http://www.spinalmouvement.com/studio

Studio Spinal Mouvement, 3654 boUlica St-Laurent, Montreal, QC (2026)

01/28/2026

ENTRAÎNEMENT SPINAL EN DOUCEUR
Atelier en ligne sur Zoom

3 FÉVRIER AU 7 AVRIL 2026
(10 semaines)

MARDIS 10h-10h45
**En direct seulement. Aucune rediffusion**

Bouger doucement pour retrouver votre mouvement et votre bien-être.

Exercices debout et assis sur chaise
(pas d'exercices au sol ni à 4 pattes)

Auto-massages et auto-traitements

Respiration et équilibration du système nerveux

Flexibilité et relâchement musculaire

Mobilité articulaire

Renforcement en douceur

Posture

Proprioception

Des exercices qui font du bien!

Communiquez avec nous pour plus d'informations ou pour vous inscrire:
studio@spinalmouvement.com
514-360-2244

01/07/2026

NOUVELLE SESSION!
COURS DE GROUPE EN LIGNE

Du 19 janvier au 25 février 2026 ( 6 semaines )

En direct sur Zoom + rediffusion pendant une semaine

Première classe d'essai à 5$ + taxes!

Avec une vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps et basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme et le Qi Gong, l'Entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité.

Offerts par des entraineures certifiées et expérimentées, nos cours de grande qualité vous permettront d’acquérir un meilleur bien-être, de diminuer vos douleurs et vos tensions, d’améliorer votre posture, de mieux gérer votre stress ainsi que d’être plus efficace dans vos activités quotidiennes.

Nos cours en ligne sont pour tous les niveaux et accessibles à tous. Nous proposons différentes variantes à nos exercices pour diminuer ou augmenter le niveau de difficulté.

Dans chacun de nos cours d’une durée d’une heure vous travaillerez les aspects suivants :
Posture
Mobilité
Force
Respiration
Flexibilité
Proprioception
Équilibration du système nerveux

Pour infos et inscriptions:
https://www.spinalmouvement.com/studio-coursenligne
studio@spinalmouvement.com
514-360-2244

12/18/2025

❄️❄️ FORFAIT DES FÊTES ❄️❄️

Restez en mouvement pendant le temps des Fêtes avec notre Forfait des Fêtes!

Du 22 décembre 2025 au 18 janvier 2026

Accès illimité à 8 cours de groupe en ligne en Entraînement Spinal pendant 4 semaines!

60$ + taxes

À vous offrir ou à offrir en cadeau!

Profitez d’un entraînement complet, sécuritaire et efficace dans le confort de votre salon! Avec une vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps et basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme et le Qi Gong, l’Entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité.

Au programme:
Posture
Mobilité
Respiration
Force
Flexibilité
Proprioception
Équilibration du système nerveux

Offerts par des entraîneures certifiées et expérimentées, nos cours de grande qualité vous permettront d’acquérir :
Meilleur bien-être
Diminuer les douleurs et tension
Améliorer la posture
Mieux gérer le stress
Mieux performer dans les activités quotidiennes

Pour infos et achats:
www.spinalmouvement.com/studio-coursenligne
studio@spinalmouvement.com
514-360-2244

12/11/2025

❄️❄️ FORFAIT DES FÊTES ❄️❄️

Restez en mouvement pendant le temps des Fêtes avec notre Forfait des Fêtes!

Du 22 décembre 2025 au 18 janvier 2026

Accès illimité à 8 cours de groupe en ligne en Entraînement Spinal pendant 4 semaines!

60$ + taxes

À vous offrir ou à offrir en cadeau!

Profitez d’un entraînement complet, sécuritaire et efficace dans le confort de votre salon! Avec une vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps et basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme et le Qi Gong, l'Entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité.

Au programme:
Posture
Mobilité
Respiration
Force
Flexibilité
Proprioception
Équilibration du système nerveux

Offerts par des entraîneures certifiées et expérimentées, nos cours de grande qualité vous permettront d’acquérir :
Meilleur bien-être
Diminuer les douleurs et tension
Améliorer la posture
Mieux gérer le stress
Mieux performer dans les activités quotidiennes

Pour infos et achats:
https://www.spinalmouvement.com/studio-coursenligne
studio@spinalmouvement.com
514-360-2244

10/21/2025

NOUVELLE SESSION!
COURS DE GROUPE EN LIGNE

Du 3 novembre au 17 décembre 2025 ( 7 semaines )

En direct sur Zoom + rediffusion pendant une semaine

Première classe d'essai à 5$ + taxes!

