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Puissance Yoga, Montreal, QC (2026)

10/12/2021

🚴🏼‍♀️ 28 km ! Une sortie en vélo qui fait pulser le 💗

Intégrer du vélo dans sa pratique en complément du c'est pratiquer un sport où on fait travailler le !
🌼 Et c'est aussi ajouter de la conscience dans tout le corps

10/06/2021

Enseigner le yoga 🧘🏼‍♀️

Être professeure de Yoga, c'est faire preuve de générosité et d'humilité.

🕉 J'offre une séance où règne un climat de confiance. On ne se sent pas jugé par les autres ni par soi-même. Et c'est ainsi que l'on retrouve sa vraie nature car nous sommes dans l'être et non le paraître.

👉 Et toi, qu'attends tu d'un.e prof de yoga ?

10/06/2021

Enseigner le yoga 🧘🏼‍♀️

Être professeure de Yoga, c'est faire preuve de générosité et d'humilité.

🕉 J'offre une séance où règne un climat de confiance. On ne se sent pas jugé par les autres ni par soi-même. Et c'est ainsi que l'on retrouve sa vraie nature car nous sommes dans l'être et non le paraître.

👉 Et toi, qu'attends tu d'un.e prof de yoga ?

10/04/2021

Pleine conscience et zoothérapie 😽

Les animaux sont ma source d'inspiration. Ils vivent dans le présent, sans radoter le passé ni d'anxiété pour le futur. Pour vivre en pleine conscience, on a besoin d'être ici et maintenant, tout comme ces boules de poils qui sont tout simplement présents dans le présent 💫

Et toi, dans quel temporalité vis-tu ? Passé Présent ou Futur ?

# 📸

08/16/2021

Parcourir 180km en 10 jours (8 000m de D+) : fait !
Défi relevé haut la main ✊
Le est une traversée en randonnée du nord au sud de Sarah Point à Saltery Bay avec des paysages extraordinaires. J'en ai eu plein le nez 👃 (parfums de mousse, senteurs de la forêt après la pluie et air marin...). Et les yeux 👀 Je me suis retrouvée dans la jungle, la forêt enchantée, la montagne et sur le bord de mer. L'environnement, les lumières et la végétation sont tellement différents d'un endroit à un autre.

On n'a pas croisé d'ours 🐻, bien que nous ayons pris toutes nos précautions nous ne tenions pas à les rencontrer alors tant mieux !

Que dire des gens qui vivent ici ... Ils sont tellement amicaux ! De belles âmes qui ont amené du soleil dans nos coeurs 💗

D'autres photos sont à venir !

Merci
Namasté 🙏

08/05/2021

Il y a une semaine, je donnais mon dernier cours de de la saison.
Pour boucler cette année f***e, j'ai décidé de me ressourcer pour revenir avec de nouvelles idées, une nouvelle énergie et de nouveaux projets. Chacun.e à sa manière, la mienne est celle du défi sportif : me dépasser, me challenger et surtout me surprendre !

Je commence demain matin un défi de 180km en randonnée en autonomie. La est une grande aventure en soi, le dénivelé, les animaux (ours 🐻 en particulier) et la sécheresse qui fait que l'eau potable sera rationnée sont les défis au programme. Et vous quels sont vos moyens de vous ressourcer ?

07/19/2021

Fille du soleil et de la mer🌞🌊

07/18/2021

Avoir des muscles stables, puissants et efficaces permet de maintenir la bonne santé 💪 !

Il est plus simple de conserver des qualités physiques plutôt que d'en développer alors pourquoi attendre d'être blessé.e pour faire du yoga ? Une pratique régulière vous aide à améliorer votre niveau de forme 😉

Retour en images de la séance yoga "core"

07/13/2021

Demain on renforce notre sangle abdominale avec une séance de yoga ''core'' !
👉Tague un.e ami.e avec qui tu aimerais participer
✴️ https://fb.me/e/U5AtVZpj
📌Inscription https://www.eventbrite.fr/e/billets-yoga-au-parc-baldwin-tous-niveaux-159353794489

07/12/2021

Bon lundi 💗

07/08/2021

On a finalement eu un temps idéal pour notre pratique d'hier 🌤 ni trop chaud ni trop froid. Le calme du parc Baldwin avec le bruit de la fontaine au loin était juste relaxant.

Thématique de la séance prochaine : yoga "core" pour renforcer sa sangle abdominale 👊

Inscription 💫 https://www.eventbrite.ca/e/billets-yoga-au-parc-baldwin-tous-niveaux-159353794489

07/06/2021

Être dans son flow c'est se mettre en état de concentration maximal, se retrouver en pleine conscience de ses actes et mouvements.

💫 À travers différents enchaînements, je propose d'explorer cette zone. Sortez le stress de la journée et amusez-vous à établir cette connection avec le corps + l'esprit + le mental. Les quelques torsions que nous feront permettent d'étirer le corps mais aussi de changer de perspective ! Avoir une vue différente depuis la même place, c'est un privilège, non ? Qu'en pensez-vous ?

🚀 On se retrouve sur le tapis de mercredi à 18h au parc Baldwin pour en discuter !

➡️ Inscription : https://www.eventbrite.ca/e/billets-yoga-au-parc-baldwin-tous-niveaux-159353816555?aff=eand

Puissance Yoga

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