ROCASM-BF

12/04/2025

12/04/2025

💪 Participez au Push-Up Challenge en février !
Relevez ce défi stimulant tout en soutenant la santé mentale. Peu importe votre niveau, chaque push-up compte et vous permet de faire partie d’un mouvement positif et motivant.

Si vous souhaitez aussi contribuer autrement, vous pouvez soutenir l’ACSMQ par un don — c’est par ici : https://www.thepushupchallenge.ca/home?lightbox=/register-select&utm_term=cmha-66

Ensemble, faisons bouger les choses pour la santé mentale ! 💚💪

12/04/2025

🤩 Nous sommes heureuses d'accueillir Julie V. Fontaine, Acupunctrice ! Viens profiter, gratuitement, d'une séance d'acupuncture auriculaire suivant l'approche NADA !! Ouvert à toute la population !
Contactes nous pour plus d'informations et pour t'inscrire !

12/04/2025

Ce n’est pas le gras qui fait grossir
C’est le gras + l’insuline....
Les bons gras n’augmentent pas l’insuline...ou presque pas
Les mauvais gras associés au sucre explosent l’insuline ... c’est là que le stockage arrive

12/04/2025

L’équipe du Laboratoire de géomorphologie et de gestion des risques en montagne était finaliste au Prix de la collaboration scientifique de l’Institut d’administration publique du Québec avec le projet « Influence des variables météorologiques et du réchauffement climatique en Haute-Gaspésie ». Réalisé en partenariat avec le ministère des Transports et de la Mobilité durable, ce projet vise à mieux comprendre l’impact des variables météorologiques sur la stabilité des parois rocheuses de la Gaspésie. « Nous avons utilisé des données historiques du ministère des Transports pour développer des modèles de prévision dans le but d’améliorer la gestion et la prévention des éboulis rocheux et des avalanches. Cela nous a permis de développer une expertise unique au Canada et une capacité à instrumenter des sites d’études en parois rocheuses », mentionne le professeur en géographie Francis Gauthier. Félicitations à l’équipe du Laboratoire de géomorphologie et de gestion des risques en montagne!

12/04/2025

Le temps des Fêtes approche, alors pourquoi ne pas jaser d’allaitement et d’alcool?
Pendant la grossesse, les recommandations au Canada sont claires : on évite complètement l’alcool. Mais lorsqu’il est question d’allaitement, c’est moins évident…

Venez en discuter avec nous autour d’un délicieux mocktail et profiter d’un moment d’échange tout en douceur!

12/04/2025

Les 4 glucides qui stabilisent vraiment les hormones (et qui ne font pas exploser la glycémie)

12/04/2025

12/04/2025

En décembre, prenons soin de notre esprit autant que de nos fêtes.
Ralentissons, écoutons nos émotions, accordons-nous du repos.
Offrons-nous de petites joies, de la douceur, et n’hésitons pas à demander du soutien.
Un esprit apaisé est le plus beau cadeau de la saison.

12/04/2025

Au menu ce vendredi... Bienvenue à tous! :-) 🥗🍲☕🍰

12/04/2025