Habitat Lanaudière

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Habitat Lanaudière

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Habitat Lanaudière (Habitat Jeunesse) offre des services en hébergement, en soutien et accompagnement à domicile ainsi qu'en recherche de logements dans les MRC Les Moulins et l’Assomption, pour les personnes vivant avec un problème de santé mentale.

11/13/2025

𝗛𝗮𝗯𝗶𝘁𝗮𝘁 𝗟𝗮𝗻𝗮𝘂𝗱𝗶𝗲̀𝗿𝗲 – 𝗨𝗻 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗶𝗲𝗻 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝘁𝗼𝗻 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲

😲Tu vis une période difficile? Stress, anxiété, solitude, exclusion… Tu te sens dépassé, en perte de contrôle, mal dans ta peau?

Habitat Lanaudière t’accompagne à partir de ton vécu, de ta situation et de tes rêves. Que tu aies un diagnostic ou non, Habitat Lanaudière est là pour toi.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour tous les âges – Enfants, adolescents, adultes et aînés
📍 Territoire desservi – MRC Les Moulins et L’Assomption, au sud de Lanaudière 💬 Depuis 1986 – Une équipe d'intervenants spécialisé en santé mentale

Une oreille attentive, une réponse à tes besoins, pour:
✅ Reconnaître tes forces
✅ Retrouver ton équilibre émotionnel
✅ Reprendre le pouvoir sur ta vie personnelle et professionnelle

Notre objectif: retrouve ton équilibre et reprends du pouvoir sur ta vie, avec des outils appropriés pour aller vers une meilleure qualité de vie.

🤝 Ensemble, on avance.

Et n'oublie pas de partager ce post, il peut aider sans le savoir, une de tes connaissances !

11/12/2025

𝗕𝗼𝗶̂𝘁𝗲 𝗮̀ 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝟬𝟭1: « 𝗟𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲, 𝗷𝗲 𝘃𝗮𝗶𝘀 𝗹𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲… » : 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹’𝗲́𝗽𝘂𝗶𝘀𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝘀𝗲 𝗰𝗮𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗲𝗿𝗿𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲

👂Cette phrase, on l’entend souvent. Par habitude. Par amour. Par devoir. Mais parfois, elle cache une réalité plus lourde : l’épuisement, la surcharge mentale, voire une dépression.

❓ Définition
« Laisse faire, je vais le faire » peut être le reflet d’un déséquilibre dans les responsabilités, souvent assumées par une seule personne au sein d’un couple, d’une famille ou d’une équipe. Lorsqu’elle devient systématique, cette posture peut mener à une fatigue psychologique intense, à un sentiment d’isolement, et à une perte de sens.

Dans certains cas, elle peut être un signe précurseur ou un symptôme d’une dépression majeure. Dire « laisse faire, je vais le faire » ne devrait pas être un réflexe de survie.

🩷Il est temps de réapprendre à dire non, à demander de l’aide, et à se choisir soi-même. Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin des autres. Et peut-être que les outils présentés pourront t'y aider.

Tu n’as pas à tout porter seul(e). Tu as le droit de souffler. Et tu as le droit d’aller mieux. Habitat Lanaudière croît que chaque personne peut retrouver son équilibre et reprendre du pouvoir sur sa vie, avec des outils appropriés.

́etbienêtre ́mentale

11/11/2025

𝗖𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗶 𝗲𝘁 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 : 𝘂𝗻 𝗱𝘂𝗼 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹

Chez Habitat Lanaudière, nous savons que la santé mentale ne se résume pas à l’absence de difficultés psychologiques. Elle se construit dans la capacité de chacun à croire en ses forces, à reconnaître sa valeur et à avancer avec confiance.

🌱 La confiance en soi est un véritable pilier :

👉Elle renforce la résilience face aux défis du quotidien.

👉Elle encourage l’autonomie et la prise de décisions éclairées.

