février 2026
06h30 à 08h00 | en ligne & en présentiel à Magog

Voici une pratique toute en conscience, en douceur et en lenteur, adaptée à la saison, parfaite pour bien débuter la journée. Par des séquences de postures pertinemment choisies et soutenues par la respiration, nous prendrons le temps d’assouplir et d’activer progressivement les articulations et les tissus corporels afin d’en favoriser la mobilité et le renforcement. Ces séquences mèneront notamment à une conscience plus précise du corps et de l’énergie qui y circule et aidera au maintien d’une posture globale plus saine. Accessible à toutes et tous!

infos & inscriptions:
en présentiel à Magog: https://www.lynestroch.com/activite/mobilite-souplesse-classes-matinale-en-presentiel/
en ligne via Zoom:
https://www.lynestroch.com/activite/mobilite-souplesse-classes-matinales-en-ligne/

01/31/2026

Dans cette vidéo, Lyne vous propose une pratique à la fois énergisante et calmante.

01/30/2026

Corps, cœur & âme au printemps
Retraite de yoga & méditation
avec LYNE ST-ROCH au Monastère des Augustines
27 au 29 mars 2026

Le printemps influence pour le mieux nos humeurs et nous inonde de toutes ses beautés. Nos cœurs et nos âmes sont à la joie. Tout devient un peu plus léger. L’envie de respirer, de ressentir et d’explorer transcende le quotidien. Cette période en est assurément une de transition qui mérite qu’on s’y arrête, le temps d’une pause introspective, le temps de se délester des lourdeurs et de la fatigue de l’hiver et d’être fins prêts à accueillir le printemps. Le calme apaisant qui règne au Monastère des Augustines fait du lieu l’endroit rêvé pour l’arrêt et le recueillement. Lyne vous y convie pour une retraite de yoga et de méditation. La démarche est simple, accessible et toute en douceur, avec le seul objectif que vous en ressortiez corps, cœurs et âmes ouverts vers la nature qui s’éveille.

Infos: https://www.lynestroch.com/activite/corps-coeur-ame-3/

Se retirer du tourbillon quotidien, du tintamarre incessant, se retirer ailleurs pour mieux revenir à soi, pour se ressourcer et se renouveler, voilà ce à quoi vous convient les retraites avec Lyne St-Roch.

01/29/2026

Retraite champêtre à Brome
avec Lyne St-Roch
03 au 05 juillet 2026

Notre troisième séjour sur ce magnifique domaine à Brome est prévu du 03 au 05 juillet 2026. Les inscriptions vont déjà bon train. Vous avez jusqu'au 31 janvier pour profiter du RABAIS ACCORDÉ SUR LES INSCRIPTIONS HÂTIVES. Une économie de 50$ + taxes! Faites-vite!

Infos: https://www.lynestroch.com/activite/retraite-champetre/

« Conserve », nos hôtes, c’est d’abord l’aventure d’une famille qui désire partager avec ses invités sa passion pour l’hospitalité, la cuisine et la nature. Depuis 2021, ils accueillent des groupes pour des événements de toutes natures, notamment à leur domaine champêtre de Brome.

01/27/2026

La retraite d'un jour « La sagesse du cœur » prévue le 15 février prochain affiche maintenant « COMPLET!!! ». Écrivez-nous à info@lynestroch.com pour être sur la liste d'attente.

La retraite d'un jour suivante, « L'énergie individuelle », qui aura lieu le 25 avril à Magog, est maintenant en vente. Voyez les infos sur notre site: https://www.lynestroch.com/activite/l-energie-individuelle-retraite-d-un-jour/ .

Cette même retraite d'un jour, « L'énergie individuelle », sera aussi guidée par Lyne le 21 février au studio BleuYoga à Brossard. Infos: https://www.lynestroch.com/activite/lenergie-individuelleretraite-urbaine/

01/21/2026

LA SAGESSE DU COEUR
Retraite d'un jour avec LYNE ST-ROCH
Yoga & méditation
PLUS QUE 4 PLACES!

« La sagesse du cœur est illimitée. Elle contient un potentiel transformateur à la fois individuel et collectif. Nous y accédons en choisissant de nous intérioriser. Il s’agit d’un revirement radical qui requiert diligence, patience et douceur. Des qualités qui méritent d’être mises en valeur dans nos sociétés où domine la performance. Lorsque nous choisissons de nous asseoir sur notre tapis pour cultiver la présence et l’attention, des changements peuvent s’opérer. C’est un chemin de libération. »

Infos & inscriptions: https://www.lynestroch.com/activite/la-sagesse-du-coeurretraite-dun-jour/

01/11/2026

2026 marquera le 25ème anniversaire des Studios Lyne St-Roch!!! Voici, en primeur, cette version de notre logo adaptée pour l'occasion et que vous verrez dans nos publications tout au long de l'année. À SUIVRE!

01/10/2026

Le succès d'une retraite dépend d'un ensemble de facteurs. La table en fait assurément partie. Nos hôtes habituels ont en commun de se distinguer à cet égard. La cuisine du Monastère des Augustines ne fait vraiment pas exception à la règle. Depuis plusieurs années, Christophe Perny et son équipe nous accueillent chaleureusement avec des repas santé, savoureux et généreux, créés le plus souvent à partir d'ingrédients locaux. À chaque fois, tous les efforts sont faits pour que les préférences et les restrictions alimentaires de toutes et tous soient respectées. Merci Christophe pour ton rôle important dans la réussite de nos retraites au Monastère!

Notre prochaine retraite au Monastère « Corps, cœur & âme au printemps » est prévue du 27 au 29 mars.

Infos: https://www.lynestroch.com/activite/corps-coeur-ame-3/

01/09/2026

RETRAITE DE YOGA & MÉDITATION AU MEXIQUE
au centre de retraite et de bien-être Mar de Jade
avec LYNE ST-ROCH en novembre 2026
NOUVELLES PLACES DISPONIBLES!

Le bloc initial de chambres mises à notre disposition pour notre retraite de novembre 2026 au Mexique a rapidement trouvé preneuses et preneurs. Si vite que la retraite affichait déjà « complet » à la fin 2025!!! Heureusement, nos hôtes de Mar de Jade ont pu rendre disponibles quelques autre chambres pour vous accueillir. Vous aimeriez être du groupe? Ne tardez pas à vous inscrire.

Infos: https://www.lynestroch.com/activite/retraite-de-yoga-meditation-au-mexique-2/

01/06/2026

Merci chaleureux à celles qui ont profité d'un début d'année en douceur au Spa Eastman! C'est à chaque fois un immense plaisir de vous rencontrer ou de vous retrouver. Continuez à prendre soin de vous en 2026!

Ma prochaine retraite au Spa Eastman aura lieu du 21 au 24 mai. Infos: https://www.lynestroch.com/activite/la-paix-interieureretraite-de-yoga-meditation/

01/04/2026

Vous n'êtes pas inscrits à notre infolettre et n'avez donc pas eu accès à cette vidéo diffusée en primeur le 25 décembre auprès des abonnés. La voici maintenant accessible à toutes et tous. Lyne vous y propose une courte pratique anti-rigidité pour le bien-être de la colonne vertébrale et la région abdominale.

Découvrez quelques autres capsules vidéo et audio sur notre site: https://www.lynestroch.com/capsules/

Inscrivez-vous à notre infolettre et soyez informés de toutes nos activités dès leur annonce. Ayez également accès en primeur à du contenu occasionnel tant sous forme de capsules vidéo que de textes. : https://www.lynestroch.com/infolettre/