Anna Yogita

Anna Yogita Entre Yoga et Périnatalité. Professeure de yoga & Naturopathe périnatale (à Montréal et en ligne). Je me ferais un plaisir de vous répondre

N'hésitez pas à me contacter pour toute demande d'accompagnement ou de cours.

✨ En ce mois de décembre , je prends le temps de la rétrospective ✨Alors 2025, merci.💛Merci pour cette deuxième fille et...
12/15/2025

✨ En ce mois de décembre , je prends le temps de la rétrospective ✨

Alors 2025, merci.
💛

Merci pour cette deuxième fille et cet accouchement, encore une fois, fou & magnifique.

Merci à mon corps d’avoir pu travailler jusqu’à 7 mois et demi de grossesse, en adaptant ma pratique,

Merci à vous qui prenez mes cours régulièrement d'avoir toujours soutenu mon enseignement et mes propositions (malgré mon ventre qui pointait et mes trous de mémoire parfois 🫣),

J'ai eu la chance de garder mes contrats fixes et assurer des pratiques de yoga pour les enfants pendant tous mes mois d'absence en formant et faisant appel à 2 remplaçantes,

J'ai pu m’offrir un vrai congé maternité et un mois d’or qui a tout changé, et c'est vraiment pas simple en tant qu'entrepreneure alors aujourd'hui j'en suis reconnaissante.

Merci pour la fin (et le succès) du MBA de mon conjoint. A nous un rythme plus classique et une vie de famille plus douce 🙏🏼. Insta ne montre pas toutes les soirées et wk à rusher, les pleurs et la fatigue de ces dernières années.

Merci pour cet agenda rempli de yoga dans des lieux que j’aime : beaucoup pour enfants, du yoga adapté, et ce créneau du mardi pour les adultes habitués et réguliers depuis plusieurs années.

Merci pour les formations en yoga enfants partagées avec ma partenaire Laetitia Cudini et pour toutes les apprenantes qui nous font confiance à travers les océans et les pays (Suisse, Québec, France, Belgique). Vos retours sont des vrais boost 💛

Merci aux futures mamans et couples pour votre confiance quant à mon expertise de naturopathe perinatale pour la fertilité, tous les blessings ways, la préparation de vos accouchements.

🥹

En 2025, j’ai senti que professionnellement, ça roulait. Et j'ai tellement travaillé pour ça que c'est le temps d'accueillir.
Agenda plein, cœur aligné, entrepreneuriat qui m'apporte bien plus qu'il me draine. À ma place.

2026 va bouger, c’est certain. J'ai hâte et peur à la fois 🙃 (je vous en dirais plus dans quelques mois 😉)

Mais aujourd’hui, j’ouvre grands les bras à ce portail avec douceur, chaleur et une immense gratitude ✨

Merci à vous de faire parti de mon parcours, ma vie,

Anna

🤍

~Mettre du doux, du subtil et du délicat en soi et autour de soi ~Magie de la nature et de son élégance 🤍
12/15/2025

~Mettre du doux, du subtil et du délicat en soi et autour de soi ~

Magie de la nature et de son élégance 🤍

🎁 Nouveau : la Carte Cadeau pour offrir du bien-être, de la douceur et un vrai moment pour soi… c’est possible et facile...
12/10/2025

🎁 Nouveau : la Carte Cadeau pour offrir du bien-être, de la douceur et un vrai moment pour soi… c’est possible et facile ! ✨

Disponible pour :

🧘‍♀️ Cours de yoga en 2026 (session en présentiel, cours privé ou spécial, en ligne)

🤰 Accompagnements naturo périnatale : fertilité, préparation à l’accouchement, Blessing Way (présentiel à Montréal ou en ligne)

Une attention simple, chaleureuse, qui fait vraiment du bien — à glisser sous le sapin, à offrir à une future maman, ou à s’offrir à soi-même.

👉 Pour offrir une carte cadeau : écrivez-moi, je m’occupe du reste.

Anna 🌿

~ Chaque respiration est une pétale qui apaise ~🤍
12/10/2025

~ Chaque respiration est une pétale qui apaise ~

🤍

~ On se retrouve en février 💛 ~C'est officiel, je vous retrouve pour ma reprise de congé maternité sur le tapis chaque s...
12/09/2025

~ On se retrouve en février 💛 ~

C'est officiel, je vous retrouve pour ma reprise de congé maternité sur le tapis chaque semaine (toujours les mardis, comme depuis plusieurs années 🥹). 🥳✨

Du temps pour vous donner votre rdv avec vous même chaque semaine, une pause douceur et respiration qui allie mobilité et renforcement des muscles profonds.