👉Elle nourrit des relations positives et bienveillantes.

🧠 En cultivant cette confiance, tu contribues à maintenir une santé mentale plus solide, créant un cercle vertueux : plus une personne se sent capable, plus elle protège son équilibre intérieur et plus elle enrichit son environnement professionnel et social.

✨ Chez Habitat Lanaudière, nous accompagnons les personnes et les familles dans ce cheminement, en plaçant la dignité, le respect et la bienveillance au cœur de nos actions. Parce que nous croyons que chacun a le potentiel de grandir, de s’épanouir et de contribuer positivement à la société.

🤝 En favorisant la bienveillance et le partage d’expériences, nous bâtissons une communauté plus forte, où la confiance en soi devient une clé pour relever les défis, renforcer la résilience et trouver un équilibre durable entre vie professionnelle et personnelle.

Si tu as besoin d'écoute, de soutien ou d'un accompagnement, n'hésite pas à communiquer avec nous au 450 474-4938

11/10/2025

𝟬𝟭𝟭 𝗗𝗲́𝗳𝗶: 𝗦𝗲 𝘃𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝟱 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲𝘀 𝗗𝗲́𝗳𝗶: 𝗘́𝗰𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷’𝗮𝗶𝗺𝗲𝗿𝗮𝗶𝘀 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷’𝗮𝗶𝗺𝗲𝗿𝗮𝗶𝘀

Ferme les yeux un instant…
🧠 Qui veux-tu être dans 5 ans ?
💼 Que veux-tu faire ?
🌍 Où veux-tu vivre ?
💬 Quelles conversations veux-tu avoir ?
💖 Quelles valeurs veux-tu incarner ?

Ce n’est pas juste un exercice de projection. C’est une invitation à te reconnecter à ce qui compte vraiment pour toi.

✨ Et la meilleure nouvelle ? Tu es capable d’améliorer ton bien-être dès aujourd’hui. Pas besoin d’attendre 5 ans. Une seule action, même minuscule, peut enclencher un changement durable.

📔 Prends quelques minutes cette semaine pour écrire ta vision. 🎯 Choisis UNE action concrète à poser dès maintenant.

💬 Et si tu veux, partage-la avec nous : quelle est ta première étape vers cette version de toi-même ?

💬 Partage ton expérience.
• Une sensation ressentie après ta pratique
• Une astuce pour rester régulier
• Une réflexion sur ce que ce moment t’apporte
Ton témoignage peut encourager d’autres à prendre ce temps pour eux.

📲 Utilise le hashtag Tague Habitat Lanaudière et invite ton réseau à participer à ce défi.

Habitat Lanaudière croît que chaque personne peut retrouver son équilibre et reprendre du pouvoir sur sa vie, avec des outils appropriés

11/07/2025

𝗘𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗿𝗲 𝗻𝗼𝗻... 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗲𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝘀𝗲 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝗿 !

Dire non, ce n’est pas être égoïste. C’est être conscient de ses limites, de ses besoins, de son énergie. C’est reconnaître que l’on ne peut pas tout faire, tout accepter, tout encaisser.

✨ Mettre ses limites, c’est :

* Se protéger du surmenage et de la culpabilité
* Préserver son temps, son énergie, sa santé mentale
* Se respecter et se faire respecter
* Créer des relations plus saines et authentiques

💬 Dire non, ce n’est pas rejeter l’autre, c’est prendre soin de soi. Et parfois, c’est aussi dire oui à quelque chose de plus aligné, de plus juste, de plus vrai, en lien avec soi-même.

🛑 Tu as le droit de dire :

* Non, je ne suis pas disponible.
* Non, je ne me sens pas à l’aise avec ça.
* Non, je ne peux pas t’aider cette fois.

Et tu n’as pas besoin de te justifier, à l’infini.

