Tiphanie Garioud, hypnose-PNL

11/12/2025

✨ UNE AVALANCHE DE RESSOURCES INTÉRIEURES ✨

Ça y est : les magnifiques couleurs de l'automne 🍁 ont cédé leur place aux tous premiers flocons (bien pressés) de la saison ❄️!

Et si c'était justement l'occasion idéale pour atteindre l'objectif que tu as mis de côté pour profiter des festivals 🎼, des pique-niques dans les parcs 🌳 et des 5@7 en terrasse 🍺?

Après tout, la baisse de luminosité 🌙 et les températures hivernales ⛄️ t'invitent à te concentrer sur toi et c'est justement là (en toi 😁) que se trouvent toutes les ressources dont tu as besoin pour l'atteindre, ton objectif. 🌈

Si tu souhaites profiter de l'occasion, je te propose de réserver un appel découverte gratuit en cliquant juste ici 👇 :
https://www.gorendezvous.com/estellaire. 📱

À bientôt! 🤩

11/05/2025

✨ OCTOBRE 2025 ✨

Il m’arrive d’accompagner des clients sur un thème qui résonne chez moi quelques semaines plus t**d. Et ce mois-ci a clairement fait honneur à cette tendance plutôt fréquente! 😏
Début septembre, j’ai eu plusieurs demandes autour de l’affirmation de soi et, en octobre, tadaaa… c’est LE thème qui s’est imposé à moi. Plusieurs fois.

J’ai passé les 3 premières décennies de ma vie à faire des choix basés sur ce que les autres visualisaient pour moi. Parce que, t’sais, « Ils ont plus d’expérience. Ils savent mieux que moi. ». Enfin, ça, c’est ce que je croyais profondément à cette époque-là… 😰

Et puis, l’hypnose est entrée dans ma vie et j’ai appris à écouter ma partie-qui-sait-tout à l’intérieur de moi. 💫
J’ai appris à observer mes émotions, à les vivre différemment, à identifier mes valeurs fondamentales ou encore à reprogrammer mes croyances limitantes. 💖

Aujourd’hui, mon rire est plus sincère, ma lumière plus lumineuse, mes vêtements plus colorés, mes idées plus partagées, mes rêves plus matérialisés. 🌈
En bref, je me suis alignée. Et ça, parfois, ça dérange.

Ce mois-ci, tant sur ma vie professionnelle que personnelle, j’ai eu droit à plusieurs remarques non désirées de la part de personnes à qui je n’avais rien demandé. 🙃

J’aurais pu le prendre personnellement, m’énerver, me remettre en question, mais (après avoir senti que ça commençait clairement à bouillonner en dedans, j'avoue... 🔥😝) j’ai préféré reculer et observer. 🤔 Et j’ai réalisé à quel point l’avis de ces autres reflète LEUR vie. Leurs regrets, leurs envies. Leurs croyances et leurs craintes aussi.

Quant à moi, j’ai réaffirmé ma confiance en ma légitimité, mes valeurs, mes croyances, mes choix. 💪🏻
Après tout, c’est MA vie donc MON avis, MES envies. 🥰

Et toi, avec qu’as-tu (ré)affirmé ce mois-ci? 🤗

10/29/2025

✨ LES CARTES CRÉATIVES DE LISE BARTOLI ✨

Les enfants arrivent généralement dans mon cabinet à l’initiative de leurs parents. Alors, parfois, l’enjeu mentionné par leurs parents n’en est pas un pour eux, voire ils ont un autre besoin. Besoin qu’ils n’arrivent pas toujours à nommer, d'ailleurs. Dans ces cas-là, j’aime beaucoup travailler avec les cartes créatives de Lise Bartoli. ☺️

Comment fonctionnent-elles? Je te l'explique juste ici 👇 :

Les cartes sont divisées en 4 catégories :
1️⃣ Le héros 🧑🏻‍🦱
2️⃣ Le problème du héros 😨
3️⃣ Son allié 🫂
4️⃣ L’objet magique (offert par l’allié au héros pour l’aider) 🪄

Pour chaque catégorie, l’enfant va piocher une carte, prendre le temps de l’observer, la décrire, puis, passer au tas suivant. De carte en carte, il va créer un conte métaphorique jusqu’à une fin qui se termine bien. 🌈

LES + :
✅ Ces cartes permettent de surfer sur l’imagination incroyable des enfants. 😍
✅ Il n’y a jamais de hasard dans les cartes piochées par les enfants. 😉
✅ La description du héros et de son problème ont « bizarrement » beaucoup de points communs avec eux (le même âge, les mêmes goûts, la même peur, etc.), soit beaucoup d’indices servis sur un plateau d’argent pour le thérapeute. 😏
✅ En trouvant la solution pour le héros, ils trouvent donc aussi la solution à leur propre enjeu. 😎

BONUS :
S'il nous reste un peu de temps, je leur propose de dessiner la fin de leur histoire. Comme ça, ils peuvent emporter leur héros en mode solution trouvée / problème surmonté avec eux. 🖍

Si ton enfant a un enjeu et tu te demandes comment l’hypnose et la PNL pourraient l’aider, je te propose de réserver un appel découverte gratuit en cliquant juste ici pour en discuter 👇 :
https://www.gorendezvous.com/estellaire. 📱

À bientôt! 🤩

10/22/2025

✨ 1, 2, 3 DESSINS ✨

Avec les enfants, l'hypnose et la PNL passent par le jeu. Alors, dans ma boîte à outils, il y a de quoi dessiner aussi.

