03/24/2026
🌿 Journée d’étude – Les flexions latérales 🌿
Aujourd’hui à Yoga Yūni Montréal, nous avons exploré en profondeur les flexions latérales — un axe souvent sous-estimé, mais essentiel dans la pratique du yoga.
✨ Pourquoi les intégrer ?
Les flexions latérales permettent de :
• Créer de l’espace dans la cage thoracique et améliorer la respiration
• Stimuler les organes internes en douceur
• Favoriser la mobilité de la colonne vertébrale
• Rééquilibrer le corps entre stabilité et souplesse
• Apporter une sensation d’expansion et de légèreté
🧘♀️ Au-delà du physique, ces postures invitent à :
• Sortir des schémas habituels
• Explorer de nouvelles directions dans le corps
• Développer une attention plus fine et une présence consciente
Une journée riche en apprentissages, en ressentis et en partages 🙏
Souplesse Mobilité Respirati:::
