La Yoga Shala

11/12/2025

Es-tu un.e intervenant.e en milieu communautaire de la MRC Avignon ?

Si oui, lis ce qui suit :

🌟 Afin de faire suite aux ateliers de bien-être pour les intervenant.e.s en milieu communautaire (en collaboration avec La Yoga Shala, Nouveau Regard Gaspésie et la MRC Avignon) les intervenant.e.s sont invités.e.s à une communauté de pratique.

✨ Ces moments de veulent des espaces sécuritaires pour échanger, partager vos expériences et recevoir du soutien afin de mieux accompagner les autres. ✨

* Animation par Mélanie Berthelot, Travailleuse Sociale

Écrivez-moi en privé pour vous inscrire !

11/04/2025

*** ANNULATION DES COURS DU 4 au 7 NOVEMBRE 2025 ***

Namaste belle communauté,

Je dois m'absenter quelques jours afin d'être présente auprès de ma famille qui habite à l'extérieur de la région.

Je vous remercie énormément pour votre compréhension et votre bienveillance 🤍

Je vous reviens bientôt.

Much love,

Julie 🙏🏼🪬✨

10/24/2025

Le yoga permet d'aller à la rencontre de soi, certes, mais aussi d'aller à la rencontre de l'autre.

Pratiquer et enseigner le yoga et le breathwork dans la Baie-des-chaleurs a favorisé mon intégration dans une nouvelle communauté - alors que j'arrivais de l'Ouest canadien - et de faire partie d'un mouvement de bien-être pour les gens de notre région.

Camylle Bédard et Clinique de Physiothérapie Amplitude font partie intégrante de ce mouvement. De nos rencontres a émergé le désir de collaborer et d'offrir un atelier qui met en lumière la science du mouvement et les postures de yoga.

À qui s'adresse cet atelier? À toute personne qui désire :

✨ Approfondir sa pratique du yoga
✨ Comprendre l'anatomie derrière les postures
✨ Revoir les postures de base
✨ Acquérir une confiance pour une pratique personnelle à la maison ou en groupe
✨ Poser des questions dans un environnement dynamique, sécuritaire et propice aux échanges.

N'hésitez pas à communiquer avec moi si vous aimeriez vous joindre à nous !

Événement à venir! 🧘

Notre physiothérapeute Camylle Bédard, en partenariat avec Julie Gauthier de la Yoga Shala, organise un atelier regroupant l'expertise anatomique de la physiothérapie et les mouvements de base du yoga. 🪷

Cet atelier s'adresse à tous les « yogis », débutants ou avancés, désirant approfondir leur compréhension du corps humain, augmenter leur stabilité musculaire et faire progresser leur pratique. Il peut aussi aider ceux et celle ayant des douleurs, particulièrement au bas du dos, lors de l'exécution de certaines postures. 🤸‍♂️

Pour inscription, veuillez contacter Julie Gauthier au (581) 993-9083. Faites-vite, seulement 15 places sont disponibles! 📞

Tous les détails sur l'image ci-dessous. 👇

10/07/2025

✨ Rappel des annulations de cours cette semaine ✨

Namaste les yogis,

La présente est un doux rappel qu'il n’y aura pas de cours de yoga cette semaine (du 7 au 9 octobre 2025), car je serai à l’extérieur pour quelques jours afin de continuer à me former, apprendre et m’inspirer ✨

Les cours reprendront samedi 11 octobre à 9h00. Comme toujours, n’hésitez pas à me contacter s’il y a quoi que ce soit.

Au plaisir de vous retrouver très bientôt,
Julie 🙏🤍

📸 Benoit Daoust Photographe

09/27/2025

✨ Si tu aimerais te joindre à une équipe dynamique pour créer de la magie dans la Baie-des-chaleurs, le Shanti Festival est à la recherche de nouveaux membres pour siéger au sein du comité administratif !✨
⬇️

Viens faire de la magie avec nous! ✨

Le conseil d’administration du Shanti Festival est à la recherche de nouveaux membres.
Tu aimerais contribuer à un festival unique et enrichissant, tout en faisant de belles rencontres?