Cours de hatha yoga accessibles pour les débutant.e.s jusqu'aux confirmé.e.s, femmes enceintes ou en post partum les bienvenues.

Dernières places de disponibles (3).

📍Plateau Mont Royal

Hâte !

Anna 🫶🏼

~ La douceur est un refuge où je reviens encore et encore ~
12/08/2025

~ La douceur est un refuge où je reviens encore et encore ~

Dans quelques jours, je vais doucement me glisser dans une bulle tropicale 🍍🥭🌅.Un accomplissement et un vrai cadeau aprè...
12/04/2025

Dans quelques jours, je vais doucement me glisser dans une bulle tropicale 🍍🥭🌅.

Un accomplissement et un vrai cadeau après ces deux années un peu folles (et sans vacances 🫣).

On a la chance de s'offrir une vraie parent-thèse : un temps pour se déposer, se reposer, retrouver du lien et du kiff après de nombreux mois à rusher pas mal et à être un peu partout (tenir et agrandir la famille, faire vivre mon entreprise 🤍, soutenir les études/travail de mon conjoint).

Alors ça y est, bientôt je m’envole pour plusieurs semaines en famille !
2 mois de pause avant une année 2026 qui s’annonce déjà intense et lumineuse (je vous annoncerai les méga projets plus t**d). 🤩

Partir avec deux jeunes enfants c'est toute une orga et ça m'occupe bien depuis ces dernières semaines.
Mais j'ai tellement hâte ! 🥳

Alors pendant ces 2 mois je couperai presque tout.
À part une petite lecture de mails par semaine pour vous répondre et quelques publications pour vous annoncer notre 3eme cohorte de formation Yoga Enfant, je serai en pause, hors du temps, en mode recharge 📴.

✨ Si vous souhaitez réserver un moment/créneau avant mon départ, c’est maintenant :

• Bons cadeaux 🎁 (yoga, bien-être, périnatalité)
• Cours de yoga du mardi 🧘🏼‍♀️– reprise en février (il y a déjà plusieurs inscrit.e.s en avant première)
• Accompagnements périnataux 🤰🏼: blessing way, fertilité, préparation à l’accouchement

N’hésitez pas à m’écrire — je prendrai le temps de vous répondre avant de passer en mode cocon, mi lézard-mi tortue entourée de mes 2 calamars d'amour.

À très bientôt,

Anna

🤍

~ Apprendre à valser, jongler et s'épanouir en parentalité ~Ceux et celles qui me connaissent savent de quelle période o...
12/03/2025

~ Apprendre à valser, jongler et s'épanouir en parentalité ~

Ceux et celles qui me connaissent savent de quelle période on sort et quel a été notre quotidien.

Ces deux dernières années ont été intenses.
Quand je regarde en arrière j'avoue que je ne sais pas trop comment on a fait 🙈.

Un MBA pour mon conjoint à côté de son 40h/ semaine et ses responsabilités, des amies-famille d'ici qui sont parties (la vie d'expat et ses defis), la parentalité sans filet, une grossesse… et moi, maman à mon compte, à jongler, enjamber, dribbler même comme jamais.

La chance que j'ai : être passionnée. Ça aide tellement à garder le cap et à donner un sens dans ce que l'on fait et ce que l'on est.

Par moment c’était épuisant, stressant, parfois c'était stimulant et même boostant 🫠.

J’ai eu l’impression de devenir experte en équilibrisme, en réajustements constants, en “on fait comme on peut”.

Surtout, j'ai dû faire des choix et me prioriser pour tenir et garder mon énergie. Le yoga, par sa philosophie, à été un de mes plus grands alliés dans cette aventure.

Et puis… tout s’est clôturé, il y a 4 mois par une naissance.
Un petit miracle venu refermer une grande boucle.
Un accomplissement immense.

Aujourd’hui, on réapprend notre rythme, on s’ajuste et on re-decouvre la vie ensemble et les plaisirs tous simples (manger ensemble par ex 😂). Comme une envie d'être dans notre bulle un peu pour rattraper le temps volé.

C’est ça la vie : du mouvement, du chaos, des instants volés entre 2 partiels/réunions/cours de yoga/goûters d'anniversaire; et beaucoup d’amour, de la patience.
💛

Cette épreuve nous a appris à être une équipe, à faire régner l'amour avant tout quand on a l'impression qu'on a le temps de rien. Et pour ma part, à lâcher tout le superflu. Faire et être à l'essentiel.
La maison dans un état cyclonique ça nous connait 🫣.

