Léa Mei Chicoine - Physiothérapie

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Léa Mei Chicoine - Physiothérapie

Physiothérapeute experte en rééducation périnéale et pelvienne & troubles temporo-mandibulaires

11/25/2025

Naviguer la grossesse ou l’allaitement peut déjà être un défi… alors ajouter des questions sur la médication peut vite devenir stressant.��

Bonne nouvelle : la majorité des médicaments sont compatibles, et plusieurs options existent pour soutenir à la fois le parent et le bébé. 🌿
�
Ce carrousel vise simplement à démystifier :�
• ce qui peut être compatible
�• ce qui mérite une évaluation�
• et pourquoi certaines inquiétudes sont plus répandues que réelles�

✨ Mais surtout : vous n’êtes pas seuls.��
Votre médecin et votre pharmacien restent les meilleures personnes pour valider la compatibilité d’un médicament, ajuster une dose ou proposer une alternative.�

Comme physiothérapeute, je suis là pour vous accompagner dans vos inconforts, vous rassurer et vous orienter vers des ressources fiables.

📩 Des questions ? Écrivez-moi en DM.

08/19/2025

Souvent mal compris, inconnu ou laissé de côté, le cli-toris est un organe essentiel de l'anatomie féminine. ✨

Même s'il peut paraître complexe, il n'en reste pas pour le moins primordial pour le plaisir 🤩

Apprendre à le connaître, à en prendre soin. c'est en connaître d'avantage sur soi et un pas de plus vers son bien-être. 🩵

07/25/2025

🚨 Annonce importance 🚨

Je suis actuellement en transition vers une nouvelle plateforme pour la prise de rendez-vous, l’envoi des factures et d'autres aspects administratifs.
Par ailleurs, j’utilise désormais Physitrack pour les programmes d’exercices.

👉 Si vous avez des exercices sur l’ancienne application Wibbi, je vous encourage à les télécharger dès maintenant, car je n’y ai plus accès de mon côté. Vous pouvez toutefois continuer à consulter les programmes déjà créés dans l’application.

Merci pour votre compréhension et votre collaboration pendant cette période de transition !

07/22/2025

✨ Et si vos douleurs pelviennes et tensions à la mâchoire étaient liées ?
On pense souvent à tort que ce sont deux problèmes distincts… Pourtant, la connexion mâchoire–bassin est bien réelle et puissante. 💫

La ligne antérieure profonde de fascia relie la langue et la mâchoire au diaphragme, aux abdominaux profonds et… au plancher pelvien.

🕸️ Le fascia, c’est comme une grande toile d’araignée dans ton corps.

C’est un tissu souple qui enveloppe et relie tous tes muscles, organes, os et nerfs, un peu comme un film plastique très fin mais très résistant.

➡️ Il permet aux différentes parties du corps de glisser et bouger harmonieusement, mais s’il devient trop tendu ou rigide, il peut créer des douleurs… parfois à distance de la zone d’origine.

😬 Une dysfonction de l’ATM (serrage des dents, bruxisme, stress) peut déséquilibrer tout votre système de stabilité centrale, allant jusqu’à causer :
✅ des douleurs lombaires
✅ des troubles du plancher pelvien
✅ une posture désorganisée

✨ Si vos douleurs persistent malgré une prise en charge conservatrice (physiothérapie, exercices, traitements locaux), il peut être intéressant d’explorer le rôle des fascias et leurs connexions à distance.

👉 Et si la clé de vos douleurs chroniques se trouvait… du côté de votre mâchoire ?

Image tirée du livre de Doreen Killens : Killens, D. (2014). Mobilizing the myofascial system. Handspring Publishing.

07/18/2025

⏳ Pas le temps pour tes exos de physio ?
Et si tu utilisais les "temps morts" de ta journée ?
👉 Brosse à dents, café, pause lunch…
Tu peux intégrer tes exos sans changer ta routine ! 😉

07/14/2025

Le contrôle de la stabilité dynamique du bassin et des hanches, notamment via des mouvements fonctionnels comme le squat, fait partie intégrante de mon évaluation lors de la consultation.
🎯 Pourquoi ? Parce que le bon alignement et le bon recrutement musculaire influencent directement la gestion des douleurs pelviennes.