Fais nous parvenir ton CV à shantifestival2024@gmail.com
Au plaisir!

08/27/2025

✨🧘‍♀️ Nouvelle session de yoga — du 29 septembre au 14 décembre 🧘‍♂️✨

Namaste les yogis,

Cet automne, La Yoga Shala vient à votre rencontre dans différents lieux de la Baie-des-Chaleurs !

📍 Où pratiquer :

✨ Clinique Aura à Maria du 29 septembre au 13 décembre :
LUNDI
- 18h00 à 19h00 - Hatha Vinyasa (COMPLET)
- 19h30 à 20h30 - Restaurateur (COMPLET)

MARDI
- 18h00 à 19h00 - Yin Yang (COMPLET)
- 19h30 à 20h30 - Breathwork (176$ - 11 semaines)

SAMEDI
- 9h00 à 10h00 - Hatha Vinyasa (160$ - 10 cours - sauf le 6 décembre)

Veuillez communiquer avec moi pour vous inscrire 🤍

✨ Centre de Massothérapie Symbeose (New Richmond) du 5 octobre au 14 décembre (10 semaines - sauf le 7 décembre) :
DIMANCHE
9h00 à 10h00 - Hatha (yoga doux) (160$)

Veuillez communiquer avec moi pour vous inscrire 🤍

✨ Ville de Maria du 2 octobre au 18 décembre (8 semaines - sauf le 9 octobre, 20 novembre et 4 décembre) :
JEUDI
16h30 à 17h30 : Yoga pour débutants (120$)
18h00 à 19h00 : Hatha Vinyasa (120$)

Veuillez vous inscrire sur le portail de la Ville de Maria directement.🤍

✨ Ville de Carleton-sur-Mer (avec le Club des 50 ans et plus) dès le 29 septembre :
LUNDI & JEUDI
13h00 à 14h00 : Yoga sur chaise
14h15 à 15h15 : Hatha (Yoga doux)

Veuillez vous inscrire avec le Club des 50 ans et plus directement. 🤍

🌿 Pourquoi pratiquer le yoga?

Dans un monde où le rythme est rapide, le yoga est une véritable ressource pour revenir à soi.

Régulation du système nerveux et apaisement du mental 🧠

Renforcement et assouplissement du corps 💪

Soutien à la santé physique et mentale 🌸

Meilleure gestion du stress et des émotions 🌬️

Un retour vers soi, grâce à la respiration consciente ✨

(... pour ne nommer quelques bienfaits d'une pratique régulière 🤍)

Offrez-vous la santé par le souffle, une respiration à la fois.

Namasté,
Julie 🙏🏼🪬✨

08/26/2025

Namaste les yogis,

Merci énormément pour le bel été que nous avons passé ensemble ! Nous entamons déjà la dernière semaine de cours extérieurs, qui auront lieu jusqu'à la fin du mois (samedi le 30 août).

Voici les propositions de cette semaine :

- mercredi 27 août : au Parc des Horizons de 8h00 à 9h00
- samedi 30 août : au Phare de Carleton-sur-Mer de 8h00 à 9h00.

Venez pratiquer le yoga avec nous dans un environnement magnifique et prendre soin de vous, un souffle à la fois.

Au plaisir de partager ces moments avec vous,
Julie ###

PS. L'horaire complet pour les cours qui débuteront en septembre sera dévoilé MERCREDI le : restez à l'affût !

08/19/2025

Chambre de commerce et d'industrie Baie-des-Chaleurs propose un sondage au grand public pour mettre en lumière les entreprises et services de notre région !

