Studio Spinal Mouvement

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Studio Spinal Mouvement

Entraînement Spinal, exercices thérapeutiques, Pilates.

10/21/2025

NOUVELLE SESSION!
COURS DE GROUPE EN LIGNE

Du 3 novembre au 17 décembre 2025 ( 7 semaines )

En direct sur Zoom + rediffusion pendant une semaine

Première classe d'essai à 5$ + taxes!

Avec une vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps et basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme et le Qi Gong, l'Entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité.

Offerts par des entraineures certifiées et expérimentées, nos cours de grande qualité vous permettront d’acquérir un meilleur bien-être, de diminuer vos douleurs et vos tensions, d’améliorer votre posture, de mieux gérer votre stress ainsi que d’être plus efficace dans vos activités quotidiennes.

Nos cours en ligne sont pour tous les niveaux et accessibles à tous. Nous proposons différentes variantes à nos exercices
pour diminuer ou augmenter le niveau de difficulté.

Dans chacun de nos cours d’une durée d’une heure vous travaillerez les aspects suivants :
Posture
Mobilité
Force
Respiration
Flexibilité
Proprioception
Équilibration du système nerveux

Pour infos et inscriptions:
https://www.spinalmouvement.com/studio-coursenligne
studio@spinalmouvement.com
514-360-2244

09/30/2025

ENTRAÎNEMENT SPINAL EN DOUCEUR

Atelier en ligne sur Zoom
7 OCTOBRE AU 9 DÉCEMBRE 2025
(10 semaines)

MARDIS 10h-10h45
**En direct seulement. Aucune rediffusion**

Bouger doucement pour retrouver votre mouvement et votre bien-être.

Exercices debout et assis sur chaise
(pas d'exercices au sol ni à 4 pattes)

Auto-massages et auto-traitements

Respiration et équilibration du système nerveux

Flexibilité et relâchement musculaire

Mobilité articulaire

Renforcement en douceur

Posture

Proprioception

Des exercices qui font du bien!

Communiquez avec nous pour plus d'informations ou pour vous inscrire:

studio@spinalmouvement.com
514-360-2244

08/26/2025

NOUVELLE SESSION COURS DE GROUPE!

8 septembre au 29 octobre 2025
(8 semaines)

Petits groupes de 5 à 10 personnes

Les cours ont lieu au 10 ave Des Pins ouest #214, Montréal

Avec une vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps et basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme et le Qi Gong, l'Entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité.

Nos cours en petits groupes se donnent au sol, avec accessoires (fournis sur place et bien désinfectés après chaque utilisation) : ballons, élastiques, disque proprioceptif, BOSU, rouleaux, poids libres et sont accessibles à tous les niveaux.

Dans chacun de nos cours d’une durée d’une heure vous travaillerez les aspects suivants :
La posture
La mobilité
La force
La respiration
La flexibilité
La proprioception
L’équilibration du système nerveux

Pour infos et inscriptions:
https://www.spinalmouvement.com/studio-groupe
studio@spinalmouvement.com
514-360-2244

08/25/2025

NOUVELLE SESSION!

COURS DE GROUPE EN LIGNE
Du 8 septembre au 29 octobre 2025 ( 8 semaines )

En direct sur Zoom + rediffusion pendant une semaine
Première classe d'essai à 5$ + taxes!

Avec une vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps et basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme et le Qi Gong, l'Entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité.

Offerts par des entraineures certifiées et expérimentées, nos cours de grande qualité vous permettront d’acquérir un meilleur bien-être, de diminuer vos douleurs et vos tensions, d’améliorer votre posture, de mieux gérer votre stress ainsi que d’être plus efficace dans vos activités quotidiennes.

Nos cours en ligne sont pour tous les niveaux et accessibles à tous. Nous proposons différentes variantes à nos exercices
pour diminuer ou augmenter le niveau de difficulté.

Dans chacun de nos cours d’une durée d’une heure vous travaillerez les aspects suivants :
Posture
Mobilité
Force
Respiration
Flexibilité
Proprioception
Équilibration du système nerveux

Pour infos et inscriptions:
https://www.spinalmouvement.com/studio-coursenligne
studio@spinalmouvement.com
514-360-2244

Address

3654 BoUlica St-Laurent
Montreal, QC
H2X2V4

Telephone

+15143602244

Website

http://www.spinalmouvement.com/studio

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