Cardio Plein Air Ville-Marie/Outremont

04/22/2026

Pour profiter de notre belle nature et de nos beaux parcs, il faut en prendre soin. 🌿💚🌏

04/17/2026

🌿 BOUGE. RESPIRE. RETROUVE-TOI. 🌿

Le 22 avril, Plein Air Pleine Vie est de retour ! 💚

Un programme pensé pour les personnes ayant reçu un diagnostic de cancer au cours de leur vie, qui veulent simplement bouger… sans pression, sans performance, juste pour se faire du bien. 🙏

On s’adapte à TON rythme.
On mise sur le bien-être, autant physique que mental.
Mais surtout…
on le fait ensemble.

Parce que bouger en nature, entouré de gens qui comprennent, ça change tout ✨

💚 Respirer l’air frais
💚 Retrouver son énergie
💚 Se sentir soutenu
💚 Reconnecter avec soi-même
📍 Disponible dans les franchises Cardio Plein Air Plateau Mont-Royal et Cardio Plein Air Laval-Ouest
📅 Début : 22 avril

Prêt(e) à faire le premier pas avec nous?

🌿 BOUGE. RESPIRE. RETROUVE-TOI. 🌿



Le 22 avril, Plein Air Pleine Vie est de retour 💚



Un programme pensé pour les personnes ayant reçu un diagnostic de cancer au cours de leur vie, qui veulent simplement bouger… sans pression, sans performance — juste pour se faire du bien.



👉 Développé en collaboration avec le Centre de recherche du CHUM, pour offrir une approche sécuritaire, adaptée et humaine.



Ici, on prend le temps.
On s’adapte à TON rythme.
On mise sur le bien-être, autant physique que mental.



Mais surtout…
on le fait ensemble.



Parce que bouger en nature, entouré de gens qui comprennent, ça change tout ✨



💚 Respirer l’air frais
💚 Retrouver son énergie
💚 Se sentir soutenu
💚 Reconnecter avec soi-même



📍 Disponible dans les franchises Plateau Mont-Royal et de Laval-Ouest
📅 Début : 22 avril



Prêt(e) à faire le premier pas avec nous? 💚

04/15/2026

🌧️ Le printemps au Québec : une saison de transition qui demande adaptation ! 🌱

On va se le dire… ce printemps nous teste un peu ! Pluie, froid, vent... parfois (souvent !) tout ça dans la même journée 😅

Mais derrière cette météo imprévisible se cache une réalité importante : le printemps, c’est une période de transition.
Notre corps, comme notre motivation, doit s’ajuster tranquillement au changement de saison ! 😁

C’est normal de :
✔️ Se sentir un peu moins énergique
✔️ Trouver ça plus difficile de sortir s’entraîner
✔️ Avoir besoin de plus de souplesse dans sa routine

L’important, ce n’est pas la perfection, c’est la constance et l’adaptation. 😎

Chez Cardio Plein Air, on y croit :
🌦️ On s’habille en conséquence
🌿 On ajuste l’intensité au besoin
👟 On bouge malgré tout… et on en ressort toujours fier(e)

Parce qu’au bout du compte, chaque séance complétée dans ces conditions-là, c’est une double victoire 💪

Et promis… le beau temps finit toujours par revenir ! En attendant, on porte nos plus beaux imperméables. 🤣

04/07/2026

Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale de la santé.

Un petit rappel que 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢, ça ne devrait pas être compliqué… ni parfait.

🌿 Bouger un peu plus.
🌿 Prendre l’air tous les jours.
🌿 Ralentir quand il le faut.

La santé, ce n’est pas juste physique — c’est aussi mental, social, émotionnel. Et surtout, ça se construit un petit geste à la fois.

Aujourd’hui, on vous souhaite simplement de faire quelque chose de bon pour vous, quelque chose qui vous fait du bien. Peu importe quoi !

Bonheur et santé à vous toutes et tous ! 😎

04/06/2026

🌿 Reconnectez-vous à la nature… et à vous-même 🌿

L’activité physique 𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧 𝐚𝐢𝐫 peut soutenir le bien-être, même après un diagnostic de cancer. 💚

🎤 Webinaire gratuit « Les bienfaits de la nature et de l'activité physique en contexte de cancer ».

📅 Lundi 13 avril | ⏰ 12h | 💻 En ligne, avec Florence Peters et Isabelle Doré du Centre de recherche du CHUM.

👇 Le lien pour s'inscrire gratuitement au webinaire est dans les commentaires.

✨ Découvrez Plein Air Pleine Vie, notre programme pensé pour accompagner ceux qui veulent bouger, respirer et se sentir mieux.

💚 N’hésitez pas à partager cette invitation à quelqu’un qui pourrait en bénéficier.

03/31/2026

03/25/2026

Notre session de printemps vient tout juste de commencer ! À date, on a eu droit à un peu de tout : neige, soleil… bref, le vrai printemps québécois. 😆

Mais peu importe la météo, une chose ne change pas : le plaisir de bouger dehors ensemble. Et ça, ça fait vraiment du bien ! 😄

03/20/2026

20 mars : Journée internationale du bonheur🌸

03/18/2026

🤗Nouveau partenariat avec la FADOQ !
Partagez la bonne nouvelle avec votre communauté 💚

Et si le printemps devenait votre moment pour bouger et vous sentir bien ? 🌸

Cardio Plein Air invite les membres de la FADOQ à découvrir ses cours extérieurs, offerts dans plusieurs parcs de la région de Montréal. Des entraînements accessibles, sécuritaires et encadrés, avec des options pour respecter votre rythme.

🌿 Découvrez aussi Plein Air Actif, notre nouveau programme pensé pour débuter ou rester actif, tout en profitant du plein air sans pression.

🎁 Offre spéciale FADOQ
15 % de rabais sur votre première inscription
Code promo : FADOQMTLP26F

Valide du 26 février au 31 mai

👉 Essai gratuit : https://app.cardiopleinair.ca/reserver-essai-gratuit/?a=FADOQFB2P26

👉 Détails et horaires : https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions/?r=terrain&a=FADOQFB2P26

Bouger dehors ce printemps, c’est simple et tellement bénéfique !

03/16/2026

🌱 Le printemps arrive à grands pas…

Et avec lui, l’envie de sortir, de respirer plus fort et de bouger librement.
Les journées s’allongent, l’énergie revient.

Pour certains, c’est le retour à l’entraînement après des mois d’hibernation. C’est le moment de troquer les murs pour le ciel et de se remettre en mouvement.

D’ici là, profitez à fond de votre dernière semaine de session d’hiver !

03/12/2026

Savais-tu qu'on avait un 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐞́𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 chez Cardio Plein Air ? Eh oui ! On vous fait 𝐞́𝐜𝐨𝐧𝐨𝐦𝐢𝐬𝐞𝐫 si vous vous faites inviter par un(e) ami(e), ou si c'est vous qui invitez quelqu'un à s'inscrire !

C'est merveilleux n'est-ce pas ? 🤗

Contacte-nous pour en savoir plus !