Flow avec Mélo - Naturothérapeute & Coach

12/16/2025

𝐄𝐭 𝐬𝐢, 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐞̂𝐭𝐞𝐬, 𝐭𝐮 𝐭’𝐨𝐟𝐟𝐫𝐚𝐢𝐬 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐛𝐞𝐚𝐮 𝐜𝐚𝐝𝐞𝐚𝐮 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐄𝐓 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐞𝐮𝐫?

L’Expérience Danse Magnétique est de retour!! 💖

✨ Une expérience qui :

• te guide dans une mise en forme douce et libératrice
• te permet de te sentir belle et confiante dans ton corps de femme
• t’aide à lâcher prise, bouger sans gêne et apprendre à danser loin du regard de tous
• t’offre des outils concrets pour te choisir chaque jour

Que tu veuilles reconnecter à ton corps, augmenter ta confiance, ou simplement faire un cadeau impactant à notre être entier, cette expérience est là pour te rappeler combien on mérite d’être vues, aimées… et surtout priorisées! ✨

Pour vrai, je pense pas que tu vas croire tout ce qui est inclus pour 27$ 👀

Écris-moi pour en savoir davantage 🤗

08/30/2025

𝑪𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆, 𝒋’𝒂𝒊 𝒅𝒖̂ 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒄𝒉𝒐𝒊𝒙 𝒅𝒊𝒇𝒇𝒊𝒄𝒊𝒍𝒆𝒔...

Ceux qui me connaissent savent à quel point je suis multi-passionnée: amoureuse de mille choses au point de parfois m’étourdir 😅

Après avoir poussé mes élans entrepreneuriaux à l’extrême en gérant 4 entreprises, j’ai récemment ressenti un profond essoufflement. Une petite voix me chuchotait de ralentir… de réduire… et de revenir à l’essentiel. De sortir du mode survie pour enfin vivre!

Sous cette ambition qui m’a portée pendant 20 ans, se cachait en réalité la peur : peur de ne pas être assez, de ne pas en faire assez, de ne pas être aimée si je faisais moins.
Mais depuis ma formation en Soins Quantiques, ces peurs se dissolvent doucement. J'ai enfin compris que ma valeur ne dépendait aucunement de mes accomplissements.
Et naturellement est venu le temps d’arrêter ce qui n’était plus aligné.

Cette semaine, j’ai pris la décision de vendre mes parts dans 2 des 3 studios que j’ai contribué à bâtir au fil des années. Et même si cette décision s’accompagne d’un brin de nostalgie, je ressens surtout une grande paix intérieure 🙏

Dorénavant, je concentrerai mes énergies professionnelles sur mes 𝐒𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 ✨, mon 𝐀𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐒𝐞𝐥𝐟 𝐋𝐨𝐯𝐞 💝 et sur 𝐍𝐨 𝐆𝐫𝐚𝐯𝐢𝐭𝐲, mon bébé qui fête ses 20 ans cette année 🥳

Parce que parfois… less really is more.

07/11/2025

𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒄𝒆 𝒏’𝒆́𝒕𝒂𝒊𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒍𝒂 𝒕𝒐-𝒅𝒐 𝒍𝒊𝒔𝒕𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒕'𝒆́𝒑𝒖𝒊𝒔𝒂𝒊𝒕…
𝑴𝒂𝒊𝒔 𝒍𝒂 𝒑𝒆𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒂𝒓𝒓𝒊𝒗𝒆 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒗𝒊𝒅𝒆?

Ce besoin constant d’en faire plus.
Cette obsession de cocher.
D’avancer.
De ne surtout pas ralentir.
Comme si s’arrêter… c’était risqué.
Mais risqué de quoi, exactement?
De ressentir ce qui monte quand le silence s’installe?
De faire face au vide, au doute, à l’inconfort?
Ou peut-être… à la question qui fait trembler :
« Suis-je assez… même quand je ne fais rien? »
On s’agite. On remplit.
On court après un apaisement qu’on repousse sans cesse.

Et pourtant, une petite voix, tout au fond, chuchote :

« 𝑇𝑢 𝑝𝑒𝑢𝑥 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑒𝑟. 𝑇𝑢 𝑎𝑠 𝑙𝑒 𝑑𝑟𝑜𝑖𝑡 𝑑𝑒 𝑡’𝑎𝑟𝑟𝑒̂𝑡𝑒𝑟. 𝑇𝑢 𝑒𝑠 𝑎𝑠𝑠𝑒𝑧. 𝑅𝑒𝑝𝑜𝑠𝑒-𝑡𝑜𝑖 𝑑𝑜𝑛𝑡 𝑢𝑛 𝑝𝑒𝑢 »

Et si, cette semaine, on osait prendre davantage de pauses…
non pas par paresse, mais par courage?

