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Club Bonzai

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Club Bonzai

Misez sur le plaisir, le bien-être et le dépassement de soi pour être actif pour le restant de sa vie

02/13/2026

D’habitude on s’arrange pour l’avoir déjà essayer mais……..

Le Club Bonzai ☘️

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02/12/2026

L’entraînement privé, ce n’est pas seulement pour les athlètes.
 C’est surtout pour les personnes qui veulent :

✔ comprendre leur corps ✔ progresser sans se blesser ✔ se sentir guidées ✔ sortir de leur zone de confort en sécurité

Que tu débutes, que tu reviennes d’une blessure ou que tu veuilles aller plus loin, l’accompagnement change tout.

Ce n’est pas une question de niveau. C’est une question de besoin.
Tu te reconnais ? Écris-nous !

Le Club Bonzai ☘️

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02/11/2026

Les attentes d’une séance en ostéopathie sont souvent élevées (pour ne pas dire irréalistes). On ne peut probablement pas vous promettre de guérir instantanément mais on peut vous garantir que vous serez entre les mains de professionnels sympathiques et qui travaillent en équipe 😎
Pour prendre rendez-vous, le lien est dans notre bio ✍️

Le Club Bonzai ☘️

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02/10/2026

Le cours post-partum est pensé pour accompagner les mamans dans le retour au mouvement — en douceur, sans pression, et à leur rythme.

Pour qui • Mamans à partir de 6 semaines post-accouchement (bébé bienvenu 👶)
Au programme • Renforcement du plancher pelvien • Travail de la ceinture abdominale • Mouvement global pour se réapproprier son corps

🕙 Vendredi matin — 10h avec Jade 📍 Club Bonzai
Vous pouvez commencer quand vous voulez et arrêter quand vous voulez — comme toujours 🙂
Écrivez-nous pour les détails ou pour vous inscrire !
Parce que bouger et parentalité ne devraient jamais être opposés 🤍

Le Club Bonzai ☘️

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02/09/2026

Beaucoup de gens arrivent chez nous intimidés par les gyms traditionnels. Ils repartent avec quelque chose de nouveau :
 ➡ de la confiance ➡ moins de douleur ➡ une relation plus saine avec le mouvement

Ce témoignage, c’est celui d’une personne qui avait peur de se blesser, peur de ne pas être « assez en forme »… et qui a découvert qu’il existait une autre façon de bouger.

Ici, tu n’as pas à performer. Tu apprends à te connaître, à progresser et à aimer bouger.
Merci pour ce témoignage 💚
 C’est pour ça qu’on fait ce qu’on fait.

Le Club Bonzai ☘️

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02/06/2026

Y’a pas grand monde qui aime les burpees mais si on peut rendre ça l’fun un peu, ça fait passer la pilule un peu plus facilement…

Bon est-ce qu’on considère que les sauts de Stéphanie étaient suffisamment haut ?!

Le Club Bonzai ☘️

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02/03/2026

Mieux bouger, ce n’est pas faire plus.
C’est faire mieux pour toi.

Au Club Bonzai, on ne parle pas seulement de performance, mais de progression durable :
✔ moins de douleur
✔ plus de confiance
✔ plus de fluidité
✔ plus de plaisir à bouger

Chaque corps est différent.
Chaque parcours aussi.

Notre rôle, c’est de t’aider à comprendre ton corps, à respecter tes limites et à avancer à ton rythme.

Si tu veux mieux bouger — pour les bonnes raisons — on est là pour t’accompagner.

Tu te reconnais là-dedans ? Écris-nous 💬
Le Club Bonzai ☘️

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01/29/2026

Résultat non garanti, mais presque…

Le Club Bonzai ☘️

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01/27/2026

Offrez-vous un moment de complicité avec votre partenaire. Ce cours vous invite à vous reconnecter l’un à l’autre d’une manière différente :à la fois dynamique et apaisante.

- Des postures et exercices à deux pour renforcer confiance et connexion.
- Des transitions fluides et accessibles.
- Une ambiance chaleureuse et bienveillante où le plaisir et le bien-être sont au rendez-vous.
- Osez nous rejoindre et célébrer l’amour de manière ludique!

Réservez votre place (le lien est dans notre bio) et venez nourrir votre lien dans la joie et la sérénité du yoga en duo 👯‍♀️

Le Club Bonzai ☘️

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yoga montreal posture mobility stretching plateaumontroyal

Address

752 Rue Rachel Est
Montreal, QC
H2J2H5

Opening Hours

Monday	6am - 9pm
Tuesday	6am - 9pm
Wednesday	6am - 9pm
Thursday	6am - 9pm
Friday	6am - 5pm
Saturday	9am - 5pm

Website

http://www.bonzaiclub.com/

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