💡 Apprendre à poser ses limites, c’est un acte de courage et d’amour-propre. C’est un chemin, pas toujours facile, mais essentiel pour vivre en accord avec soi-même.

Et toi, dans quelle situation as-tu appris à dire non récemment ?

́mentale

11/05/2025

𝗕𝗼𝗶̂𝘁𝗲 𝗮̀ 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝟬𝟭𝟬: “𝗗𝗲́𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻𝗻𝗶𝗲̀𝗿𝗲 : 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲, 𝗮𝗴𝗶𝗿 𝗲𝘁 𝘀’𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗿𝘁𝗶𝗿”

😲À mesure que les jours raccourcissent et que la lumière se fait plus rare, beaucoup de personnes ressentent une baisse d’énergie, de motivation, voire un sentiment de tristesse. Ce phénomène porte un nom : la dépression saisonnière, aussi appelée trouble affectif saisonnier (TAS).

La dépression saisonnière est une forme de dépression qui survient généralement à l’automne ou en hiver, lorsque la lumière naturelle diminue. Elle revient souvent chaque année à la même période et disparaît au printemps.

Savais-tu que :
• Environ 2 à 3 % des Canadiens souffrent de dépression saisonnière de façon clinique.
• Jusqu’à 20 % ressentent des symptômes plus légers, souvent appelés les « blues de l’hiver ».

🌞 Un message d’espoir La dépression saisonnière est un trouble reconnu, mais il existe des solutions efficaces pour la prévenir et la traiter. En parler, c’est déjà un pas vers le mieux-être. N’hésite pas à tendre la main ou à écouter ceux qui en ont besoin.

Ensemble, traversons l’hiver avec bienveillance 💛

Chez Habitat Lanaudière, nous savons que l’arrivée de l’automne et de l’hiver peut marquer le début d’une période plus difficile pour plusieurs. La baisse de luminosité, le froid et le ralentissement du rythme quotidien peuvent affecter le moral, l’énergie et le bien-être général.

☎N’hésite pas à nous contacter. Ensemble, on peut traverser cette saison avec plus de lumière car nous croyons que chaque personne peut retrouver son équilibre et prendre des décisions éclairées lorsqu’elle possède les bons outils adaptés à sa situation.

́etbienêtre ́pressionsaisonnière ́mentale

11/03/2025

𝟬𝟭𝟬 𝗗𝗲́𝗳𝗶: 𝗦𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 𝗗𝗲́𝗳𝗶 : 𝗡𝗼𝘁𝗲𝗿 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿 𝟯 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘁𝘂 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲.

Tu peux réorienter ton regard vers ce qui te nourrit et t’apaise. La gratitude est une pratique douce mais transformatrice : elle t’invite à reconnaître les petits bonheurs, les gestes bienveillants, les moments de beauté ou de répit.

En cultivant cette reconnaissance, tu ouvres ton cœur, tu renforces ta résilience et tu crées un espace intérieur propice pour recevoir la joie et l’abondance.

Tu peux le faire à chaque jour et ton bien-être grandira.

💬 Partage ton expérience.
• Une sensation ressentie après ta pratique
• Une astuce pour rester régulier
• Une réflexion sur ce que ce moment t’apporte
Ton témoignage peut encourager d’autres à prendre ce temps pour eux.

📲 Utilise le hashtag Tague Habitat Lanaudière et invite une personne à respirer consciemment cette semaine.

✨ Cette semaine, fais de la gratitude, un allié de ton bien-être. Et laisse la beauté et les p’tits bonheur grandir en toi puisque tu le mérites pleinement !

