Julie Plouffe, Masso-Kinésithérapeute

11/10/2025

Attention à votre dos aujourd’hui ❄️

11/03/2025

Le fameux changement d’heure!

Chaque fois que l’heure recule ou avance, notre horloge interne fait un petit «ouf». Fatigue, sommeil perturbé, humeur en montagnes russes, ce n’est pas dans notre tête, notre corps réagit vraiment.

Bonne nouvelle : le massage peut aider!

Il apaise le système nerveux, améliore la qualité du sommeil, réduit le stress et redonne de l’énergie. Un vrai « reset » quand notre rythme est chamboulé.

Un massage, c’est bien plus qu’un moment de détente,
c’est un moyen doux et naturel d’aider le corps à retrouver son équilibre.

Il est important de prendre soin de nous pendant ces changements, tout notre système en a plus besoin.

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10/31/2025

Chers clients,

Aujourdhui, journée d’Halloween, je fermerai plus tôt afin d’assurer la sécurité de tous, notamment des enfants.

J’organise également une distribution de bonbons pour les petits visiteurs. 🦸🏻🧝‍♀️🧛🧚🏼‍♀️

Merci de votre compréhension et Joyeuse Halloween! 🎃👻

10/27/2025

Arthrose ou arthrite?

On confond souvent l’arthrose et l’arthrite, pourtant ce sont deux affections bien distinctes.

Arthrose :
Il s’agit d’une usure mécanique des articulations. Avec le temps ou à la suite de mouvements répétés, le cartilage s’amincit, ce qui provoque de la raideur, parfois de la douleur, surtout après un effort ou en fin de journée. C’est une sorte de vieillissement articulaire.

Arthrite :
Il s’agit d’une inflammation de l’articulation. Elle peut être liée à une maladie auto-immune, une infection ou d’autres causes. La douleur est souvent plus vive le matin, accompagnée de rougeur, chaleur et enflure autour de l’articulation.

En résumé :
Arthrose = usure (douleur mécanique)
Arthrite = inflammation (douleur inflammatoire)

Prendre soin de ses articulations, bouger doucement et se faire masser permet de mieux vivre avec ces conditions. 😌

10/24/2025

Humour du vendredi 🤣

Comment reconnaît-on une excellente massothérapeute?

C'est dans la façon dont elle plie ses draps, toujours bien lisse et détendue!
Signée d'une massothérapeute qui maitrise l'art de les plier autant que celui de masser!😉

Saviez-vous que 25% de ma journée est consacrée à l'art de laver, plier et gérer des draps? 😆

Bon weekend à tous 🍁

10/21/2025

J’ai reçu mon agenda 2026!
J’ouvre mon nouvel horaire à partir du 3 novembre, faites moi signe si vous voulez réserver vos places 😌

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10/16/2025

Prendre soin de soi, c’est essentiel. Ce n’est pas un luxe mais bien un geste d’amour envers soi-même. 🥰

Une petite journée entre amies pour recharger nos batteries 🤩

Voilà la raison de mon silence à vos messages d’hier 😌💆🏻

CFP des Maux

10/14/2025

Chère clientèle,
Envie de passer au niveau supérieur avec Go Rendez-Vous?
Faites moi signe et je vous inscrirai avec plaisir!🤩 Ainsi, vous pourrez réserver vos places en un clin d'œil, sans attendre que je réponde à vos messages. 😆
Pour toute question, me contacter au 514-898-8935.

10/13/2025

***Comblé
Un massage demain à 14h30, à qui cette chance?
Me contacter au 514-898-8935 🍁😌

Bon congé de l’action de grâce à tous 🦃🍁

10/10/2025

Un bel article à lire :)
Bon long weekend à tous!!! 🍁🍂☀️

Dans cet article, il sera question de santé mentale et de la façon dont la massothérapie peut avoir des effets bénéfiques sur celle-ci.

10/07/2025

Fatigué des jambes sans repos?

Découvrez des solutions naturelles pour retrouver le confort!

- Exercices réguliers : Marche ou vélo pour stimuler la circulation

- Se faire masser, c’est aussi une belle façon d’activer la circulation

- Alimentation équilibrée : Assurez-vous d'obtenir suffisamment de fer, magnésium et vitamines du complexe B

- Hydratation : Buvez beaucoup d'eau pour éviter les crampes

Prenez soin de vous et retrouvez des nuits paisibles! 🙂

Consultez un professionnel de la santé, si votre état persiste.

Julie Plouffe
Masso-Kinésithérapeute
514-898-8935 / www.julieplouffe.com

10/01/2025

Bien plus que du bonbon… 😉

https://rmpq.ca/techniques-et-bienfaits-de-la-massotherapie/bienfaits-massotherapie/?fbclid=IwdGRjcANHXFJleHRuA2FlbQIxMQABHqxVwoL16KQbVE8OgykXvd-AqYFFSpVDW9BRtKJIZr1diFddJFsHOeLemzg1_aem_-hWhJT1ZoaJhHzeErctvaw

Apprenez-en davantage sur les nombreux bienfaits de la massothérapie dont la diminution des effets du stress sur le corps et des tensions musculaires.