Courir naturellement

01/13/2026

Tu es dans la région de Rimouski? Joins-toi à nous pour une soirée inspirante et motivante! Et c'est pour une bonne cause en plus Opération Enfant Soleil

Si tu as écouté le spécial de fin d'année d'Infoman, alors tu as peut-être vu ce conférencier y apparaître 🙂

Tu peux t'inscrire à la conférence ici 👇

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01/03/2026

✨ Bonne année 2026 ✨

Cette année, j’ai décidé de ne pas faire de résolution.

Pas parce que j’ai tout accompli.
Pas parce que je manque d’ambition.

J’ai plutôt pris un moment pour écrire une check-list de repères.
Pas pour cocher.
Mais pour m’aligner.

👉 Dans ma pratique sportive :
• Miser sur la constance
• Adapter mes entraînements à ma réalité
• Respecter mon corps, même quand mon mental veut aller plus vite

👉 Dans mon quotidien :
• Accepter les semaines imparfaites
• Laisser de la place à la récupération
• Voir l’entraînement comme un soutien à ma vie (pas une charge)

👉 Dans ma tête :
• Arrêter de me juger quand j’en fais moins
• Me rappeler que ralentir n’est pas un frein
• Choisir un discours interne qui soutient

Et au bout de cette réflexion, un mot m’est venu : Alignée.

C’est lui qui va me guider en 2026.

💭 Et toi? Tu choisis quoi pour te recentrer cette année?

12/28/2025

Joyeuses fêtes à vous ma merveilleuse communauté!
Que 2026 vous apporte bonheur, douceur et pleins de belles courses!

12/20/2025

Ça y est 🤩 🙌
Mon image est maintenant changée sur tous mes réseaux.

Courir naturELLEment prend officiellement son envol vers 2026.
Un nom qui me ressemble, qui est aligné avec ma clientèle… et surtout avec ce qui s’en vient.

Un beau grand projet, pensé pour vous les coureuses.
Pour bouger, courir, progresser avec confiance, plaisir et respect du corps.

Merci d’être là depuis le début (ou depuis hier 😉).
La suite s’annonce vraiment belle. 💛 🏃‍♀️

12/19/2025

Lève la main si continuer de t’entraîner pendant les vacances est un défi… voir un stress ! 🙋‍♀️

Les vacances arrivent et entre les déplacements, la famille et les horaires chamboulés, maintenir son entraînement peut vite devenir une source de pression.

Mais sache qu'il est possible d'arrimer tout ça avec zénitude.
La clé? La flexibilité!

Voici un petit guide pour rester active durant les vacances, sans te compliquer la vie !
Et garde en tête qu'une semaine plus légère ne ruinera pas tes progrès.

Le plus important reste de profiter des beaux moments et de celles et ceux que tu aimes. ❤️

Je te souhaite un magnifique temps des fêtes! ✨

12/18/2025

TELLEMENT intéressant! Pleins de petites pépites! À écouter! Merci Être Femme - Balado pour cette découverte!

https://open.spotify.com/episode/6iDRBHtFMyLkWxUlbRh20s?si=ywAOk_OyRk-bxIAzJ3r-9Q&t=2881&pi=Vec7GiTDRt-yr

12/17/2025

C'est demain! Hâte de passer ce moment avec vous!

Ce jeudi à 12 h 15, je serai en Facebook Live sur ma page.

Un court moment, simple, pour te partager une annonce importante. 📣

Ces dernières années, ma pratique a beaucoup évolué.
Avec le temps, une direction s’est clarifiée.
Mon travail, mon énergie, ma passion… tout s’est aligné autrement.

Je ressens le besoin de prendre un moment pour t’expliquer ce virage, ce qu’il représente pour moi, et ce qu’il annonce pour la suite.

Si tu suis mon travail depuis un moment — ou si tu es simplement curieuse de comprendre où je m’en vais — je t’invite à te joindre à moi.

🕛 Jeudi à 12 h 15
📍 Sur ma page Facebook Sarah Patry Physiothérapie
www.facebook.com/sarahpatryphysiotherapie/

12/16/2025

Mini-consultations et produits chez Gaïa épicerie santé 🙌
Il me fera grand plaisir de vous rencontrer dans les locaux de Gaïa le temps d’un week-end.
Ce sera l’occasion de découvrir les culottes menstruelles de La Girafe Bleue et quelques produits érotiques choisis avec soin.
Je serai aussi là pour des mini-consultations de 30 minutes.
👉Pour répondre à vos questions sur la vie intime et de couple, pour déposer ce qui pèse, ventiler ou trouver des idées qui peuvent aider.
👉 Moment “Amour de soi”, pour vous reconnecter à vous-même avec des trucs concrets pour mieux vous aimer et comprendre l’autonomie affective.
💌 Vous pouvez déjà réserver votre moment en m’écrivant en privé !
🗓Vendredi 12 décembre : 10 h – 18 h
🗓Samedi 13 décembre : 10 h – 18 h
🗓Dimanche 14 décembre : 10 h – 17 h

12/15/2025

Ce jeudi à 12 h 15, je serai en Facebook Live sur ma page.

Un court moment, simple, pour te partager une annonce importante. 📣

Ces dernières années, ma pratique a beaucoup évolué.
Avec le temps, une direction s’est clarifiée.
Mon travail, mon énergie, ma passion… tout s’est aligné autrement.

Je ressens le besoin de prendre un moment pour t’expliquer ce virage, ce qu’il représente pour moi, et ce qu’il annonce pour la suite.

Si tu suis mon travail depuis un moment — ou si tu es simplement curieuse de comprendre où je m’en vais — je t’invite à te joindre à moi.

🕛 Jeudi à 12 h 15
📍 Sur ma page Facebook Sarah Patry Physiothérapie
www.facebook.com/sarahpatryphysiotherapie/