Sarah Paquette Naturopathe et Massothérapeute

12/10/2025

Il faut toujours regarder qui a écrit l'étude !!! Regarder ce que vous consommer https://www.facebook.com/share/v/1Dh9mizfcL/

09/04/2025

08/12/2025

Le air frayeur !!! Enfin elle lexplique bien les effets

05/24/2025

10/30/2024

L'Halloween, c'est bien plus que des bonbons !🍬

À travers les années, l'Halloween🎃 est devenue une fête commercialisée, incitant les gens à se déguiser, à cogner aux portes des maisons pour récolter et manger des bonbons.

Cela n'a pas toujours été le cas, et pour comprendre l'origine de cette fête, nous devons nous tourner vers la culture celte.

Pour les Celtes, le 31 octobre marquait le dernier jour de l'année et le 1er novembre, le premier jour de la nouvelle année.

C'était l'entrée dans la période d'un cycle de repos et d'immobilité intérieure. Samhain était une fête spirituelle marquant la célébration de la Mort/Renaissance, où la Vie était honorée sur tous les plans, à travers tous les règnes.

La fin des récoltes et des moissons, les feuilles qui tombent, les animaux en hibernation annonçaient le retour de la saison froide.

Tout cela incitait également la peur de manquer de denrées, et c'est pourquoi la protection du divin, des esprits et des élémentaux était demandée à travers des rituels.

Samhain était un moment pour célébrer la fin d'un cycle et accueillir le nouveau.
Tout comme les Celtes, nous pouvons ajouter une touche de spiritualité à cette célébration !

Faisons un moment d'introspection sur l'année passée et sur ce qui se présente à nous :
• Prenons un temps de gratitude pour tout ce qui nous apporte du bonheur et nous aide à aller de l'avant ;
• Débutons un nouveau cycle, et faisons du ménage dans notre vie, sur le plan physique, spirituel, et dans notre subconscient ;
• Lâchons prise et acceptons que ce qui a été ne peut être autrement ; continuons à avancer dans le positif ;
• Prenons un temps pour honorer nos ancêtres. Prendre un bain, méditer, faire des respirations sont tous des façons de profiter du moment présent !

09/18/2024

05/28/2024

Bonjour

Je suis Sarah , Naturopathe certifié avec plus de 10 ans d'études et plus de 4 ans d'expérience. Mon parcours unique dans le domaine de la naturopathie me permet de vous offrir des soins holistiques adaptés à vos besoins individuels.

Grâce à une combinaison de conseils nutritionnels, de suppléments, de plantes médicinales , de fleurs de Bach et soin énergétique . Je peux vous aider à équilibrer votre corps et à améliorer votre bien-être général. Mon approche personnalisée vise à vous aider à atteindre une santé optimale de manière douce et naturelle.

Pour des solutions sur mesure pour votre santé et votre bien-être, n'hésitez pas à me contacter en privé. Je suis là pour vous aider à vivre de manière plus équilibrée et harmonieuse.

Au plaisir de vous aidez Sarah 🦋

05/01/2024

Une alimentation saine favorise la santé et qui équilibre les besoins individuels, mais certains principes généraux s'appliquent souvent.

Voici quelques conseils pour une alimentation bénéfique pour la santé :

Riches en nutriments :
Consommez des aliments BIOLOGIQUES qui sont plus riches en vitamines, minéraux, antioxydants et autres nutriments essentiels. Cela inclut les fruits, les légumes, les grains entiers, les légumineuses, les noix et les graines.🍉🍎🫑🥦🫘

Aliments anti-inflammatoires :
Optez pour des aliments qui réduisent l'inflammation, tels que les baies, les poissons gras (comme le saumon ,les sardines et le maquereau), les légumes verts à feuilles, les épices (comme le curcuma et le gingembre) et les huiles saines (comme l'huile d'olive).🫒🥗🫐

Aliments probiotiques :
Les aliments fermentés comme le kimchi , la choucroute, le kéfir et le miso peuvent favoriser la santé intestinale en fournissant des probiotiques bénéfiques.🍲

Réduire les sucres ajoutés et les aliments transformés :
Limitez les aliments riches en sucres ajoutés, en gras trans et en additifs artificiels, qui peuvent contribuer à l'inflammation et à d'autres problèmes de santé.🍰🍫🍬🍩

Hydratation adéquate :
Buvez suffisamment d'eau de binne qualité pour maintenir une bonne hydratation, ce qui est essentiel pour de nombreux processus corporels.🧊🧉💦

Équilibre et modération :
Adoptez une alimentation équilibrée et variée, en évitant les excès et en privilégiant la modération .♾️⚖️

Écoutez votre corps :
Soyez attentif aux signaux de votre corps et ajustez votre alimentation en fonction de vos besoins individuels.🧘‍♀️👂🤲

Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés en matière d'alimentation et de santé.

Prenez soin de toi la vie est belle
Sarah 🦋