VO2GYM

12/10/2025

Dernier cours ce matin pour la gang de 6h15 ! Ils ont été exemplaire tout au long de la session! Pas facile de defoncer a l’entraînement un matin tôt ! Bravo gang ! On se revoit en 2026 !

😎✌️

12/09/2025

🚨 NOUVEL EMPLOYÉ AU GYM ! 🚨
Et non… on ne parle pas de Marylin cette fois-ci 👀😂

On accueille une belle petite cocotte, minuscule, délicate (elle ne pèse même pas 2 lbs 😳💖)… et tellement cute qu’elle va faire virer des têtes à chaque détour de dumbbell !

Elle s’appelle Deby (DB) — le parfait petit nom puisqu’elle sera collée au Boss tous les jours.
Attention : elle risque de devenir votre nouvelle motivation… ou votre nouvelle distraction 🐾😂

Bienvenue dans la famille du gym, petite queen ! 👑💪

12/09/2025

C’est le temps des inscriptions pour les cours de groupe !
Voici donc vos cours:
❄️ SESSION HIVER 2026 – COURS DE GROUPE ❄️

💢Cours de groupe TONUS session de 14 semaines débute le 13 janvier 2026

📅 Du 5 Janvier au 11 Avril 2026 (14 semaines)
👟 Bouge avec nous cet hiver ! Cours de groupe variés, ambiance motivante, coachs dynamiques, et nouveautés à découvrir !
👉 Que tu sois débutant(e), régulier(ère) ou mordu(e) de mise en forme, notre horaire s’adapte à toi!
⸻
🔥 Horaire par jour:
🟠 LUNDI
🕠 17h15 Zumba avec Émilie
🕡 16h45 Spinning avec Jérôme
🕡 18h30 Bootcamp avec Mélanie
🔵 MARDI
🕘 9h00 → VO2 TONUS
🕧 12h15 → Bootcamp Express (30 min) avec Maxime
🕔 17h15 → VO2 FIT avec Marc Antoine
BL Coaching - Début des cours à déterminer
🟣 MERCREDI
🕢🆕🆕 🚨6h15 (le matin) → entraînement fonctionnel varié (style bootcamp/style hyrox) avec Mélanie
🕠 16h45 → Spinning avec Alexandrine
🎶 18h30 → Zumba (début octobre) avec Émilie
🟢 JEUDI
🕘 9h00 → VO2 TONUS avec Marie-Andrée
🕧 12h15 → Bootcamp Express (30 min) avec Maxime
🕔 17h15 →VO2 Fit (style CrossFit, adapté à tous) avec Nancy
BL Coaching-Début des cours à déterminer
⚫ SAMEDI
🕗 8h00 → Spinning avec Ghislain
💡 Tu es coach et tu veux proposer un nouveau cours ?
Nous sommes présentement à la recherche de coachs motivés pour :
✅ Toute autre idée originale ou cours de groupe innovant
👉 Viens nous voir ou écris-nous en message privé pour proposer ton concept !
💬 Partage cette publication et invite tes ami(e)s à embarquer dans la vague énergie de l’hiver !
💪 On t’attend !
Surveille la page pour nos mises à jour des cours de groupe !

11/23/2025

🎄 Un immense merci de la part de toute l’équipe de VO2GYM ! 🎄

Grâce à votre présence, votre énergie et votre générosité, notre activité de financement pour les paniers de Noël a été un magnifique succès.
Chaque don et chaque participation permettront d’aider des familles de Montmagny à vivre un temps des Fêtes plus doux et rempli d’espoir.

Votre solidarité nous touche profondément.
Ensemble, vous avez prouvé qu’une communauté unie peut accomplir de grandes choses. ❤️🎁

Merci du fond du cœur et joyeuses Fêtes à tous !
Merci aussi Cafe Bistro Au Coin Du Monde pour leur générosité du bon café ☕️
— L’équipe du VO2GYM

11/21/2025

Wow 🤩 juste …
200 barres en stock. !!

