06/28/2021
Pourquoi j'aime m'entrainer?
- parce que ça me permet d'être en meilleure forme de jour en jour
- parce que ça me permet de ne pas être limitée dans mes activités du quotidien - Samedi, je devais transporter (avec mon chum et un ami) 70 poches de 66 livres jusque dans la maison puis les descendre au sous-sol. Mon chum m'a dit: serre tes abdos en descendant les marches... J'en ai transporté plusieurs et je n'ai pas été raquée. Je me rappelle qu'il y a moins de 2 ans, j'avais tellement de douleur que j'avais de la misère à monter/descendre les escaliers et être de bout ou assise longtemps était un supplice... Quelle amélioration!!! Je suis si fière de moi.
- parce que je peux suivre mes filles dans leurs jeux et leurs activités - Je ne suis clairement pas une gymnaste, mais je peux les encourager dans leurs sports et être un modèle pour elle.
Le nouveau programme que je vais bientôt commencer avec ma gang rejoint exactement ce pourquoi j'aime m'entrainer.
Apprendre
- à BIEN s'entrainer
- à BIEN faire les mouvements (éviter les blessures...)
- à COMPRENDRE comment fonctionne notre corps
- à S'ENGAGER envers soi-même
- à PRÉPARER ton corps pour tes activités (lever ton enfant, faire de la randonnée, faire du surf, jouer au basket dans ta cour, te sentir bien, être fière de toi...)
Ça te dit??? La séance d'essai vient de sortir! Commente GO! et je t'envoie le lien!!!
