Axe Humanité

02/11/2026

Défi squats ou 30 minutes d'exercice physique par jour 💪🫶💪🫶

Pour notre équipe, c'est une façon différente de contribuer à la cause, en plus de notre métier!

Vous voulez nous aider à aider la cause ⁉️ Cliquez sur le lien plus bas pour faire un don 😁

L'ssociation canadienne pour la santé mentale – Division du Québec, travaille chaque jour pour que les Québécois.es puissent préserver leur santé mentale, développer leurs compétences et renforcer leur résilience.

Leurs services sont accessibles et de qualité, parce que tout le monde mérite d’aller bien. Merci de nous aider à soutenir leur mission : votre appui fait une vraie différence !

www.quebec.acsm.ca

https://www.thepushupchallenge.ca/fundraiser/nathaliedrouin/the-push-up-challenge?fbclid=IwY2xjawP5e8ZleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAwzNTA2ODU1MzE3MjgAAR7ppGLMPHSNlE8tiA1gPHAAOYrUTseBL7O7xjqXD7ivlCn6KpDl2-xePFvyiQ_aem_EVCIAS0weKzx4cYWbvqCmQ

At the Canadian Mental Health Association – Quebec Division, we work every day to help Quebecers maintain their mental health, build their skills, and strengthen their resilience. Our services are accessible and high-quality because everyone deserves to feel well. Thank you for supporting our miss...

01/28/2026

Un peu d'humour... 😂
Parce qu'être parent en 2026, ce n'est pas simple 😁

https://www.facebook.com/reel/1451728996955050

01/25/2026

PROPOSITION DE RETRAITES

✨ Prendre soin d’une relation commence souvent par s’arrêter un moment. ✨

Nous avons le plaisir de vous partager les magnifiques projets de Sèdami Gwladys Tossa, Ts, thérapeute conjugale et familiale, psychothérapeute. Pour 2026, elle propose des retraites thérapeutiques conçues comme des espaces sécurisants et cliniquement encadrés pour approfondir la relation à soi et aux autres.

🌿 Deux rendez-vous à retenir :

Retraite de COUPLE – "Se rechoisir" : Un séjour pour renforcer la sécurité émotionnelle et apprendre à réparer le lien après les tensions.
📅 Du 11 au 14 juin 2026
📍 Spa Eastman

Retraite INDIVIDUELLE – "Aimer autrement" : Un espace pour mieux comprendre sa manière d’être en relation et développer sa sécurité intérieure.
📅 Du 25 au 28 juin 2026
📍 Couvent Val-Morin

Son approche allie des ateliers guidés, des exercices expérientiels et un encadrement rigoureux par des professionnelles qualifiées (TS, TCF, Psychothérapeutes). C'est une invitation à intégrer durablement de nouveaux apprentissages dans un cadre inclusif.

🔗 Informations et inscriptions : www.equilibriumtherapie.com

Les places sont limitées afin d’assurer un accompagnement de haute qualité.


Spa Eastman

Chez Equilibrium thérapie vous serez traité avec respect, ouverture et professionnalisme peu importe ce que vous vivez: depression, anxiété, difficultés dans les relations (couples familles, travail...). Experienced couple and family therapist, psychotherapist to help you for a better life.

01/25/2026

TU N’AS PAS BESOIN D’ÊTRE FORT TOUT LE TEMPS.
Tu as le droit de ralentir.
Le droit d’être fatigué.
Le droit de ne plus savoir.
Le droit de déposer les armes.
Et, pour un temps,
de sortir des injonctions de performance,
de maîtrise,
de résilience permanente.
Le cœur humain, lui,
a besoin de respirer.
Se reposer n’est pas abandonner.
Douter n’est pas échouer.
Pleurer n’est pas faiblir.
S’arrêter n’est pas reculer.
C’est souvent dans ces espaces de pause
que l’on se retrouve vraiment.
Que l’on entend à nouveau sa voix intérieure.
Que l’on se reconnecte à ce qui compte.
Comme psychologue, je vois chaque jour
à quel point s’autoriser la vulnérabilité
est un acte de courage profond.
Car il faut une grande force
pour accepter
de ne plus faire semblant.
Tu n’as pas besoin d’être solide en permanence.
Tu as seulement besoin d’être vrai.
Et parfois,
être vrai,
c’est simplement dire :
« Là, j’ai besoin de douceur…
et je me l’offre. »
- Dr Pistorio, psychologue

01/05/2026

De retour des vacances...
Bonne année 2026 à tous! ✨️

12/17/2025

10/29/2025

🙏🩷

10/08/2025

Ces derniers temps, on s'intéresse de plus en plus aux proches aidants et à l'impact majeur que ce rôle a dans leur vie.

Un article dans le JDM, lundi 6 octobre 2025 porte le titre :
''Ouvrons le dialogue en santé mentale dans nos milieux de travail'' et le contenu est très intéressant.

L'article, écrit par Martin Gauthier, un gestionnaire qui est également proche aidant pour sa conjointe vivant avec un trouble de santé mentale, insiste sur l'urgence d'ouvrir le dialogue sur la santé mentale dans les milieux de travail. L'auteur partage son expérience personnelle, incluant une dépression et un arrêt de travail, pour illustrer comment le rôle de proche aidant affecte la santé et la productivité au bureau. Il souligne que de nombreuses personnes font face à ces défis invisibles.

09/18/2025

VOIR L'IMAGE DU PREMIER COMMENTAIRE...

09/10/2025

😂😤😲😪🥰
À quoi servent nos Émotions ?

Toutes les émotions ont une fonction, et nous permettent de répondre à des besoins spécifiques :

🔹 Elles reflètent nos besoins, nos valeurs et nos motivations..
🔹 Elles permettent de communiquer nos sentiments.
🔹 Et elles stimulent, favorisent l’équilibre et aident à affronter les changements.

Nos émotions ne sont ni bonnes ni mauvaises. Certaines sont plus agréables, mais elles sont toutes légitimes.

La roue des émotions nous aide à les identifier.

09/03/2025

❤️ Le désir et le sentiment amoureux sont deux choses distinctes.
Et tous deux peuvent fluctuer — selon les saisons de la vie, les défis, les émotions.
💡 La bonne nouvelle? Il est possible d’agir, de comprendre et d’outiller son couple autrement.