Emotions

05/26/2023

ACTIVITÉ DU JOUR #1:
Avant de débuter la journée, posez-vous ses questions:

1. Quel est ton objectif, aujourd'hui?
N'oublie pas! Tu dois te cibler un objectif RÉALISTE.

2. Quelle phrase motivante et positive qui t'inspire le plus?

3. Quel mot utiliserais-tu pour définir ton émotion ce matin?
☺️ Heureuse 😕 Perdue ☹️ Triste 😖 Anxieuse 😱 Stressée

Bravo! Avoir la capacité à prendre conscience de son émotion c'est très bien. N'hésite pas à venir discuter avec moi. Je suis disponible pour t'écouter si tu en ressens le besoin!

05/26/2023

3 CONSEILS POUR BOOSTER SA CONFIANCE EN SOI❗️

1-Sortir de sa zone de confort
2-Célébrer les victoires
3-Apprendre à utiliser ses forces
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Pour en apprendre plus, visite notre article et n'hésite pas à partager ta stratégie préférée en commentaire 😄:

https://vipsarahca.wordpress.com/2023/05/24/example-post/

03/18/2023

Savez-vous qu'il y a 25% de la population qui souffre de trouble de sommeil? Le sommeil c'est tellement important. Bien dormir, diminue le stress et favorise le bien-être.
Pour en savoir plus, appuie sur le lien ci-dessous:

http://ceams-carsm.ca/a-propos-du-sommeil/

03/18/2023

Activité de la fin de semaine:
Je vous invite à prendre un petit moment pour écouter cet épisode super inspirant qui parle de la dépression et du trouble bipolaire.
Bonne écoute à tous! N'hésiter pas à partager votre appréciation.
Vous en pensez quoi?

Cet épisode explore les troubles de santé mentale en analysant les chemins de vie de deux femmes vivant avec deux troubles différents : la dépression et le trouble bipolaire de type 1. De nature solitaire, Natacha n’...

03/17/2023

Comment sortir d'une dépression?

Voici d'autres solutions complémentaires qui vont vous aider, sans passer par la médication:

-Pratiquer une activité physique ou vous pouvez également vous orienter vers des activités plus artistiques comme le dessin, la photographie ou encore l’écriture.

-Créer une nouvelle routine avec des activités de bien-être

03/11/2023

Savez-vous qu'il y a entre 10% et 40% des jeunes qui sont touchés par l'anxiété de performance, selon diverses études.

Source: latribune.ca