Chaque corps est unique — c’est pourquoi une évaluation personnalisée est essentielle pour un suivi efficace.

07/02/2025

Accoucher, ce n’est pas réussir ou échouer.
C’est traverser une épreuve intense, peu importe la voie. ✨
Césarienne ou accouchement vaginal, ce n’est pas “mieux” ou “pire”.
Ce qui change, c’est la façon dont ton corps s’en remet , et ça, on peut l’accompagner ensemble. 🤍

06/26/2025

🤰🏽Activer les bons muscles, au bon moment!

Travailler les muscles stabilisateurs profonds, comme le transverse de l’abdomen, est essentiel pendant la grossesse — autant pour soulager certaines douleurs (comme à la symphyse pubienne ou au bas du dos) que pour préparer le corps à l’accouchement et à la période post-partum.

Ici, j’accompagne une future maman dans un exercice de contrôle moteur pour améliorer sa stabilité lombo-pelvienne.

💡Petits muscles, grands effets!

📍Envie d’en savoir plus?
👉🏼 Écris-moi ici ou par courriel 📧lmc.pht@outlook.com

06/23/2025

🩸 Tu te demandes c’est quoi les aiguilles qu’on utilise en physio?

Voici un petit carrousel pour démystifier les PPAS — ou puncture physiothérapique avec aiguilles sèches.

C’est une technique avancée que j’intègre maintenant à ma pratique, suite à une formation universitaire de 12 crédits à l’UdeS. Et non, ce n’est pas de l’acupuncture. 😉

➡️ Swipe pour en savoir plus sur :
✔️ ce que c’est
✔️ à quoi ça sert
✔️ pourquoi je l’utilise
✔️ les bénéfices pour mes patient.e.s

Comme toujours, c’est un outil parmi d’autres — qu’on choisit ou non selon TES objectifs, TES préférences et TES besoins. 💙

06/20/2025

Microprogramme de 2e cycle en utilisation des aiguilles sous le derme et sonoanatomie 🎓

J’ai terminé récemment ce microprogramme universitaire de 12 crédits à l’Université de Sherbrooke, et je ressors de cette expérience grandie, autant sur le plan professionnel qu’humain. 🌟

Pourquoi je me suis lancée dans cette aventure?

Parce que, même avec plusieurs années de pratique, réviser l’anatomie en profondeur, c’est jamais de trop — on peut toujours être meilleurs. 🤓

Parce que je voulais intégrer l’échographie musculosquelettique de façon plus fine dans mon raisonnement clinique.

Et parce que les PPAS, bien utilisées, sont des outils puissants pour nos patient.e.s. 💉

J’avais envie d’approfondir mes connaissances en anatomie depuis un petit moment déjà. Puis, sur une story, j’ai vu que ma belle amie .physio avait été admise au microprogramme. Après quelques discussions et sur un coup de tête plus ou moins réfléchi, j’ai appliqué. Et l’aventure à Sherbrooke débuta. 🚗✨

Rapidement, ce furent les aller-retour hebdomadaires Montréal-Sherbrooke avec des co-pilotes de feu 🔥 .theoret — je n’y serais jamais arrivée sans elles cette année, j’ai réfléchi à abandonner, surtout avec un sournois petit TCCL... 🤕

🔍 Ce microprogramme m’a permis :

• d’enrichir ma pratique avec une approche encore plus précise et sécuritaire;
• de pousser plus loin ma compréhension des structures en mouvement;
• de partager cette passion avec d’autres professionnel.le.s incroyables, engagé.e.s, brillants et bienveillants. 💬💪

Merci à tous ceux et celles qui ont croisé ma route pendant cette formation.

Ce genre d’expérience nourrit autant la tête que le cœur. ❤️

Vous m’avez inspirée, challengée, motivée. Ce microprogramme est bien plus qu’un diplôme, c’est une étape importante dans mon évolution comme clinicienne. 💙

Address

6716 Rue Saint-Denis
Montreal, QC
H2R2S2

Website

http://www.lmcpht.com/

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