Avec une vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps et basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme et le Qi Gong, l'Entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité.

Offerts par des entraineures certifiées et expérimentées, nos cours de grande qualité vous permettront d’acquérir un meilleur bien-être, de diminuer vos douleurs et vos tensions, d’améliorer votre posture, de mieux gérer votre stress ainsi que d’être plus efficace dans vos activités quotidiennes.

Nos cours en ligne sont pour tous les niveaux et accessibles à tous. Nous proposons différentes variantes à nos exercices
pour diminuer ou augmenter le niveau de difficulté.

Dans chacun de nos cours d’une durée d’une heure vous travaillerez les aspects suivants :
Posture
Mobilité
Force
Respiration
Flexibilité
Proprioception
Équilibration du système nerveux

Pour infos et inscriptions:
https://www.spinalmouvement.com/studio-coursenligne
studio@spinalmouvement.com
514-360-2244

09/30/2025

ENTRAÎNEMENT SPINAL EN DOUCEUR

Atelier en ligne sur Zoom
7 OCTOBRE AU 9 DÉCEMBRE 2025
(10 semaines)

MARDIS 10h-10h45
**En direct seulement. Aucune rediffusion**

Bouger doucement pour retrouver votre mouvement et votre bien-être.

Exercices debout et assis sur chaise
(pas d'exercices au sol ni à 4 pattes)

Auto-massages et auto-traitements

Respiration et équilibration du système nerveux

Flexibilité et relâchement musculaire

Mobilité articulaire

Renforcement en douceur

Posture

Proprioception

Des exercices qui font du bien!

Communiquez avec nous pour plus d'informations ou pour vous inscrire:

studio@spinalmouvement.com
514-360-2244

08/26/2025

NOUVELLE SESSION COURS DE GROUPE!

8 septembre au 29 octobre 2025
(8 semaines)

Petits groupes de 5 à 10 personnes

Les cours ont lieu au 10 ave Des Pins ouest #214, Montréal

Avec une vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps et basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme et le Qi Gong, l'Entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité.

Nos cours en petits groupes se donnent au sol, avec accessoires (fournis sur place et bien désinfectés après chaque utilisation) : ballons, élastiques, disque proprioceptif, BOSU, rouleaux, poids libres et sont accessibles à tous les niveaux.

Dans chacun de nos cours d’une durée d’une heure vous travaillerez les aspects suivants :
La posture
La mobilité
La force
La respiration
La flexibilité
La proprioception
L’équilibration du système nerveux

Pour infos et inscriptions:
https://www.spinalmouvement.com/studio-groupe
studio@spinalmouvement.com
514-360-2244

08/25/2025

NOUVELLE SESSION!

COURS DE GROUPE EN LIGNE
Du 8 septembre au 29 octobre 2025 ( 8 semaines )

En direct sur Zoom + rediffusion pendant une semaine
Première classe d'essai à 5$ + taxes!

Avec une vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps et basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme et le Qi Gong, l'Entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité.

Offerts par des entraineures certifiées et expérimentées, nos cours de grande qualité vous permettront d’acquérir un meilleur bien-être, de diminuer vos douleurs et vos tensions, d’améliorer votre posture, de mieux gérer votre stress ainsi que d’être plus efficace dans vos activités quotidiennes.

Nos cours en ligne sont pour tous les niveaux et accessibles à tous. Nous proposons différentes variantes à nos exercices
pour diminuer ou augmenter le niveau de difficulté.

Dans chacun de nos cours d’une durée d’une heure vous travaillerez les aspects suivants :
Posture
Mobilité
Force
Respiration
Flexibilité
Proprioception
Équilibration du système nerveux

Pour infos et inscriptions:
https://www.spinalmouvement.com/studio-coursenligne
studio@spinalmouvement.com
514-360-2244

06/17/2025

☀ FORFAIT ÉTÉ ☀
Cours en ligne

Du 30 juin au 7 septembre 2025 (10 semaines)

☀ Accès illimité à 12 cours en ligne pré-enregistrés ☀

80$ + taxes

Profitez d’un entrainement complet, sécuritaire et efficace dans le confort de votre salon! Avec une vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps et basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme et le Qi Gong, l'Entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité.

