Tai Chi Fan Montreal

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Tai Chi Fan Montreal

OBJECTIF
Encourager l’apprentissage et la pratique du Tai Chi et du Qi Gong
afin que bien-être devienne mieux-être.

02/21/2026

Une reconnaissance mondiale🌎pour un art universel☯️

Le Tai Chi Chuan est à la fois art martial interne, pratique de santé, méditation en mouvement et patrimoine culturel immatériel reconnu par l’UNESCO depuis 2020.

De plus, en novembre 2025, une résolution a été adoptée à la 43e session de la Conférence générale de l'UNESCO pour désigner le 21 mars comme « Journée internationale du Tai Chi Chuan ».

Le choix de cette date fait écho au rythme naturel de l’équinoxe de printemps – équilibre entre le jour et la nuit – et s’inscrit dans la philosophie du Tai Chi qui prône l’harmonie entre l’Homme et la Nature.

Cette année 2026 sera particulière: en plus de célébrer la «Journée internationale du Tai Chi» le 21 mars, beaucoup souligneront aussi la «Journée mondiale du Tai Chi et du Qi Gong» le dernier samedi du mois d’avril chaque année comme auparavant.

Venez célébrer 🎉cette journée avec nous le 21 mars en salle et le 25 avril en plein air. Détails prochainement dans notre section ÉVÉNEMENTS.

02/17/2026

Ce n'est plus de la science-fiction... Humains et robots ensemble pour une démonstration d'art martial https://www.facebook.com/share/v/1AvQTkJjPe/

02/16/2026

Joyeux Nouvel an chinois !

Le 17 février 2026 débutera l’année du Cheval 🐎, symbole de puissance, noblesse, persévérance, énergie et endurance.

Cette année du Cheval est associée à l’élément FEU🔥. Ce sera donc une année durant laquelle l’Action, la Liberté et la Transformation seront au cœur de notre Élan intérieur.

Nous vous souhaitons beaucoup de Qi et une bonne Santé ☯️

01/17/2026

Bafa Wubu

Afin de faciliter l’apprentissage du Tai Chi et de rendre cet art de santé plus accessibles à un public élargi, plusieurs formes simplifiées ont été créées en Chine au cours des dernières décennies.

Ainsi, dans le respect des aspects fondamentaux des cinq principaux styles de Tai Chi, l'Administration des sports en Chine a développé une forme plus courte et plus facile à apprendre: Bafa Wubu 八法五步 (8 méthodes et 5 pas).

Comme son nom l’indique, le Bafa Wubu comporte 8 techniques et 5 déplacements : Parer, Tirer, Presser, Pousser, Saisir (et tirer vers le bas), Séparer (et tordre), Frapper avec le coude, Frapper avec l’épaule; Avancer, Reculer, Se déplacer à droite, Se déplacer à gauche, Garder le centre.

En somme, 8 portes d’accès aux 13 postures qui se suivent dans un enchaînement fluide et harmonieux. Cet enchaînement peut être pratiqué comme de simples exercices de santé ou comme une introduction dans l’apprentissage du Tai Chi.

C’est une routine que nous ajoutons à nos pratiques de cette session d’hiver 2026 au Complexe sportif Claude Robillard pour Sports Montréal et au Centre Saint-Denis pour la Relance des Loisirs Tout 9.

01/02/2026

Commencer l’année 2026 du bon pied 🦶👣

Les inscriptions 📝pour les non-membres débutent le 5 janvier.

Sur le Plateau au CENTRE SAINT-DENIS https://rdlt9.org/adultes/
• Mercredi 10h = Tai Chi
• Jeudi 10h = Qi Gong
• Jeudi 18h = Qi Gong
• Samedi 10h = Tai Chi éventail

CENTRE DU PLATEAU https://centreduplateau.qc.ca/activites/
• Mardi 10 h = Qi Gong

Dans Ahuntsic avec SPORTS MONTRÉAL https://www.sportsmontreal.com/activite-sportive/
• Lundi 10h = Tai Chi
• Vendredi 10h = Qi Gong

Les cours ☯️ commencent le 12 janvier.

12/24/2025

🙏Merci à toutes et à tous pour vos suivis et commentaires 📨▶️, votre soutien👍❤️ et vos partages➡️📨 tout au long de cette année.

