Kyana Martin - Thérapeute en relation d'aide

02/02/2026

❤️❤️❤️

Quel conseil te parle le plus pour ce nouveau mois qui débute? 💗
https://moidabord.ca/

01/30/2026

TU N’EXAGÈRES PAS !
Ce que tu ressens mérite d’être entendu, même si tu n’as pas les mots parfaits.

En Relation d’aide, on n’a pas besoin d’avoir une «bonne raison». On a juste besoin d’un endroit sécurisant pour être vrai. 🫶🏼🫶🏼

01/26/2026

En ce lundi enneigé,
je me rappelle que je n’ai pas à tout porter.
Je dépose ce que je ne peux changer
et j’accueille la douceur du moment présent 🤍

01/22/2026

Parfois, quand on se pose trop de questions,
le plus aidant n’est pas d’y répondre toutes…
mais de s’arrêter.

S’arrêter pour respirer.
S’arrêter pour ressentir.
S’arrêter pour se prioriser.

Beaucoup de personnes pensent qu’elles doivent aller très mal pour consulter.
Pourtant, écouter ce malaise intérieur avant qu’il prenne trop de place, c’est déjà un acte de bienveillance envers soi.

✨ Prendre un moment pour soi peut être le premier pas vers plus de clarté et de douceur.

🤍 Tu mérites un espace pour déposer ce que tu vis, à ton rythme. 🤍

10/30/2025

🤍

Consultez un TRA, Thérapeute en relation d'aide® pour vous raccrocher à l'espoir d'aller mieux.

https://citrac.ca/

09/14/2025

À travers ton dimanche productif à cocher ta « to-do list », n’oublie pas de faire une place pour prendre soi de toi 🫶

www.moidabord.ca

07/22/2025

07/02/2025

💌 Petit clin d’œil à l’infolettre de vendredi!
Ce mois-ci : comment se réconcilier avec son corps en été, entre regards extérieurs et regard intérieur.

Un avant-goût :
Et si je réapprenais à habiter mon corps, au lieu de le juger?

Envie de recevoir du contenu doux et réfléchi chaque mois?
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06/20/2025

www.energy-medicine-university.com

06/17/2025

Si tu lis ceci, tu n'as pas à attendre d'être complètement exténuée pour t'autoriser un moment pour toi ❤️‍🩹

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06/16/2025

✨ Revenir ici, maintenant… ✨
Quand l’anxiété monte ou que le mental part dans tous les sens, nos 5 sens peuvent devenir des alliés puissants pour revenir au moment présent. 🌿💛

Essaie cette technique simple et douce :
👀 5 choses que tu vois
🤲 4 choses que tu peux toucher
👂 3 sons que tu entends
👃 2 odeurs que tu perçois
👅 1 chose que tu peux goûter

Un petit ancrage dans ton corps et ton environnement, pour t’offrir une pause de douceur. Respire, tu es là🌈