05/14/2025

𝐃𝐞̀𝐬 𝐥𝐚 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞́𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐚𝐠𝐞 — 𝐩𝐫𝐞̂𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐞𝐫, 𝐚̀ 𝐠𝐮𝐞́𝐫𝐢𝐫, 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐫𝐞𝐧𝐨𝐮𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐞́𝐜𝐢𝐞𝐮𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 : 𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐪𝐮’𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐞𝐥𝐥𝐞-𝐦𝐞̂𝐦𝐞 💝

Au fil des semaines, je l’ai vue s’adoucir dans sa vérité, libérer des couches de doute, et reprendre sa voix, sa valeur, sa puissance intérieure 💪

Elle est passée du doute à la confiance, du besoin de plaire au choix conscient, de la survie à la lumière ✨

Ce chemin n’a pas toujours été facile — l’amour de soi ne l’est jamais vraiment...
Mais elle a continué de "show up", même durant les jours plus difficiles.

Elle a osé être honnête. Elle a osé ressentir.
Elle a osé réécrire son histoire 📝

Et maintenant, elle marche avec plus de présence, plus de confiance, et plus de douceur 🌺

Elle est magnétique — non pas parce qu’elle a changé, mais parce qu’elle s’est souvenue de qui elle a toujours été ⚡️

À la femme que tu étais, à celle que tu es, et à celle que tu es encore en train de devenir… je t'honore belle Jean 🥹

À ce nouveau chapitre. À toi ❤

05/13/2025

"𝑳𝒆 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒔𝒖𝒓𝒑𝒆𝒓𝒇𝒐𝒓𝒎𝒆𝒓 𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏𝒆 𝒓𝒆́𝒑𝒐𝒏𝒔𝒆 𝒂̀ 𝒖𝒏 𝒕𝒓𝒂𝒖𝒎𝒂𝒕𝒊𝒔𝒎𝒆, 𝒑𝒂𝒔 𝒖𝒏 𝒕𝒓𝒂𝒊𝒕 𝒅𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒏𝒂𝒍𝒊𝒕𝒆́."

Ça résonne en toi?

À un certain moment, tu as appris que l’amour, l’approbation et la sécurité devaient se mériter.

Se mériter à travers la performance.
Se mériter à travers la perfection.
Se mériter en étant la “gentille fille”.

On t’a félicitée quand tu avais de bonnes notes.
Quand tu ne faisais pas trop de bruit.
Quand tu continuais, même quand ton corps murmurait : “Je suis fatigué.”

Alors tu as continué.

À travers le stress.
À travers l’anxiété.
À travers l’épuisement.

Parce que ralentir était synonyme d'échec.
Parce que le repos ne semblait pas sécuritaire.

Et maintenant, te voilà :
Un succès sur papier.

Mais un corps qui lève le drapeau blanc.
Tu es épuisée.
Tu es agitée la nuit, embrouillée le matin.
Tu te demandes — pourquoi rien ne fonctionne?

Voici la vérité que personne ne t’a dite :
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un problème de système nerveux.

Ce besoin constant de performer ? C’est le mode survie.
Et ton corps tire la sonnette d’alarme depuis longtemps.

Mais la guérison est possible.
Tu peux accomplir de grandes choses — sans vivre dans le stress, l’inflammation ou l’anxiété.

Mais tout commence ici :
𝐷𝑒́𝑠𝑎𝑝𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑐𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑐𝑟𝑜𝑦𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑎 𝑣𝑎𝑙𝑒𝑢𝑟 𝑑𝑜𝑖𝑡 𝑠𝑒 𝑚𝑒́𝑟𝑖𝑡𝑒𝑟.

11/13/2023

𝑻𝑼 𝑬𝑺 𝑷𝑨𝑹𝑭𝑨𝑰𝑻𝑬

Quand tu te regardes dans le miroir 🪞
prends tu une minute pour réaliser ta splendeur?

Vois-tu l'essence pure de ton âme, ou vois-tu plutôt les jugements que tu portes envers toi-même?

Trouves-tu ça difficile de m'entendre dire que tu es parfaite?

Ce que tu appelles tes défauts sont en fait une partie de la beauté qui te rend unique et précieuse ✨

Aucune erreur du passé, aussi grave soit-elle, ne peut te sortir de ta perfection. Aucune.

Tous ces évènements ne sont qu'en surface et ne teinteront jamais le miracle qui se cache dessous.

La prochaine fois que tu passeras devant un miroir, prends le temps de te regarder dans les yeux une minute et sois fière de la femme que tu es.

Simplement d'arriver à vivre dans ce monde de fou est un accomplissement en soi!

