Claude Handfield, M.A. Psychologue

10/26/2025

10/06/2025

Prendre soin de soi !

Dans un contexte où la santé mentale des travailleurs est au cœur des préoccupations, les organisations doivent plus que jamais mettre en place des initiatives pour soutenir leurs...

10/03/2025

Savoir faire preuve de bienveillance à son égard…

🦋 Aujourd’hui, j’ai découvert que les papillons se reposent lorsqu’il pleut, car la pluie peut abîmer leurs ailes.

Et cela m’a fait réfléchir : nous aussi, nous ne sommes pas faits pour résister sans cesse aux tempêtes de la vie.
👉 Parfois, le geste le plus fort n’est pas de continuer à lutter coûte que coûte, mais d’accepter de faire une pause.

💙 Se reposer, ce n’est pas abandonner. C’est protéger sa force intérieure, pour mieux renaître ensuite.

✨ Souviens-toi : ton vol n’est pas terminé. Tu reprendras ton envol quand le ciel s’éclaircira. Et tu voleras encore plus haut qu’avant.

09/23/2025

En prendre conscience est un premier pas vers la guérison

08/21/2025

Quand une application est là pour te donner raison ….

De plus en plus de gens se tournent vers des robots conversationnels ou des applications mobiles pour trouver du réconfort ou obtenir de l’aide en santé mentale. Ces outils, bien qu’attrayants, ne sont pas sans risque.

08/12/2025

🧠 𝗔𝗻𝘅𝗶𝗲́𝘁𝗲́ 𝗴𝗲́𝗻𝗲́𝗿𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲́𝗲: 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗰𝗶𝘀 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗻𝗲𝗻𝘁 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲

Ce trouble rend difficile la gestion du stress au quotidien, même sans menace réelle immédiate.

🔄 Exemples: inquiétudes persistantes, irritabilité, difficulté récurrente à se concentrer ou à dormir.

🎯 Pourquoi en parler?
Pour que ceux et celles qui présentent des symptômes puissent mieux comprendre ce trouble et, éventuellement, consulter.

👉 En savoir plus: https://www.quebec.ca/sante/sante-mentale/s-informer-sur-sante-mentale-et-troubles-mentaux/mieux-comprendre-troubles-mentaux/anxiete-generalisee