Studios Lyne St-Roch

Studios Lyne St-Roch Studios Lyne St-Roch "Seul, dans le silence complet, le Silence est entendu;
Seul, dans une pure paix, l’Être se révèle."
-Sri Aurobindo
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Établis depuis 2001, les Studios Lyne St-Roch ont pour mission d'apporter calme et bien-être dans la vie des femmes et des hommes qui passent leur porte en proposant des services (cours, ateliers et retraites) de grande qualité dans le respect de la nature de chacun. Approche : Nous préconisons une approche traditionnelle du yoga qui met l’accent sur l’écoute intérieure, la présence à soi et la pleine conscience. Nous croyons qu’il est important de prendre soin de l’être dans sa globalité : tant au niveau physique, énergétique, mental/émotionnel, intellectuel que spirituel…

La pratique : Les membres de notre équipe veillent à ce que les postures soient bien effectuées et portent une attention particulière à l’alignement du corps, tout en étant en mesure de guider, d’inspirer et d'aider les gens à pratiquer avec patience et humilité, dans un esprit de non-performance et d’ouverture. Pratiquons ensemble : C’est grâce aux pratiques d’asanas variées et à la méditation guidée avec respect et au rythme de chacun que le processus du Yoga, qui va de l’agitation à la tranquillité, au calme, à la paix et éventuellement au silence intérieur, peut graduellement se faire. C'est à partir du moment où il y a du calme et de la clarté que l'on peut effectuer le cheminement intérieur qui mène à la connaissance du Soi.

25 ans de bien-être!De nos archives!En janvier 2003, le r***e « Coup de pouce » publiait la liste des ses 25 femmes « co...
03/25/2026

25 ans de bien-être!
De nos archives!

En janvier 2003, le r***e « Coup de pouce » publiait la liste des ses 25 femmes « coup de cœur ». Je me souviens avoir été tout aussi surprise qu'honorée d'y être, en très bonne compagnie d'ailleurs. En plus d'enseigner le yoga et de voir au bon fonctionnement de mon studio, j'étais encore active en massothérapie, avec un point de vue privilégié sur l'état de bien-être des femmes. Encore aujourd'hui, le grande majorité de ma clientèle est féminine. Je poursuis ma mission…

La retraite de la fin de semaine prochaine au Monastère des Augustines affiche maintenant « Complet! ». Merci à toutes e...
03/22/2026

La retraite de la fin de semaine prochaine au Monastère des Augustines affiche maintenant « Complet! ». Merci à toutes et tous! Nous avons bien hâte de vous accueillir.

Découvrez nos prochaines retraites: https://www.lynestroch.com/activites/retraites/

25 ans de bien-être!De nos archives!Publiée d'abord en VHS en 2001, cette introduction au « Power Yoga » avait connu un ...
03/18/2026

25 ans de bien-être!
De nos archives!

Publiée d'abord en VHS en 2001, cette introduction au « Power Yoga » avait connu un véritable succès. On m'en parle encore aujourd'hui. Cette photo avait été prise lors du tournage. Même si ma pratique a vraiment changé depuis, cette aventure demeure un merveilleux souvenir.

25 ans de bien-être!De nos archives!Photos prises entre 2001 et 2003 à nos studios du 4416 boulevard St-Laurent à Montré...
03/11/2026

25 ans de bien-être!
De nos archives!

Photos prises entre 2001 et 2003 à nos studios du 4416 boulevard St-Laurent à Montréal.

La réception était plutôt rudimentaire; dossiers manuscrits, facturation à la main, paiement comptant ou par chèque, pas de carte de crédit. Ça fonctionnait tout de même!

Notre seule salle de cours à ce moment-là, qui allait éventuellement devenir le « studio A », pouvait accueillir une quarantaine de personnes. Plancher de béton jusqu'en 2006, froid pour les pieds en hiver; les habitués de l'époque s'en souviendront.

Vous reconnaîtrez Marie Blouin sur les photos. Marie a enseigné à notre studio de Montréal et a participé à sa gestion. Depuis 2024, elle enseigne régulièrement à notre studio de Magog.