Meilleurs vœux pour une agréable fin d’année et une nouvelle année remplie de joie, bonheur, paix, sérénité et santé ☯️

Au plaisir de vous retrouver en 2026 🪭🪭🪭

12/22/2025

Hope For Tomorrow

Avec des membres du Tai Chi Club ☯️, j’ai eu le privilège de participer à une collecte de fonds pour une patiente atteinte de cancer.

🙏Merci aux organisateurs-trices et aux participants-es… une solidarité qui réchauffe le cœur ❤️. Ce fut également un plaisir de découvrir d’autres formes présentées par d’autres écoles d’arts martiaux.

🙏Merci à toutes les personnes qui ont animé l'événement grâce à leurs démonstrations, sans oublier les personnes qui sont venues encourager et soutenir cet événement.

12/12/2025

https://www.facebook.com/share/r/1aVL9L2ViG/

Elle exécute ses mouvements avec tellement de légèreté, de calme et de grâce. Je l'adore❤️

11/29/2025

Le QI GONG est plus qu’une pratique d’exercices qui impliquent un travail «Gong» sur l’énergie vitale «Qi». C’est un Art de Vivre pour équilibrer Corps et Esprit: cultiver notre énergie vitale, équilibrer notre esprit et harmoniser notre corps.

On vous attend pour la session d’hiver 2026

• Dans Ahuntsic avec Sports Montréal le vendredi à 10h au Complexe sportif Claude Robillard https://www.sportsmontreal.com/activite-sportive/qi-gong/

• Au Centre du Plateau le mardi à 10h https://centreduplateau.qc.ca/activites/

• Près du métro Laurier au Centre Saint-Denis https://rdlt9.org/adultes/
o le jeudi matin à 10h
o le jeudi SOIR à 18h (NOUVEAU)

Note : le Centre St-Denis sera fermé du 19 décembre 2025 au 5 janvier 2026

11/26/2025

Mouvoir les mains comme des nuages 🌥️

En Tai Chi, le mouvement « bouger les mains comme des nuages » s’inspire de la légèreté des nuages pour décrire les mouvements en rondeur des bras et des mains : on se concentre sur la sensation de fluidité et de légèreté dans les bras, comme si on touchait des nuages ☁️

On ressent les mouvements spiralés dans les avant-bras, on s’assure que le déplacement des bras est guidé par la taille et les hanches. La coordination du haut et du bas du corps apporte une sensation d’harmonie et de relaxation.

11/12/2025

Quelles sont ces énergies ou techniques dont on fait mention en Tai Chi?

Les 4 techniques primaires sont :
1) PENG : parer, repousser, projeter
2) LU : tirer, dévier
3) JI : presser, joindre
4) AN : pousser, appuyer, avancer

Ces 4 techniques primaires sont celles de la séquence « saisir la queue de l’oiseau » qui enchaîne logiquement ces 4 mouvements.

Les 4 techniques secondaires sont :
5- CAI : saisir, tirer vers le bas
6- LIE : séparer et tordre
7- ZHOU : frapper avec le coude, dégager
8- KAO : frapper avec l’épaule, percuter

Ces 8 techniques forment les Bā mén 八門 (8 portes). Chaque «Porte» correspond à un mouvement spécifique associé à un des huit trigrammes du Bagua.

10/23/2025

Dao Yin Yang Sheng Gong Shi Er Fa (12 mouvements de Dao Yin)

Reconstitué à partir d'anciens manuscrits sur soie datés de 246 à 177 av. J.-C., ce Qi Gong est basé sur les mouvements traditionnels du Dao Yin (conduire l’énergie par le mouvement) et le Yang Sheng (entretenir le principe vital).

Cette routine se pratique à un rythme lent et permet de stimuler la circulation du Qi à travers les méridiens grâce à une succession de mouvements ascendants et descendants, d’ouverture et de fermeture, d’étirement et de relâchement.

La session d’automne 2025 est consacrée à cette routine dans 3 centres à Montréal : au Centre Saint-Denis pour la Relance des Loisirs Tout 9, au Centre du Plateau et au Complexe sportif Claude Robillard pour Sports Montréal

Address

Rue St-Denis
Montreal, QC
H2J4B7

Telephone

+15148589906

Website

https://taichifan.ca/

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