Habitat Lanaudière croît que chaque personne peut retrouver son équilibre et reprendre du pouvoir sur sa vie, avec des outils appropriés

10/30/2025

🌿 𝗩𝗲𝗿𝘀 𝘂𝗻 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲 : 𝗛𝗮𝗯𝗶𝘁𝗮𝘁 𝗟𝗮𝗻𝗮𝘂𝗱𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝘁’𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗲 𝗮̀ 𝘀𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 ! 🌿

À Habitat Lanaudière, nous croyons que le mieux-être commence par la connaissance, l’échange et l’action. C’est pourquoi nous sommes fiers de t’inviter à cette conférences inspirante et gratuite, conçue pour t’aider à cultiver un mode de vie plus sain, plus équilibré et plus conscient.

🎯 Objectifs de la conférence :
• Favoriser le bien-être physique, mental et émotionnel
• Encourager des pratiques durables et respectueuses
• Créer des espaces de dialogue et de partage
• Outiller les participants pour intégrer des changements positifs dans leur quotidien

Cette rencontre sera animée par Caroline qui est prête à t’accompagner dans ta démarche vers un mieux-être global.

Ne manque pas cette occasion de te ressourcer, de t’informer et de t’inspirer.

Ensemble, faisons de notre région un lieu où le bien-être de chacun devient une priorité collective. On t’attend avec enthousiasme !

🤝Habitat Lanaudière croît que chaque personne peut retrouver son équilibre et reprendre du pouvoir sur sa vie, avec des outils appropriés

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10/29/2025

𝗕𝗼𝗶̂𝘁𝗲 𝗮̀ 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝟬𝟬𝟵: 𝗚𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗲́𝗴𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗷𝗲𝘂𝗻𝗲𝘀

Dans un monde où les jeunes sont confrontés à des défis sociaux, scolaires et personnels de plus en plus complexes, il devient essentiel de leur offrir des moyens concrets pour mieux vivre leurs émotions. Cette boîte à outils a été conçue pour les accompagner dans leur quotidien, à l’école comme à la maison, en favorisant l’expression, la compréhension et la régulation émotionnelle. Chaque outil est simple, accessible et adaptable selon l’âge et les besoins.

😲Selon l’Institut de la statistique du Québec, près de 1 jeune sur 3 au secondaire affirme vivre régulièrement du stress ou de l’anxiété lié à l’école ou à ses relations sociales. Un bon développement de la littératie émotionnelle peut réduire ces symptômes et améliorer le bien-être général.

👉Cette boîte à outils est bien plus qu’un ensemble d’activités : c’est une invitation à créer un espace sécurisant où les jeunes peuvent apprendre à mieux se connaître, à mieux vivre leurs émotions et à développer des compétences essentielles pour leur bien-être. En leur offrant ces outils, nous leur donnons les moyens de grandir avec confiance, résilience et empathie.

Habitat Lanaudière sait que ce n'est pas facile de réguler ses émotions mais chaque personne peut retrouver son équilibre et reprendre du pouvoir sur sa vie, avec des outils appropriés

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10/27/2025

𝟬𝟬𝟵 𝗗𝗲́𝗳𝗶 : 𝗦’𝗮𝗻𝗰𝗿𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝘁 : 𝗗𝗲́𝗳𝗶 : 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝟱 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿 𝗷𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲, 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻.

L’objectif est simple : construire la présence à soi et au monde.

En portant attention à ta respiration, à tes sensations corporelles ou à ton environnement immédiat, tu apprends à ralentir et à sortir du pilotage automatique. Cette pratique simple mais puissante permet de réduire ton stress, d’apaiser ton mental et de savourer l’instant tel qu’il est, avec lucidité et bienveillance.

Un rituel pour prendre une pause dans ta journée. Ferme les yeux, inspire lentement… expire doucement. Répète. Et laisse ton corps se détendre.

💬 Partage ton expérience.
• Une sensation ressentie après ta pratique
• Une astuce pour rester régulier
• Une réflexion sur ce que ce moment t’apporte
Ton témoignage peut encourager d’autres à prendre ce temps pour eux.

📲 Utilise le hashtag Tague Habitat Lanaudière et invite une personne à respirer consciemment cette semaine.

