Melanie Richard Masso-Kinésithérapeute & Orthothérapeute

12/07/2025

Bon dimanche soir! 🎄

Voici les prochaines disponibilités !
👇🏼👇🏼👇🏼

Pour prendre rendez-vous:
📞Montmagny: 418-241-2124
📞L’Islet: 418-291-1023
📲 ou par message privé

12/03/2025

🔗Le fascia : ce tissu discret qui relie tout dans votre corps 💪🏼

Cette semaine, je vous parle du fascia, ce tissu fascinant qui relie tout dans notre corps.

Souvent méconnu, il influence pourtant votre posture, votre mobilité, vos douleurs… et même votre sensation de bien-être.

Un article clair pour mieux comprendre votre corps de l’intérieur. 🌿

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En clinique, je vous répète souvent que « tout est relié dans le corps ». Ce n’est pas une image poétique ni une philosophie abstraite : c’est une réalité anatomique. Et cette interconnexion est rendue possible grâce à un acteur longtemps oublié, mais aujourd’hui reconnu comme essen...

11/30/2025

Bon dimanche soir! ☃️

Voici les prochaines disponibilités pour L’Islet!
👇🏼👇🏼👇🏼

Pour prendre rendez-vous:
📞Montmagny: 418-241-2124
📞L’Islet: 418-291-1023
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11/27/2025

💆🏼‍♀️Le massage et la fertilité : tendre soutien ou espoir mesuré ?🤱🏼

On parle souvent de fertilité, mais rarement de tout ce que le corps vit pendant ce parcours.

Le massage ne change pas tout… mais il peut réellement aider à mieux traverser cette période : apaiser le stress, détendre le système nerveux et ramener un peu de calme dans un moment où on en manque souvent.

Dans cet article, je vous partage ce que la science en dit — sans promesses, juste des faits et beaucoup de douceur. 👶🏻

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Essayer de concevoir peut être un chemin ponctué d’espoir, d’attente… et parfois de stress. Dans ce voyage, certaines personnes se tournent vers la massothérapie — dans l’idée que le toucher, la détente et la circulation améliorée pourraient aider. Mais qu’en dit la science ? Et c...

11/25/2025

❗️❕Disponibilité de dernière minute ❕❗️

Ce soir (mardi) à 18h
À L’Islet

11/23/2025

Bon dimanche soir!

Les disponibilités pour 2025 sont comblées! Les prochaines disponibilités vont en février 2026 ! 👇🏼👇🏼👇🏼

Pour prendre rendez-vous:
📞Montmagny: 418-241-2124
📞L’Islet: 418-291-1023
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11/19/2025

😴 Mieux dormir, ça commence ici : comment bien choisir ton matelas et ton oreiller pour un sommeil vraiment réparateur 🛌

🌙 Tu dors mal, tu te réveilles raide ou fatigué malgré 8 heures de sommeil ? Il est peut-être temps de revoir ton matelas ou ton oreiller !

Dans cet article, je t’explique comment bien les choisir selon ta position de sommeil, ta morphologie et ce que ton corps a réellement besoin pour récupérer pleinement.

Tu y trouveras aussi des conseils simples pour améliorer ton confort et favoriser un sommeil plus profond, plus réparateur… et des matins sans courbatures 💆🏼‍♀️

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On le sait tous : rien ne remplace une bonne nuit de sommeil. C’est pendant la nuit que ton corps se régénère, que tes muscles récupèrent et que ton système nerveux se recharge. Mais pour que ce processus se fasse comme il faut, ton matelas et ton oreiller doivent être de véritables allié...

11/16/2025

Bon dimanche soir! ☃️

Voici les prochaines disponibilités pour L’Islet ! 👇🏼👇🏼👇🏼

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📞Montmagny: 418-241-2124
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11/12/2025

🏋🏼‍♀️ Quand bouger plus que l’on mange finit par épuiser le corps… Le déficit énergétique relatif dans le sport (RED-S) 🙇🏼‍♀️

Cette semaine sur le blogue on parle du RED-S, un phénomène souvent méconnu : le déficit énergétique relatif dans le sport.

Quand on bouge beaucoup, mais qu’on ne mange pas assez, le corps finit par manquer de carburant. Résultat : fatigue, baisse de performance, dérèglement hormonal... et perte de plaisir à s’entraîner.

Découvre comment reconnaître les signes, rétablir ton équilibre et nourrir ton corps pour qu’il te soutienne dans chacune de tes performances. 💚

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Bouger, s’entraîner, se dépasser… c’est merveilleux pour le corps et pour l’esprit ! Mais comme pour tout, l’équilibre est la clé. Et si je te disais que parfois, même avec les meilleures intentions, on peut finir par en demander trop à notre corps, sans lui donner assez en retour ?C...

11/11/2025

À l'occasion du Jour du Souvenir, les coquelicots fleurissent comme un symbole d’espoir et de courage. 🌺

Que ce moment d’hommage nous inspire à semer, chaque jour, un peu plus de paix et de bienveillance autour de nous. 🕊️

11/09/2025

Bon dimanche soir! 🍂

Voici les prochaines disponibilités ! 👇🏼👇🏼👇🏼

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11/06/2025

🍂 Quand l’automne pèse sur le moral : comprendre et surmonter la dépression saisonnière 🙇🏼‍♀️

L’automne est souvent synonyme de fatigue, de baisse de moral et de journées plus sombres… Mais il existe des moyens simples et naturels pour garder ton énergie et ton sourire, même quand le soleil se fait rare 🌤️

Dans mon nouvel article, je t’explique pourquoi ton corps et ton esprit réagissent ainsi aux changements de saison — et surtout, comment retrouver ton équilibre et ta vitalité grâce à des astuces concrètes, naturelles et bienveillantes. 🍁

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Chaque année, quand les feuilles rougissent et que les journées raccourcissent, beaucoup ressentent un petit « coup de mou ». Moins d’énergie, plus de fatigue, moral dans les talons, douleurs qui s’installent sans raison… Si tu te reconnais là-dedans, tu n’es pas seul(e). Ce que tu res...