Au programme:
Posture
Mobilité
Respiration
Force
Flexibilité
Proprioception
Équilibration du système nerveux

Offerts par des entraineures certifiées et expérimentées, nos cours de grande qualité vous permettront d’acquérir :
Meilleur bien-être
Diminuer les douleurs et tension
Améliorer la posture
Mieux gérer le stress
Mieux performer dans les activités quotidiennes

Pour infos et achats:
https://www.spinalmouvement.com/studio-coursenligne
studio@spinalmouvement.com
514-360-2244

05/02/2025

NOUVELLE SESSION COURS DE GROUPE!
5 mai au 25 juin 2025
(8 semaines)

Petits groupes de 5 à 10 personnes

Les cours ont lieu au 10 ave Des Pins ouest #214, Montréal

Avec une vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps et basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme et le Qi Gong, l'Entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité.

Nos cours en petits groupes se donnent au sol, avec accessoires (fournis sur place et bien désinfectés après chaque utilisation) : ballons, élastiques, disque proprioceptif, BOSU, rouleaux, poids libres et sont accessibles à tous les niveaux.

Dans chacun de nos cours d’une durée d’une heure vous travaillerez les aspects suivants :
La posture
La mobilité
La force
La respiration
La flexibilité
La proprioception
L’équilibration du système nerveux

Pour infos et inscriptions:
https://www.spinalmouvement.com/studio-groupe
studio@spinalmouvement.com
514-360-2244

04/24/2025

NOUVELLE SESSION!

COURS DE GROUPE EN LIGNE
Du 5 mai au 25 juin 2025 ( 8 semaines )

En direct sur Zoom + rediffusion pendant une semaine

Première classe d'essai à 5$ + taxes!

Avec une vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps et basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme et le Qi Gong, l'Entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité.

Offerts par des entraineures certifiées et expérimentées, nos cours de grande qualité vous permettront d’acquérir un meilleur bien-être, de diminuer vos douleurs et vos tensions, d’améliorer votre posture, de mieux gérer votre stress ainsi que d’être plus efficace dans vos activités quotidiennes.

Nos cours en ligne sont pour tous les niveaux et accessibles à tous. Nous proposons différentes variantes à nos exercices
pour diminuer ou augmenter le niveau de difficulté.

Dans chacun de nos cours d’une durée d’une heure vous travaillerez les aspects suivants :
Posture
Mobilité
Force
Respiration
Flexibilité
Proprioception
Équilibration du système nerveux

Pour infos et inscriptions:
https://www.spinalmouvement.com/studio-coursenligne
studio@spinalmouvement.com
514-360-2244

03/04/2025

NOUVELLE SESSION COURS DE GROUPE!
10 mars au 30 avril 2025
(8 semaines)

Petits groupes de 5 à 10 personnes

Les cours ont lieu au 10 ave Des Pins ouest #214, Montréal

Avec une vision ostéopathique, kinésiologique et biomécanique du corps et basé sur le Pilates, le yoga, la mise en forme et le Qi Gong, l'Entrainement Spinal travaille le corps dans sa globalité.

Nos cours en petits groupes se donnent au sol, avec accessoires (fournis sur place et bien désinfectés après chaque utilisation) : ballons, élastiques, disque proprioceptif, BOSU, rouleaux, poids libres et sont accessibles à tous les niveaux.

Dans chacun de nos cours d’une durée d’une heure vous travaillerez les aspects suivants :
La posture
La mobilité
La force
La respiration
La flexibilité
La proprioception
L’équilibration du système nerveux

Pour infos et inscriptions:
https://www.spinalmouvement.com/studio-groupe
studio@spinalmouvement.com
514-360-2244

Studio Spinal Mouvement

01/28/2026

01/07/2026

12/18/2025

12/11/2025

10/21/2025

09/30/2025

08/26/2025

08/25/2025

06/17/2025

05/02/2025

04/24/2025

03/04/2025

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