✨ Cette semaine, fais de ta respiration, une force. Et laisse chaque souffle d’air, te permet de ralentir et de vivre dans le moment présent.

Habitat Lanaudière croît que chaque personne peut retrouver son équilibre et reprendre du pouvoir sur sa vie, avec des outils appropriés

10/24/2025

𝗠𝗢𝗠’𝗘𝗡𝗧𝗘𝗟𝗟𝗘𝗦 : 𝗨𝗻𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗻𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲 𝘀𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗲𝘂 !

Habitat Lanaudière, en partenariat avec le Carrefour familial des Moulins, lance une nouvelle session de MOM’ENTELLES: un espace dédié aux mamans vivant le post-partum. 🤱

Ce groupe de soutien bienveillant offre un lieu sécuritaire et sans jugement pour partager ton expérience, échanger avec d’autres femmes et découvrir des outils concrets pour retrouver ton équilibre et reprendre confiance en toi. ✨

Ce qui t'attend :

🌼 Ateliers inspirants sur des thèmes qui te touche directement

💬 Discussions sincères entre mamans dans une ambiance chaleureuse

🧸 Halte-garderie gratuite pour te permettre de participer en toute tranquillité et ne penser qu'à toi

Rejoins-nous et viens vivre un moment de connexion, de ressourcement et de solidarité entre femmes.

📅 Nouvelle session débutant à la mi-novembre
⚠️ Places limitées: réserve rapidement ta place !
☎Pour t'inscrire ou en savoir plus, contacte-nous dès maintenant.

MOM’ENTELLES, c’est un moment pour toi, un moment pour te retrouver, un moment pour te faire du bien.

10/23/2025

👉𝗦𝗶 𝘁𝘂 𝗰𝗿𝗼𝗶𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗮𝘀 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱’𝗮𝗶𝗱𝗲, 𝗱’𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲, 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗶𝗲𝗻 𝗼𝘂 𝗱’𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗮𝗿 :

– tu te sens dépassé(e) ;
– tu entends des voix ;
– tu es au bout du rouleau ;
– tu te sens triste et que tu pleures sans arrêt ;
– tu es incapable de garder des relations satisfaisantes ;
– tu vis un deuil ou une perte ;
– tu vis du stress et de l’anxiété ;
– tu manques de motivation et que tu es découragé(e) ;
– tu as tout essayé et rien ne marche…

Notre mission : t’accompagner, t’écouter, te soutenir.

💬 Un espace bienveillant, confidentiel et sans jugement.
📍 Rejoins-nous.

On est là pour toi, n’hésite pas à nous rejoindre au (450) 474-4938 ou à nous envoyer un message privé sur messenger ou sur notre courriel à info@habitatlanaudiere.com

N'hésite pas à partager à ton réseau car sans le savoir, tu pourrais aider un proche !

Address

2973 Chemin St-Marie
Mascouche, QC
J7K1N8

Website

https://habitatlanaudiere.com/

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Notre mission

Créé en 1986, Habitat Jeunesse est un organisme communautaire autonome à Mascouche, œuvrant dans le domaine de la santé et des services sociaux depuis plus de 30 ans. Ces services sont dédiés aux personnes adultes vivant avec un problème de santé mentale.

Habitat Jeunesse offre des services en hébergement, de soutien et d’accompagnement à domicile ainsi que de la recherche de logements dans les MRC Les Moulins et l’Assomption. Nous accompagnons les personnes dans leurs cheminement individualisé au niveau de leur réintégration socio-professionnelle.

Habitat Jeunesse permet aux personnes de mieux s’ancrer dans un milieu de vie tout en offrant des conditions gagnantes afin de développer leurs différentes habiletés et leur confiance en soi. L’environnement favorise leur mieux-être et l’amélioration de leur qualité de vie. De plus, nous oeuvrons au développement de logements sociaux qui est un moyen incontournable dans le processus de rétablissement de la personne.