Table, Posture et Création

12/03/2025

Hommage à nos pieds... en douze pieds! Les derniers vers de mon cru, enregistrés lors de l'émission Marcher vers le bien-être, animée par Denis Chagnon, consacrée aux bienfaits de la marche en milieu urbain! Pour écouter l'émission au complet RV sur le site de Radio-Ville-Marie, émission du 2 décembre. Bonne écoute!

11/21/2025

La Gymnastique sur table, est-ce que vous connaissez ?
Que diriez-vous sans peur d'oser la chevaucher ?...
Essai gratuit en tout temps!
Contactez-nous : info@tableposturecreation.com
www.tableposturecreation.com

11/20/2025

Je vous invite à écouter les excellentes chroniques de Michèle Kozina-Beaudet, qu'elle fait régulièrement dans l'émission Marcher vers le bien-être à Radio-Ville-Marie, de précieux conseils en complément des cours de Table!

11/20/2025

Un petit texte de mon cru en introduction à l'émission de Radio marcher vers le bien-être, au cours de laquelle j'ai eu le bonheur de partager quelques textes de Christophe Roux- Dufort et de parler de la voie des mains que j'ai la joie de transmettre via le Souffle des mains au Studio les lundis à 18h... N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez faire cette découverte !

11/11/2025

Ce matin, Dame Nature dans sa grande beauté a déposé une écharpe de neige pour que mon balcon ne s'enrhume pas!
Alors même si les cours sont annulés aujourd'hui... pour cause de conjugaison entre grève et neige... Profitez de cette opportunité d'aller faire quelques pas au coeur de ce blanc manteau!

10/04/2025

Parce que chez Table, Posture, et Création, j'ai le désir que l'on y conjugue le coeur et le corps et l'esprit... Voici la première de mes chroniques : La balade des mots, diffusée dans l'émission Marcher vers le bien-être animée par Denis Chagnon à Radio-Ville-Marie, Émission dans laquelle vous pouvez aussi entendre les chroniques de Michèle Kozina-Beaudet...

Cette chronique préfigure des soirées que je vais bientôt vous proposer au studio de Table, Posture et Création... des soirées de partages artistiques... Je vous en dis plus très bientôt!
En attendant bonne écoute!
Sophie

09/16/2025

NOUVELLE ACTIVITÉ AU STUDIO : LE SOUFLE DES MAINS

Dès le samedi 27 septembre prochain, je vous propose une nouvelle activité!
À partir d’un enchaînement de vingt et une prises de mains, découvrez le Souffle des mains, afin de développer une posture intérieure, une présence à soi-même et un apaisement.

Horaire : les lundis de 18 h à 19 h et les samedis de 9 h à 10 h
Ouvert à tou.t.e.s sans prérequis (période d'essai gratuite)
Renseignements et Inscription : https://www.tableposturecreation.com/lvdm

Vous pouvez également me contacter directement via le courriel de Table, Posture et Création
Au plaisir de vous accueillir.
Bonne rentrée!
Sophie

01/07/2025

Merci de votre fidélité et au plaisir de vivre à vos côtés ce nouveau millésime avec les cours de Table et vous offrir de nouvelles activités tout au long de l'année, tournées vers la Création et le Coeur afin de faire vivre et rayonner plus encore notre Studio!

Sophie

12/23/2024

06/06/2024

La gymnastique sur table est-ce que vous connaissez ?
Que diriez-vous sans peur d’oser la chevaucher ?
Cet entrainement subtil aux mille et une vertus
Donnera à votre dos la plus belle des tenues,
Assouplira vos muscles et vos nerfs trop tendus,
Sans négliger bien sûr qu’il vous fera un beau cul!
Depuis plus de trente ans, nombre l’ont essayé
Et ils sont des milliers à l’avoir adopté!
Sous l’œil très attentif de profs certifiés
Sur de belles tables en bois aux courbes profilées
Beaucoup y ont appris à vraiment respirer,
D’autres que le psoas n’est pas un os du pied!
Praticable à tout âge, de 20 à 110 ans
Cet entrainement est qui plus est intelligent!
De flexions réfléchies en étirements sensés…
Il s’adresse aussi bien aux carcasses maganées
Qu’aux bodys vigoureux et en parfaite santé!
Alors certes une table est conçue pour manger
Mais ici c’est l’outil d’une posture retrouvée!
Vous arrivez voutés… rhomboïdes en lambeaux
Vous repartez plus droit que le mat d’un bateau!
Pour donner une colonne à votre axe vertébral
Pour faire que votre corps puisse atteindre ce Graal :
La souplesse éternelle, l’harmonie posturale…
Osez sans plus attendre en 2 temps 3 mouvements
Offrir à votre corps ce plaisir différent!
Sophie Hartung de La Roer