Être parent c'est faire comme on peut et y a pas de diplôme pour ça !

PS: J'ai toujours eu beaucoup d'empathie et de soutien pour les parents solo mais là je peux dire que ces personnes ont toute mon admiration ✊🏼🫶🏼

A très vite !

Anna ❤️

~ 4eme trimestre ~Le préparer, le vivre, apprendre 🩵
12/01/2025

~ 4eme trimestre ~

Le préparer, le vivre, apprendre

🩵

~ 4ème trimestre ~Préparer, vivre, apprendre 🩵
12/01/2025

~ 4ème trimestre ~

Préparer, vivre, apprendre

🩵

Le quatrième trimestre… ❤️ Ça y est, une page se tourne aujourd'hui 🥹Une période que j’avais étudiée, enseignée, déjà v...
11/14/2025

Le quatrième trimestre… ❤️

Ça y est, une page se tourne aujourd'hui 🥹

Une période que j’avais étudiée, enseignée, déjà vécue — comme maman, doula, professeure de yoga, naturopathe périnatale, éducatrice. Mais le revivre… c’est autre chose.
C’est un chemin. Un dépouillement. Une rencontre.

Les premiers jours ont été un tourbillon d’émotions (et de rendez-vous médicaux compliqués), de sensations fortes et de nouvelles “premières fois”.
Un nouveau rythme, un nouveau corps, une nouvelle énergie.

Au milieu de tout cela : réapprendre à diminuer mes attentes, à laisser tomber les injonctions, à accepter que faire de mon mieux soit déjà beaucoup.

Les 40 premiers jours ont été un vrai cadeau.

J’ai pu vivre un mois d’or grâce au soutien précieux de mes parents venus de France.

Rester à la maison.
Bouger très peu.
En faire le moins possible.
Me permettre de vraiment recevoir.

Ce ralentissement profond m’a restaurée : ✨émotionnellement, en laissant les vagues s’apaiser
✨ énergétiquement, grâce au repos complet
✨ musculairement, en respectant mon corps
✨ hormonalement, avec l’aide de la naturo et du yoga doux ✨
et surtout… dans mon lien avec ma (mes) filles 🧡🧡

Mes connaissances m’ont offert une boussole intérieure : revenir au souffle, au corps, aux gestes simples — manger chaud, s’hydrater, rester au chaud, respirer, masser, ralentir.
Et malgré cela… chaque 4ᵉ trimestre reste une traversée unique. Une initiation.

Lancer l'allaitement en douceur, soigner mon corps, et surtout de créer notre nouveau port d’attache. De devenir une famille de quatre.

Aujourd’hui, je suis convaincue d’une chose : Nous avons besoin de temps longs. De présence. De douceur. De conscience.

Pour faire de ces premières semaines quelque chose de précieux, de vivant, d’authentique. Pour que cela teinte toute notre famille et se diffuse dans les années à venir.

Parce qu’au fond, nous avons besoin de si peu matériellement. Tout est déjà là. À nous de l’honorer et de chérir ces instants.

Je suis certaine que cela fait toute la différence — pour nous, pour nos enfants, et pour le bébé qui arrive au monde. 🩵

Et toi, comment as tu vécu ton 4eme trimestre ?

Deuxième allaitement, même enseignement : une invitation à ralentir.À ne rien compter, juste être.À respirer avec elle, ...
10/28/2025

Deuxième allaitement, même enseignement : une invitation à ralentir.

À ne rien compter, juste être.

À respirer avec elle, à revenir dans le corps, dans mes sensations, dans le cœur.

C’est ma pratique du moment — un yoga vivant, une médecine naturelle du lien.

Aussi simple que complexe. Mais toujours aussi époustouflante comme expérience.

Qu'est-ce-que mon cœur fond quand elle me regarde et me sourit alors qu'elle tête 🥹😭❤️

A bientôt 🫶🏼

Anna

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H2K3R5

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Monday 9am - 7pm

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Namaste,

Anna de mon prénom,

Hatha ma pratique de yoga,

Anahatha le nom du quatrième chakra, celui du cœur, qui régit nos relations, l'ouverture, l'amour.

Je vous convie vers mes aventures yogiques pour découvrir, tester, approfondir, et vivre le yoga avec votre cœur.