11/20/2025

🎄 Bouge pour une bonne cause ! 🎄
On amasse des fonds pour l’Opération Paniers de Noël… et on veut te voir bouger (ou du moins essayer 😉).

🌀 Spinning – viens pédaler comme si tu fuyais le Grinch
💃 Zumba – ou danser comme si personne ne regardait (promis, on juge pas)

Et si aujourd’hui t’as pas pantoute le goût de bouger…
Aucun stress, on te comprend :
👉 Passe faire ton don, aujourd’hui ou demain jusqu’à 13h00.
On accepte même les dons faits en mou, café à la main ☕😂

Chaque dollar aide une famille…
P*s ça, c’est meilleur pour le karma qu’un entraînement manqué. 💛🎁

11/18/2025

🚨 Rappel obligatoire – Utilisation de la clé magnétique

Tous les membres doivent OBLIGATOIREMENT scanner leur clé magnétique pour entrer au VO2GYM, sans exception.
Même si la porte est ouverte ou si vous êtes accompagné, chaque personne doit scanner sa propre clé.

Le non-respect de cette règle peut entraîner une suspension temporaire de l’accès.

Merci de respecter les procédures d’accès

11/17/2025

Nouveauté 🙌

‼️NOUVEAUTÉ – VENTOUSE THÉRAPEUTIQUE‼️

Une nouvelle corde à mon arc pour mieux vous soulager 💥

Je suis heureux de vous annoncer l’ajout des ventouses thérapeutiques à mes services en masso-kinésithérapie.

Cette technique ancestrale, utilisée en complément du massage, permet de :
💪 Libérer les tensions musculaires
🩸 Stimuler la circulation sanguine et lymphatique
🔥 Accélérer la récupération après l’effort
💨 Décongestionner les tissus profonds

Que ce soit pour des douleurs chroniques, des raideurs ou simplement pour optimiser votre bien-être, les ventouses peuvent être un excellent allié.

📍 Disponible dès maintenant au Vo2gym !
📩 Pour en savoir plus ou prendre rendez-vous, contactez-moi en privé ou au (418)291-0992 (appel/texto)📲

11/17/2025

🎄✨ FIN DE SEMAINE SPÉCIALE – ON BOUGE POUR LES PANIERS DE NOËL! ✨🎄

La fin de semaine prochaine, on vous invite à venir vous dégourdir, vous amuser… et surtout, à faire une différence! ❤️

🚴‍♂️ Spinning de Noël
💃 Zumba de Noël

Deux activités festives, deux façons de bouger, une seule grande cause : aider les familles d’ici grâce aux paniers de Noël. 🎁

👉 Amenez un ami, votre énergie et votre esprit des fêtes!
On s’occupe du fun… et de vous faire suer un peu pour la bonne cause! 😉

🎅 On se voit là?

11/16/2025

🚴‍♂️Un 𝐷𝑒́𝑓𝑖 𝑠𝑝𝑖𝑛𝑛𝑖𝑛𝑔 𝑑𝑒 𝑁𝑜𝑒̈𝑙 se tiendra chez VO2GYM pour amasser des fonds afin de garnir les paniers de Noël qui seront distribués aux familles magnymontoises dans le besoin.

👉Inscrivez-vous dès maintenant au 418 508-1127 ou via la messagerie de Jessy Croteau!

11/12/2025

🎅 Participe au Défi Zumba de Noel chez VO2GYM !
Viens bouger, t'amuser et faire une différence! ☃️👨‍👩‍👦‍👦
Tous les fonds amassés serviront à garnir les paniers de Noël remis aux familles magnymontoises dans le besoin.

Un moment rempli d'énergie, de plaisir et de générosité t'attend! ❤️
Enfile ton plus bel habit de sport et viens danser pour la bonne cause!🎄Emilie Patoine Instructeur StrongNation & Zumba Certifié