Aujourd’hui, je te propose une détermination d’objectif en 3 dessins avec l'aide de Paul, un enfant fictif :

DESSIN 1️⃣ : ce que l’enfant ne veut plus :
À l’école, Paul a peur de prendre la parole. 😨 Il oublie les mots, il transpire du visage et des mains, et ses jambes tremblent. Il voit les autres le fixer et se dit qu’ils sont en train de se moquer.
👉 Une fois son dessin fini, Paul le pose un peu plus loin.

DESSIN 3️⃣ : ce que l’enfant veut à la place :
(Oui, oui, je suis bien passée du 1️⃣ au 3️⃣. Continue de lire et tu comprendras pourquoi. 😏)
Quand il prend la parole, Paul aimerait se sentir calme et joyeux 😊, un peu comme quand il s’allonge dans son jardin l’été, que le soleil brille et que le ciel est bleu. Ses bras et ses jambes sont détendus. Il sent la chaleur du soleil sur son visage ☀️ et le sol dans son dos pour le protéger 🌱.
👉 Paul pose son dessin à droite du 1️⃣ avec un espace entre les 2.

DESSIN 2️⃣ : le chemin pour y parvenir :
Paul reprend les mêmes matériaux/couleurs. À mi-chemin, avec l’arrivée du soleil, le bleu foncé devient plus clair et le marron devient vert. Puis, les fleurs commencent à pousser. 🌻
👉 Paul pose son dessin entre le 1️⃣ et le 3️⃣.

DESSINS 1️⃣2️⃣3️⃣ :
Paul observe les 3 dessins. 🤓

BONUS :
À la fin, Paul choisit ce qu’il veut faire de ses dessins.
Pour le 1️⃣, exit les ciseaux ou la poubelle, c’est le moment de gloire de Roary! 🐯
Le 2️⃣et le 3️⃣ repartent avec lui.
Les + :
✅ L'enjeu a disparu. 🪄
✅ Paul pourra visualiser son objectif à l'infini et donc continuer de cheminer chez lui. 🌈
✅ Si une 2e séance est nécessaire, je saurai que les ressources dont Paul a besoin sont le calme, la joie, la détente, la chaleur et la sécurité. 😎

Et si un enfant ne sait pas nommer son enjeu/besoin? Stay tunned! Je t’en reparle tout bientôt dans ma prochaine publication. 😏

À bientôt! 🤩

10/20/2025

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10/15/2025

✨ ROARY, L'AVALE-SOUCIS ✨

Aujourd’hui, comme promis, je te présente Roary. 😁

Roary, c’est un avale-soucis. Et, en séance avec les enfants, c’est clairement mon meilleur ami. 🥰

1️⃣ Déjà, parce que lui et ses amis sont peu connus ici. Donc, quand ils le découvrent, ils sont à la fois curieux et amusés.
2️⃣ Et puis, aussi, parce que, comme son nom l’indique, il avale leurs soucis.

Tu te demandes comment il fonctionne, Roary? Je te l'explique juste ici 👇 :

Lorsqu’un enfant vient me voir, c’est qu’il vit un enjeu dont il ne veut plus. Ça peut être un comportement ou une émotion, par exemple.
Il va alors :
1️⃣ Dessiner ce qui l’embête sur une feuille. 🖍
2️⃣ La plier en tout petit. 🧾
3️⃣ La donner à manger à Roary. 🍽
4️⃣ Zipper la bouche de Roary.
Symboliquement, pour l'enfant, son problème a disparu. 🪄 (Un peu comme quand nous, les grands, nous déchirons, jetons ou brûlons ce dont nous ne voulons plus . 🔥)

Petit spoiler : Roary fonctionne aussi avec les grands! ☺️
Et même les petits chats aussi, apparemment... 😅 À moins que ce ne soit une crise de jalousie en mode "Heu... je croyais qu'en séance c'était moi ta meilleure amie? 😼"

Personnellement, j’aime bien coupler cet exercice avec un autre dessin de ce que l’enfant veut à la place. Mais ça, je t’en reparle tout bientôt dans une autre publication... 😏

À bientôt! 🤩

10/08/2025

✨

Hypnose : perte de contrôle, oubli, magie ? Démystifions ensemble ces idées reçues et découvrez comment l’hypnose peut soutenir votre mieux-être.

10/06/2025

✨SEPTEMBRE 2025✨

Ce mois-ci, je l’ai passé sous le signe de la connexion :

🌻 À moi moi-même
Je me suis écoutée, respectée, alignée dans ma vie personnelle comme professionnelle. 🙏🏻

🌼 À mes amis
J'ai revu plusieurs amis que je n'avais pas vus depuis longtemps, parfois même au détour d'une crème glacée! 🍨 (Chez , évidemment! 😋)

🪷 À de nouvelles personnes
J'ai commencé un nouveau cours de danse 💃🏻 (depuis le temps que je bavais devant les vidéos de West Coast Swing... 😍) et j'ai passé beaucoup de temps au . 👶

🌹 À plus grand
Pour les plus curieux, il faudra être un peu patients car, cette partie, je vous en reparle début 2026. Promis! 😏

Et toi, ce mois-ci, avec qui as-tu (re)connecté? 🤗