Retraite de yoga & méditation à Québec27 au 29 marsDERNIÈRES PLACES DISPONIBLES!Notre prochaine retraite au Monastère de...
03/07/2026

Retraite de yoga & méditation à Québec
27 au 29 mars
DERNIÈRES PLACES DISPONIBLES!

Notre prochaine retraite au Monastère des Augustines débutera dans trois semaines. Il reste actuellement une chambre «authentique» avec salle de bain partagée en occupation simple et une chambre «authentique» avec salle de bain partagée en occupation double. Toutes les autres chambres mises à notre disposition ont été attribuées. Ne tardez pas à vous inscrire si vous êtes intéressés à être du groupe.

Infos: https://www.lynestroch.com/activite/corps-coeur-ame-3/

25 ans de bien-être!La petite histoire des studiosPremier chapitre • Un lieu d'accueil Il y a 25 ans, commençait l'avent...
03/07/2026

25 ans de bien-être!
La petite histoire des studios
Premier chapitre • Un lieu d'accueil

Il y a 25 ans, commençait l'aventure des Studios Lyne St-Roch.

Cet anniversaire m’invite à revenir là où tout a commencé, non seulement à un lieu, mais à un fil de vie. Un fil tissé de rencontres, de mouvement, d’apprentissages, de pratiques, d’écoute, de mieux-être et d’intériorité. Un fil que je partage aujourd’hui avec vous: communauté, amis, professeurs, toutes celles et ceux qui ont franchi le seuil de mes portes.

Lisez la suite sur notre site: https://www.lynestroch.com/la-petite-histoire-des-studios-un-lieu-daccueil/

MÉDITATION pour le BIEN-ÊTRE avec LYNE ST-ROCH5 mardis consécutifsdès le 31 mars19h00 à 20h30 | en ligne & en présentiel...
03/01/2026

MÉDITATION pour le BIEN-ÊTRE avec LYNE ST-ROCH
5 mardis consécutifs
dès le 31 mars
19h00 à 20h30 | en ligne & en présentiel à Magog

Cette série de rencontres, simple et accessible, élaborée par Lyne St-Roch, est inspirée de l’approche de la méditation yogique et de celle de la pleine conscience. Elle est basée sur des systèmes de méditation ayant fait leurs preuves quant à la réduction des tensions, du stress, de l’anxiété et des souffrances tant physiques que mentales. Cette série convient à toutes et tous, peu importe l’expérience méditative.

infos & inscriptions:

en présentiel à Magog: https://www.lynestroch.com/activite/meditation-pour-le-bien-etreserie-de-rencontresen-presentiel/

en ligne via Zoom:
https://www.lynestroch.com/activite/meditation-pour-le-bien-etreserie-de-rencontresen-ligne/

CLASSES MATINALES DE YOGA avec LYNE ST-ROCHMobilité & souplessemardi 24 au vendredi 27 février 202606h30 à 08h00 | en li...
02/19/2026

CLASSES MATINALES DE YOGA avec LYNE ST-ROCH
Mobilité & souplesse
mardi 24 au vendredi 27 février 2026
06h30 à 08h00 | en ligne & en présentiel à Magog

DÈS LA SEMAINE PROCHAINE!!!

Voici une pratique toute en conscience, en douceur et en lenteur, adaptée à la saison, parfaite pour bien débuter la journée. Par des séquences de postures pertinemment choisies et soutenues par la respiration, nous prendrons le temps d’assouplir et d’activer progressivement les articulations et les tissus corporels afin d’en favoriser la mobilité et le renforcement. Ces séquences mèneront notamment à une conscience plus précise du corps et de l’énergie qui y circule et aidera au maintien d’une posture globale plus saine. Accessible à toutes et tous!

infos & inscriptions:

en présentiel à Magog: https://www.lynestroch.com/.../mobilite-souplesse.../

en ligne via Zoom:
https://www.lynestroch.com/activite/mobilite-souplesse-classes-matinales-en-ligne/

Address

270, Rue Principale Est #201
Magog, QC
J1X 4X5

Opening Hours

Monday 9am - 11:15am
5:15pm - 7:30pm
Tuesday 9am - 11:15am
1:30pm - 3:30pm
Wednesday 9am - 11:15am
5:30pm - 7:45pm
Thursday 9am - 11:15am
Friday 9:30am - 11:45am
1:30pm - 3:45pm

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