Steeve Gobeil massothérapeute Vert Bien-Être

12/13/2025

Nouvelle image pour mon service de Steeve Gobeil massothérapeute Vert Bien-être offrant des massages détentes et thérapeutiques informez-vous auprès de moi pour connaître mes disponibilités!

12/10/2025

De retour de mon dernier atelier de groupe d'initiation à la méditation de la saison 2025 ! Je ressens une grande fierté de dépassement d'avoir offert pour la première fois ces espaces de connection à soi-même et aux autres! Merci aux participants! De beaux parcours intérieurs et extérieurs qui m'inspirent à offrir davantage en 2026, si je trouve un espace assez accueillant à Montmagny ! Des idées? 🥰

12/09/2025

Ce mardi 9 décembre pour mon atelier d'initiation à différents types de médiations, nous ferons un exercice inspiré du yoga kundalini avec ce puissant mantra de guérison le RA MA DA SA !

Avec ou sans expérience vous pouvez découvrir cette atelier à la salle des loisirs de Berthier sur mer à 19h30.
SAT NAM 🙏

Santam Kaur - Ra Ma Da SaMantra for Healing: Ra Ma Da Sa Sa Say So Hungmeaning of this mantra:Ra means the sun and connecting with that frequency gives you e...

12/07/2025

En décembre mon service de massothérapie est disponible sur demande les vendredis et les dimanches !

N’attendez pas d’avoir mal pour prendre soin de vous! ⚠️

Recevoir régulièrement des soins de massothérapie pourrait contribuer à maintenir une bonne qualité de vie en favorisant la détente et la mobilité. En soutenant l’équilibre musculaire et en réduisant les tensions, la massothérapie aide le corps à mieux s’adapter aux sollicitations du quotidien, ce qui pourrait jouer un rôle préventif dans l’apparition de certains inconforts musculosquelettiques. 😇

🏃‍♀️ Le massage sportif pourrait favoriser une meilleure gestion de la perception de la douleur et diminuer les inconforts musculosquelettiques. Ainsi, il jouerait un rôle de soutien dans la préparation physique des athlètes.

11/23/2025

Ce mardi à mon atelier nous pratiquerons la respiration Nadi shodhana pranayama offrant de nombreux bienfaits pour la santé dont rétablir l'équilibre de notre hémisphère droit et gauche du cerveau, une décongestion douce en cette période des rhumes ! Bienvenue à tous !

11/16/2025

Les ateliers d'initiation à différentes techniques de respirations se poursuivent pour mieux trouver le calme au quotidien! Déjà les témoignages des participants partagent qu'ils dorment mieux et se sentent moins stressés dans certaines situations!

Il est encore temps de découvrir ces ateliers qui sont offertes à contribution volontaires pour que plus de monde en profite des bienfaits!

La puissante énergie de la gratitude sera au cœur de notre atelier du 18 novembre avec une pratique qui permet d'être plus attentif aux détails positifs de la vie quotidienne pour attirer avec plus d'abondance dans nos vies!

Bienvenue à tous avec et ou sans expérience!

Merci la vie et à vous ! 🙏

11/15/2025

L’automne, c’est la saison où le corps ralentit, où l’énergie baisse et où l’esprit a besoin de douceur. Le massage devient alors un vrai allié pour traverser cette période de transition.

Pourquoi un massage en automne ?

🍂 Relâcher les tensions accumulées – Avec le retour du froid, les muscles se crispent plus facilement. Le massage aide à détendre, assouplir et réchauffer le corps.

🍂 Stimuler l’immunité – Le système immunitaire est plus sollicité à l’automne. Le massage améliore la circulation, favorise le repos et aide le corps à mieux se défendre.

🍂 Réduire la fatigue saisonnière – Les journées raccourcissent, l’énergie baisse. Un bon massage recharge, apaise et redonne de la vitalité.

🍂 Soutenir l’humeur – Le toucher bienveillant libère les hormones du bien-être. Parfait pour contrer le blues automnal.

🍂 Préparer le corps à l’hiver – Un corps détendu, bien irrigué et reposé fait face au froid avec plus de force et de résilience.

S’offrir un massage à l’automne, c’est prendre soin de soi quand on en a le plus besoin.
Un moment pour ralentir, respirer, se reconnecter… et accueillir la saison en douceur.

Steeve Gobeil massothereute Vert Bien-Etre est disponible sur rendez-vous à Montmagny ou domicile du vendredi au dimanche inclus pour vous offrir ce moment pour vous !

Merci de partager !

11/04/2025

En effet la perte des muscles fragilise davantage le corps et je le vois constamment avec ma pratique de la massothérapie et comme travailleur de milieu auprès des aînés, il est possible de renverser la tendance en changeant nos habitudes pour améliorer notre santé!

Un soin de massothérapie pour aider à soulager les tensions musculaires, améliorer la circulation dans le corps et réduire le stress favorise la santé!

💪 Après 50 ans, ce n’est pas l’âge qui te fait vieillir… c’est la perte de muscle.

Dès 40–50 ans, on perd naturellement entre 0,8 et 1 % de masse musculaire par an si on ne s’entraîne pas.

Ce phénomène s’appelle la sarcopénie — une fonte musculaire progressive aggravée par la sédentarité, le stress et une alimentation pauvre en protéines.

Et ce n’est pas qu’une question d’esthétique 👇

⚠️ Le métabolisme ralentit, on brûle moins de calories au repos.
⚠️ Le corps stocke plus de graisse, notamment au niveau du ventre.
⚠️ La peau se relâche, faute de structure musculaire pour la soutenir.
⚠️ La posture se dégrade, donnant une allure plus fatiguée et “vieillie”.
⚠️ La force et l’équilibre diminuent, ce qui augmente les risques de chutes, douleurs articulaires et, à long terme, de perte d’autonomie.

🚨 La sarcopénie n’est donc pas seulement une question de silhouette :
c’est un facteur majeur de fragilité et de dépendance après 60 ans.

👉 Pour freiner ce processus et bien vieillir, deux actions essentielles :

1️⃣ Entretenir ses muscles avec un programme de renforcement régulier (2 à 3 séances par semaine suffisent).
2️⃣ Apporter suffisamment de protéines chaque jour pour nourrir et réparer le muscle.

Mais pour ça, encore faut-il savoir de combien ton corps a besoin en protéines, glucides et lipides.

🧮 Écris « calories » en commentaire, et on t’enverra gratuitement notre calculateur de macronutriments 🔥

✨ Ce message s’adresse à celles et ceux qui veulent bien vieillir, rester forts, toniques et indépendants.
Si ce n’est pas ton cas, tu peux ignorer ce post 😉

10/20/2025

Demain soir à Berhier-sur-mer je vous offre un moment pour prendre le temps pour connecter avec vous même et d'autres pour favoriser la santé! Vous pouvez joindre le groupe quand vous êtes disponibles avec ou sans expérience c'est une initiation pas à pas au rythme de chacun!

10/14/2025

La massothérapie c'est bien mais apprendre a réduire son stress au quotidien c'est encore plus accessible pour tous !

Voici ma nouvelle affiche pour l'atelier d'initiation à la méditation merci de partager! Ce soir on explorera quelques minutes la cohérence cardiaque et ces bientaits et on poursuivra la pratique de la pleine conscience serez-vous des nôtres ? 😄