Si tu as envie de partager ton appréciation de La Yoga Shala ; de nos activités de yoga, de méditation et de respiration consciente pour soutenir le bien-être physique, émotionnel et psychologique de notre communauté, c’est une belle occasion de le faire 💜

Chaque mention contribue à faire connaître notre mission qui est d'aider le plus de gens possible à reconnecter à leur essence (leurs valeurs, leur authenticité, etc) et de (re)trouver leur paix intérieure dans un environnement souvent chaotique - un souffle à la fois. 🤍

✨ Tu as la possibilité de partager ton appréciation sur plein d'entreprises de la région pour les faire rayonner! ✨

𝗚𝗔𝗟𝗔 𝗥𝗘𝗖𝗢𝗡𝗡𝗔𝗜𝗦𝗦𝗔𝗡𝗖𝗘 𝟮𝟬𝟮𝟱 | 𝗢𝗨𝗩𝗘𝗥𝗧𝗨𝗥𝗘 𝗗𝗘𝗦 𝗖𝗔𝗡𝗗𝗜𝗗𝗔𝗧𝗨𝗥𝗘𝗦 𝗣𝗥𝗢𝗖𝗛𝗔𝗜𝗡𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗘𝗧 𝗖𝗛𝗢𝗜𝗫 𝗗𝗨 𝗣𝗨𝗕𝗟𝗜𝗖

✨Soyez prêts les cahiers de candidatures seront accessibles dès la semaine prochaine soyez à l'affût, ce sera annoncé sur notre infolettre, notre site web et nos médias sociaux !

En attendant nous avons le goût de vous entendre et de connaître vos choix pour chacune des catégories, faites nous part de vos coups de coeur parmi nos entreprises d'ici!
🗳️ https://forms.gle/Ytds1bDfpSM5rrn79

Merci d'avance pour votre aide et qui sait vous pourriez peut-être faire pencher la balance 🪄

ATTENTION : Vous avez jusqu'au dimanche 24 août à minuit pour voter

📆 Rendez-vous le 22 novembre prochain au Riôtel-Carleton-sur-Mer Hostellerie Baie Bleue

08/18/2025

Namaste les yogis,

J'espère que vous profitez de votre été!

Les cours de yoga extérieurs se poursuivent jusqu'au 30 août!

Voici les propositions de cette semaine :
- les mercredis : au Parc des Horizons de 8h00 à 9h00
- les samedis : au Phare de Carleton-sur-Mer de 8h00 à 9h00.

Venez pratiquer le yoga avec nous dans un environnement magnifique et prendre soin de vous, un souffle à la fois.

Au plaisir de partager ces moments avec vous,
Julie ###

PS. L'horaire complet pour les cours qui débuteront en septembre sera dévoilé la semaine prochaine : restez à l'affût !

08/14/2025

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08/12/2025

Yoga en plein air – Semaine du 12 au 17 août 2025

Namaste les yogis,

Il annonce du beau temps dans la Baie‑des‑Chaleurs pour la prochaine semaine et nos cours en plein air se poursuivent jusqu’à la fin du mois d’août à Carleton-sur-Mer!

Profitez‑en pour venir bouger et respirer en nature avec nous !

Voici les événements prévus à l'horaire cette semaine :

- Mercredi le 13 août - de 8 h à 9 h : Yoga au Parc des Horizons (Plage Municipale de Carleton-sur-Mer)

- Mercredi le 13 août - de 15h00 à 19h30 : Yoga et initiation à la voile en collaboration avec Écovoile Baie des Chaleurs

- Samedi le 16 août - de 8h00 à 9h00 : Yoga au Phare de Carleton-sur-Mer

Venez profiter du soleil, de la mer et du vent salon tout en prenant soin de votre bien-être physique et mental !

Au plaisir de vous retrouver,

Julie ###

08/06/2025

Parce que la solidarité, c'est essentiel!

Bravo à la MRC Avignon et ses partenaires pour cette campagne de sensibilisation! 🫶🏼