Se lever tous les matins et décider de rester soi-même dans une société où tout le monde tente de nous changer, ya rien de plus courageux!

YOU are doing an amazing job at life.

I see you.

And I admire you 🌹

- Mélo

11/10/2023

𝑻𝑼 𝑬𝑺 𝑨𝑺𝑺𝑬𝒁 🤍

Tu es celle qui a tout surmonté ce qu'elle croyait impossible.

Tu as trouvé un solution à chaque obstacle qui s'est présenté à toi.

Tu es une femme incroyablement forte.

Tu as fleurie à travers chaque épreuve.

Tu n'as plus besoin de donner ton pouvoir aux autres.

Les gens ne sont qu'une réflexion de nous 🪞

Tout ce que tu vois chez l'autre, saches que tu le possèdes en toi.

En suivant ton coeur et ton intuition, tu seras toujours guidée.

Peu importe ce qui t'arriveras dans ce monde de fous, ça n'a plus d'importance.

Parce que YOU GOT YOU!

Aujourd'hui, tu n'as plus besoin des réflexions d'autrui pour le voir, le ressentir.

Tu as enfin tourné le miroir face à toi, pour y constater ta pureté, ta grandeur, ta force inépuisable✨

11/08/2023

J’sais pas pour toi mais des fois, je trouve ça challengeant de tout gérer 🤯

Boulot + Famille + Trouver du temps pour soi à travers tout ça pour pas virer sul top!

Surtout quand t’es ultra exigeante envers toi-même et que t’aimerais dont arriver à tout faire parfaitement...

Je m’imagine toujours qu’après cette période de rush-là
(ex: la rentrée) ça sera plus calme et tout rentrera dans l’ordre. Mais le temps m’a bien démontré qu’il est temps d’arrêter de se mentir 🤣

News flash: Ça se calmera pas.

En tous cas, pas de si tôt. P*s quand mes p’tits hommes seront plus vieux, et qu’ils préfèront chiller avec leurs amis plutôt qu’avec moi, ben ça me manquera dont de courir de tous les bords avec eux 🥺

Au fond de moi, je sais que cette course f***e, ben c’est la beauté de cette vie 💎 Tout est dans notre façon de la vivre. Comme dit mon homme: “On peut manger la vague dans face, ou s’amuser à la surfer.” 🏄‍♀️

Si, dans chaque instant, je me permets d’y plonger à 100%, au lieu d’être 50% ici, 25% dans le “hier” et 25% dans le “demain”, cet ouragan mental disparait soudainement.

Peu importe dans quel chaos je me trouve, IL NE PEUT EXISTER DANS LE "MAINTENANT".

Je dois me rendre à l’évidence: je suis une femme aux multiples passions. Stopper mes élans créatifs par peur de me sentir dépassée, n’est pas la solution. Cette drive, ce feu, c’est ce qui m’alimente en dedans, ce qui me garde en bonne santé physique et mentale.

Par contre, apprendre à lâcher-prise sur ce qui n’est pas prioritaire, je crois qu’elle se cache là, la différence.
La brassée de linge pas encore pliée, le courriel pas encore répondu, la vaisselle sur le comptoir, le devoir oublié, tout ça est OK. Ya pas de bombe qui va sauter, contrairement à comment on se sent parfois les femmes.

Parce qu’au fond, on fait tout ça pourquoi?
On court pour s’en aller où exactement?

Si j’imagine ma vie à son summum de succès, ayant accompli tout ce dont je rêve, ben c’est + de temps de qualité avec ma famille que je voudrais!

Je me souviens à la fin août, j’avais dont hâte qu’ils recommencent l’école pour avoir plus de temps…

Vois-tu à quel point ce raisonnement ne fait aucun sens? 😂

La vie c’est MAINTENANT, et c’est immensément beau lorsqu’on se permet de danser à travers la tempête 💃🏼💫

11/07/2023

On le dit souvent aux gens qu’on aime quand on s’en va:
“Prends soin de toi 😘”

Mais toi, le fais-tu pour toi-même? 💝

06/28/2023

Aujourd'hui on célèbre la magnifique Marie-Claude 🥳 qui a embarqué dans mon programme en février dernier 💃

Lors d'un cours privé, Marie-Claude m'a partagé quelques-uns des effets que l'L'Expérience Danse Magnétique avait eu sur son bien-être 💝

Merci pour tes beaux mots Marie, mais surtout Merci de t'être choisie!!

Grâce à toi, ma mission d'aider les femmes à s'aimer davantage et à devenir plus magnétiques fait un pas de plus 🤗 Tu es inspirante!!

03/22/2023

Joins-toi à mon groupe 100% gratuit pour ne pas manquer mes LIVE hebdomadaires du lundi 🤩💃

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02/23/2023